Håndleddsartritt: etiologi, årsaker, symptomer, behandling

I følge Verdens helseorganisasjon rammer håndleddsartritt mange mennesker rundt om i verden. Samtidig vokser antallet pasienter jevnt og trutt, og det er grunnen til at sykdommen begynte å bli rangert blant "århundrets epidemier." Statistikk viser at eldre pasienter har større sannsynlighet for å utvikle betennelse i kne- og ankelleddene. Det er bevist at leddbetennelse kan forekomme i populasjoner i alle aldre, inkludert barn og unge. Samtidig er det kvinner som er mest disponert for sykdommen..

Hva er leddgikt?

Sykdommen har ofte et langvarig forløp med stadige tilbakefall, noe som ofte fører til funksjonshemming og berøvelse av pasientenes arbeidsevne. Av denne grunn er leddgikt rangert blant de betydelige medisinske og sosiale problemer som krever kontinuerlig overvåking på statlig nivå..

Leddgikt i håndleddet er primær (vises på egen hånd) eller sekundær (oppstår på bakgrunn av den underliggende plagen). Vanligvis har disse formene vanlige manifestasjoner i form av leddgikt, rødhet, økt leddvolum og lokal temperaturøkning..

Plagen blir diagnostisert gjennom en undersøkelse, undersøkelse, samt bruk av ultralyd eller radiografi. Behandlingen er basert på betennelsesdempende behandling. Leddgikt refererer til betennelsesreaksjoner i leddene forårsaket av forskjellige årsaksfaktorer..

Anatomisk referanse: håndleddet er en bevegelig ledd av karpale bein med radius.

Den er plassert ved bunnen av håndflaten fra tommelenes side. Fugen er ansvarlig for bortføring / adduksjon, fleksjon / forlengelse og sirkulære rotasjoner av hånden.

Med leddgikt i håndleddet involverer den patologiske prosessen leddbrusk, kapsler, membraner og andre strukturer. Smerter og deformasjoner i leddet vises vanligvis, noe som ofte fører til nedsatt bevegelse i det.

etiologi

I klinisk praksis skilles to former for sykdommen: primær (uavhengig) og sekundær (manifestasjon av andre sykdommer). Så primær leddgikt inkluderer:

  • Infeksjonsbetennelse på grunn av tuberkulose, gonoré, dysenteri eller virusinfeksjon.
  • Allergiske reaksjoner på proteiner eller medisiner.
  • Revmatisme er en systemisk betennelsesreaksjon som involverer ikke bare hjertemuskelen, men også leddene.
  • Revmatoid artritt, som skiller seg fra revmatisk treghet med hovedsakelig påvirker små ledd (og deres påfølgende deformasjon).
  • Gikt - et brudd på metabolismen av urinsyre med avsetning av dets salter i leddhulen.
  • Psoriasis er en kronisk ikke-smittsom hudsykdom med utseende hos en tredjedel av pasientene med spesifikke psoriasisleddlesjoner..

Årsaker til sekundær leddgikt i håndleddet inkluderer:

  • Osteomyelitt - en purulent sykdom i skjelettet.
  • Sarkoidose med dannelse av spesifikke inflammatoriske knuter i beinene - granulomer.
  • Sykdommer i forskjellige organer og systemer (hemofili, ondartede svulster, etc.).
  • Håndleddsskader (forstuinger og brudd).
  • Slitasjegikt med skader på de brusk leddoverflater.

Profesjonell aktivitet er en medvirkende faktor.

Altså, arbeidere av monotont manuelt arbeid (vanligvis kvinner) er utsatt for leddgikt i leddene i hendene: syersker, sekretærer, forfattere, pianister, maskinskrivere, etc..

Klassifisering

Leddgikt i håndleddet er betennende og degenerativ. Den første typen er assosiert med revmatisme, gikt eller infeksjon. I dette tilfellet blir den indre membranen i leddkapselen - synovialmembranen - betent. Den degenerative typen inkluderer skade på brusk i leddet på grunn av skade eller slitasjegikt.

Når det gjelder utbredelse, skiller monoartritt (betennelse i ett ledd), oligoartritt (skade på begge håndleddleddene) og polyartritt (når andre ledd i kroppen er involvert i prosessen). Tatt i betraktning at isolerte skader på håndleddsleddene er en sjeldenhet, fortsetter den patologiske prosessen vanligvis som polyartritt.

Stages

Leddgikt i håndleddet fortsetter i trinn:

  1. Det første stadiet er infeksjon eller utseendet til en primær sykdom (gikt, psoriasis, revmatisme). Symptomene er vanligvis sparsomme, med svak stivhet i hendene (for eksempel problemer med å åpne kranen).
  2. I det andre trinnet vises en inflammatorisk respons, leddene svulmer opp, og smerter vises. Når du flytter børsten, høres det ofte en knasende lyd. Nattlig sårhet i håndleddene er vanlig. Det blir vanskelig å gjøre husarbeid.
  3. Det tredje trinnet er assosiert med en endring i form og konfigurasjon av leddene i hånden. Pasienten opplever sterke smerter, en defensiv muskelspasme oppstår, og beinene er festet i en ikke-anatomisk (unormal) stilling. Pasienten mister evnen til egenomsorg.
  4. Det siste trinnet er assosiert med irreversible forandringer i leddets strukturer, på grunn av hvilket det blir fullstendig immobilisert - ankylose. Pasienten blir ufør.

symptomer

Klinikken for akutt leddgikt i håndleddet begynner med en kraftig forverring av pasientens generelle helsetilstand: utseendet til feber, frysninger og svakhet. Smerter forekommer i leddet - leddgikt, forverret av bevegelser. Selve leddet øker ofte i størrelse på grunn av betennelse i leddsekk - synovitt. Serøs (uklar), fibrinøs (tyktflytende med proteinflak) eller infisert (purulent) væske vises i leddhulen. Huden over leddet blir hoven, rød og varm.

I subakutte og kroniske kurs endrer vevet i leddmembranen seg, noe som fører til spredning av tette bindevevssnorer - fibrose. Pasienter klager over svak hevelse i leddområdet og sårhet, som har en bølgende karakter: smertene intensiveres ofte om natten og forsvinner, svekkes om dagen.

Deformasjon av leddet skjer gradvis, bein-bruskvekster vises - eksostoser. Over tid mister leddet sin bevegelighet fullstendig, noe som gjør det umulig å bøye / forlenge og rotere hånden.

diagnostikk

Diagnosen stilles på grunnlag av kliniske data, fysisk undersøkelse og en omfattende konsultasjon med en revmatolog. For å bekrefte leddgikt i håndleddet, foreskrives et røntgenbilde i to fremspring (det er mulig å bruke en spesiell forstørrende røntgen).

For å utelukke samtidig patologier eller avklare hoveddiagnosen, benyttes ultralyd, beregnet eller magnetisk resonansavbildning, radionuklidscintigrafi..

I noen tilfeller utføres artroskopi - en terapeutisk og diagnostisk manipulasjon forbundet med introduksjonen av et kamera og mikroinstrumenter i leddet. Dermed blir sammensetningen og floraen i leddvæsken, tilstedeværelsen av protein i det, klargjort. Under prosedyren er det mulig å ta biologisk materiale - en del av leddmembranen for påfølgende mikroskopisk undersøkelse.

Hvordan behandles det?

Noen typer håndleddgikt krever spesifikk (etiotropisk) behandling: for eksempel er bredspektret antibiotika (Cefotaxime, Azithromycin) foreskrevet for smittsomme lesjoner, men bare legen din kan ordinere medisinene. Hvis årsaken til betennelse er gikt, brukes colchicine i den akutte perioden og Allopurinol som støttende terapi. For allergisk leddgikt er antihistaminer indikert (Diphenhydramine, Suprastin).

Generell terapi

Ikke-spesifikk behandling av leddgikt består i bruk av betennelsesdempende medisiner: Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac. Med ineffektiviteten til disse medikamentene eller økt individuell følsomhet, brukes kortikosteroider: Metipred, Celeston, Decadron. Disse midlene er hormonelle og kan brukes både systemisk (inne) og topisk (i form av intraartikulære injeksjoner).

Rehabilitering

I bedringens stadium anbefales pasienter fysioterapi: elektroforese med novokain, ultrafiolett bestråling, fonoforese med kortikosteroider og amplipulsterapi. Denne behandlingen fører til mild anestesi og en reduksjon i den inflammatoriske responsen..

For å forhindre stivhet i håndleddet er gymnastikk for hendene foreskrevet, samt massasje av hendene. Kompleks terapi kompletteres av spa-ferier med elementer av gjørme-terapi og balneoterapi.

Hjelpemetoder

For å normalisere den kvalitative sammensetningen av blodet (bli kvitt antistoffer under autoaggresjon av immunsystemet eller rense plasma fra urater i urinsyregikt), brukes kaskadeplasmafiltrering eller plasmaferese. I alvorlige former for leddgikt kan stamceller injiseres i håndleddet for å redusere betennelse og stimulere restaurering av leddbrusk..

Operativ behandling

Avhengig av lesjonenes art og omfang, blir kirurgiske inngrep utført: for eksisjon av leddmembranen (synovektomi) eller leddoverflater (leddsreseksjon). Immobilisering av håndleddet (arthrodesis), lavtraumatiske artroskopiske kirurgiske inngrep eller total erstatning av leddet med en endoprotese brukes også..

Kostholdsanbefalinger

Kostholdet for leddgikt er ikke strengt begrenset. Men hvis årsaken til betennelse er gikt, anbefales pasienter å ekskludere mat som er rik på puriner: fet kjøtt og fisk, innmat, te, kakaodrikk, sjokolade, sorrel og belgfrukter.

Ved allergisk leddgikt, unngå inntak av allergenet. Så, de vanligste matallergiprovokatene er eggehvite, sitrusfrukter (appelsiner, mandariner), jordbær, bringebær, nøtter, etc..

Generelle kostholdsanbefalinger inkluderer å øke det daglige proteininntaket (fra magert kjøtt og fisk). Pasienter trenger å spise gelé kjøtt, buljonger, fiskeolje og gelé på grunn av det høye innholdet av kollagen i disse produktene - hovedproteinet i leddets brusk.

Du kan diversifisere menyen med sideretter av grønnsaker, frokostblandinger og pasta. Blant den termiske behandlingen av oppvaskmaskiner, bør stewing, koking og dampkoking foretrekkes. Bruken av pepper og krydder er bare begrenset av den individuelle smaken.

Drikkeordning skal være minst 1,5-2 liter rent vann per dag. I dette tilfellet kan indikatorene variere avhengig av kroppens fysiologiske behov på et bestemt tidspunkt av året..

Forebygging

Du kan forhindre leddgikt i håndleddet hvis:

  • leger infeksjoner (tuberkulose, gonoré, dysenteri eller virussykdommer) i tide;
  • ikke la allergener (provokatører) komme inn i kroppen når kroppen er belastet med allergier;
  • rettidig diagnose og korrigere revmatisme, revmatoid artritt, slitasjegikt, osteomyelitt, sarkoidose, gikt og psoriasis;
  • gi terapi til sykdommer i forskjellige organer og systemer (hemofili, ondartede svulster, etc.).
  • forhindre personskader (forstuinger og brudd).

Det må huskes at profesjonell aktivitet er en predisponerende faktor. Derfor blir leddgikt oftest funnet hos kvinner som driver med monotont manuelt arbeid: syersker, sekretærer, forfattere, pianister, maskinskrivere og andre yrker..

Leddgikt i håndleddet er en ekstremt variabel patologi som, avhengig av form, kan ha en godartet forløp eller føre til uopprettelige deformiteter i leddet med utvikling av stivhet. Husk: mangel på riktig diagnose og behandling truer med å deaktivere pasienter!

Artrose i håndleddet

Håndleddsleddet er sammensatt og har mer enn to leddflater. Det skiller seg fra de fleste andre ledd, fordi 5 bein er involvert i det (og ikke 2-3, som for eksempel i kne- eller interfalangeale ledd). I tillegg har håndleddet to rotasjonsakser, ikke bare en. Dette lar deg bevege børsten i alle retninger og til og med rotere den i en sirkel..

En slik kompleks mekanisme tilpasser ideene en persons hender til arbeid og liv forbundet med mange små manipulasjoner. Derfor fører svikt i dette leddet ofte til funksjonshemming og funksjonshemming. Hva er symptomene og behandlingen på leddgikt i håndleddet?

Spesifisiteten til den degenerative prosessen i håndleddet

Det skjøre håndleddet er plassert mellom hånden og underarmen og er på grunn av sin beliggenhet utsatt for skade (for eksempel fra fall). I hverdagen opplever han mindre funksjonell belastning enn for eksempel kneleddet, men leddkapslen er også tynnere. Derfor er leddet sårbart selv for mindre skader..

Tilfeller av leddgikt i håndleddet på grunn av naturlig slitasje av brusk er ekstremt sjeldne. Derfor, i mangel av skader eller arbeidsmengder, er sannsynligheten for å bli syk med dem liten..

Årsaker til leddgikt i håndleddet

Artrose i håndleddet er både en primær (idiopatisk) og en sekundær sykdom. I det første tilfellet har vi et sunt ledd som endres som et resultat av ugunstige ytre påvirkninger - skade eller yrkesstress. I den andre - den underliggende sykdommen (gikt, diabetes mellitus, revmatoid artritt og andre), noe som fører til degenerative-dystrofiske forandringer i brusk.

Blant faktorene som påvirker utviklingen av artrose i håndleddet, er det verdt å nevne:

  • overbelastning og skader - sport, husholdning, profesjonell (for eksempel når du arbeider med et vibrerende instrument);
  • hypotermi;
  • avanserte inflammatoriske patologier i ledd- eller periartikulært vev;
  • endokrine og metabolske lidelser og autoimmune sykdommer;
  • tidligere infeksjoner (reaktiv leddgikt, tuberkulose, osteomyelitt og andre);
  • hunn;
  • arvelighet (påvirker kollagensyntese, bruskdensitet, anatomiske strukturelle trekk).

Traumer er den vanligste årsaken til sykdom. I dette tilfellet kan symptomene på ødeleggelse av brusk ikke vises umiddelbart, men etter flere år.

Slitasjegikt i håndleddet begynner ofte på grunnlag av leddgikt i håndleddet og fortsetter parallelt med det. Aldersfaktorer har liten effekt på utviklingen av artrose i håndleddet. Selv om hormonelle forandringer i overgangsalderen hos kvinner kan påvirke styrken på bruskvevet.

Oftest blir artrose i håndleddet observert hos byggherrer, håndverkere som jobber på fabrikken og i dekorasjon av lokaler, kontorarbeidere, så vel som profesjonelle idrettsutøvere (spesielt i nærvær av dislokasjoner og subluxasjoner, brudd, brudd og forstuvinger i leddbånd eller muskler).

Tegn på leddgikt i leddleddet

I de tidlige stadiene gjør artrose sjelden seg gjeldende. Nøkkeltegn på leddgikt i håndleddsleddet observeres allerede ved slitasjegikt - når den destruktive prosessen går over til hodet på beinene. Sykdommen begynner med ubehag i håndleddsområdet, en følelse av tetthet og milde smerter. Følelser ligner noe på DOMS.

Det er karakteristisk at tegn på leddgikt i leddleddet bare observeres i dette leddet, mens andre revmatiske sykdommer ser ut til å "bevege seg" fra et ledd til et annet, samtidig som det påvirker flere.

Hvis følgende symptomer vises, bør du kontakte en revmatolog så snart som mulig:

  • leddsmerter, spesielt etter fysisk anstrengelse på håndleddet, stress, dehydrering;
  • bevegelsesvansker, som øker når sykdommen utvikler seg (følelsen av at noe forstyrrer håndens frie bevegelse);
  • beltehevelse i håndleddene, hevelse i hånden (valgfritt, men karakteristisk symptom);
  • en grov knase i leddet (i stedet for et normalt lett klikk vises en kjedelig lyd, som er ledsaget av spenning).

Smertene intensiveres når du bærer tunge gjenstander, til og med holder de på vekten i en kort tid, prøver å lene deg på håndflaten din, strekker hånden. Det er karakteristisk at det kjennes i ekstreme stillinger for leddet (bøying av hånden) eller under spesifikke bevegelser. Hvis det etter en skade blir observert inflammatoriske symptomer i leddet i mer enn 2-3 uker, kan dette også være et symptom på sykdommens begynnelse..

Først kan bevegelsens stivhet forsvinne etter varme bad og oppvarming. Over tid synker mobiliteten med 30-50%. Når brusk slites bort og overflaten av underkondrale bein blir utsatt, vises osteofytter. De hindrer bevegelse i håndleddet merkbart - spesielt når du prøver å rotere håndleddet. Små fragmenter av osteofytter forårsaker noen ganger akutt smerte og alvorlig betennelse hos pasienter.

Som regel er det mulig å bestemme tilstedeværelsen av osteofytter bare på røntgen. Men pasienten kan gjenkjenne det ved følgende manifestasjoner:

  • begrenset bevegelsesområde i leddet;
  • hyppige ukontrollerte spasmer, spesielt når du beveger deg med pensel;
  • palpasjon avslører harde subkutane knoll.

Smerter ved artrose i håndleddet bør skilles fra leddgikt. Med leddgikt øker smertesyndromet i ro, nærmere natten, om morgenen. Med slitasjegikt, derimot, på dagtid - med daglig aktivitet.

Deformasjon av håndleddet under sykdommen, som regel, er fraværende, samt alvorlig ødem. Den karakteristiske "tynning" av lemmen på grunn av muskelatrofi er også mer karakteristisk for leddgikt enn leddgikt..

Grad og stadier av artrose i håndleddet

Utviklingen av karpal artrose går sakte - før behandlingen av leddgikt i håndleddet, kan pasienten være uvitende om sykdommen i ti år. I løpet av sykdommen blir brusk myk, prosessen med regenerering blir forstyrret, og synovialvæsken mister viskositeten og produseres i mindre mengder. Avhengig av alvorlighetsgraden av lesjonene, skilles de følgende stadier av sykdommen.

Artrose i håndleddet 1 grad

Den destruktive prosessen begynner med milde smerter i håndleddet, som periodevis plager pasienten - hovedsakelig etter kraftig anstrengelse. De er ikke så intense at pasienter vil legge vekt på dem. Følelser med leddgikt i leddleddet i 1. grad ligner vonde smerter - som "været". Det er svak hevelse og andre symptomer på forverring av vevstrofisme, noen ganger høres en rolig knase.

På dette stadiet tolereres symptomene og behandlingen på leddgikt lett..

Artrose i håndleddet 2 grad

På dette stadiet blir brusk nesten fullstendig ødelagt på støtteflatene. De første benete vekstene vises, tydelig synlige på røntgenbilder, og en tydelig innsnevring av skjøterommet. Noen ganger kan osteofytter merkes på egen hånd. Smertene blir godt kjent, nesten daglig. Ved flytting hører pasienten en tydelig knase. Hendene blir raskere slitne enn før. Full restitusjon fra leddgikt i håndleddet i 2. grad er ikke lenger mulig, men behandlingen forbedrer pasientens livskvalitet, opprettholder bevegeligheten i leddet.

Artrose i håndleddet 3 grader

Bevegelsesstivhet i håndleddet pålegger pasienter betydelige begrensninger i dagliglivet. Til syvende og sist utvikler ankylose seg - fullstendig immobilitet i leddet, faktisk dens fusjon, siden kantene på osteofyttene er lukket. Smerter ved avansert artrose i håndleddet plager pasienten selv i ro, etter hvile. Å bøye armen kan se unaturlig ut. I det tredje stadiet er det bare kirurgisk behandling som er mulig. Mobilitet kan ikke gjenopprettes fullstendig selv etter operasjonen.

Merk: jo mindre utviklet musklene rundt det berørte leddet, desto raskere utvikler sykdommen. Et sunt muskelsystem opprettholder leddets naturlige stilling, gir næring og beskytter mot skade.

Diagnose av artrose i håndleddet

Symptomene på artrose i håndleddet ligner på symptomene på andre revmatiske sykdommer. Derfor, for en nøyaktig diagnose, krever legen følgende studier:

  • muntlig avhør av pasienten, palpasjon og undersøkelse av det berørte leddet ved den første avtalen;
  • Røntgen (2 eller 3 projeksjoner);
  • generell analyse av blod og om nødvendig urin;
  • biokjemisk blodprøve i henhold til indikasjoner;
  • revmatisk faktoranalyse;
  • Ultralyd, beregnet eller magnetisk resonansavbildning hvis indikert;
  • noen ganger kan det være nødvendig med en punktering for å vurdere synovialvæsken.

Behandling av slitasjegikt i håndleddet

Behandlingsstrategien velges av legen individuelt for hvert tilfelle, under hensyntagen til årsakene til sykdommen, dens stadie, pasientens generelle helse, etc..

Standard tilnærming til behandling av leddgiktartrose i trinn 1-2 inkluderer:

  • farmakoterapi;
  • fysioterapi;
  • korrigerende gymnastikk;
  • et sunt kosthold og daglig rutine;
  • samsvar med ortopedisk regime.

På 3. trinn blir beslutningen vanligvis tatt om operasjonen.

Behandling av artrose i håndleddet gjennomføres i trinn. På det første stadiet blir de akutte symptomene på sykdommen - smerte og betennelse - slukket. Det andre krever kompleks behandling. Og den tredje innebærer rehabilitering av pasienten for å befeste effekten etter hovedretten..

På grunn av vanskene med daglige aktiviteter forårsaket av leddysfunksjon, ledsages fysisk ubehag av psykologiske. Det kan være en av faktorene i utviklingen av depresjon, derfor anbefales pasienter å besøke en psykolog og en rehabiliteringsterapeut..

Vær oppmerksom på at artrose i leddet er en kronisk sykdom som krever livslang overholdelse av legens anbefalinger.

farmakoterapi

I behandlingen av artrose i håndleddet brukes følgende farmakologiske grupper:

  • ikke-hormonelle betennelsesdempende medisiner (NSAIDs, NSAIDs) - kurs opptil 21 dager;
  • glukokortikoider;
  • chondroprotectors;
  • vasodilatorer;
  • muskelavslappende midler;
  • vitamin- og mineralkomplekser;
  • med den smittsomme naturen til sykdommen - antibiotika

De brukes i form av tabletter og kapsler, salver, geler, kompresser og intraartikulære injeksjoner..

Selvmedisinering for artrose i håndleddet kan føre til forverring av tilstanden og problemer med mage-tarmkanalen. Før du bruker alle medisiner (unntatt aktuelle salver og geler), er det nødvendig å konsultere lege.

Tabletter for artrose i håndleddet

For å lindre betennelse, smerte og feber med leddgikt i håndleddene, anbefales følgende tabletter med NSAID: diklofenak, celecoxib, ibuprofen, piroxicam, ketoprofen, indometacin, meloxicam, nimesulide, butadion og andre..

For å forhindre ytterligere degenerasjon av brusk, kan legen foreskrive chondroprotectors: artrac, teraflex, struktum og andre.

I løpet av rehabiliteringsperioden brukes medisiner for å forbedre vevstrofisme (pentoxifylline, trental) og muskelavslapping (midocalm, tizalud).

Hvis smertene ikke kan elimineres ved hjelp av tabletter, blir injeksjoner lagt til avtalen: metylprednisolon, diprospan, hydrokortison.

Salver for artrose i håndleddet

Ikke-steroide salver og aktuelle kremer er mye brukt som hjelpemidler for behandling av slitasjegikt i håndleddet. For eksempel fastumgel, dolgit, voltaren, diklakgel, ketoprofen. I disse doseringsformene produseres også chondroprotectors - artrakam, struktum, rumalon.

Kirurgisk behandling av artrose i håndleddet

Kirurgisk behandling av leddgikt i håndleddet er indikert i 3. trinn av sykdommen og i tilfeller der andre metoder er ineffektive.

Plasmolifting og endoprotetikk av synovialvæske er å foretrekke - minimalt invasive manipulasjoner. De involverer injeksjon av pasientens blodplasma eller hypoallergeniske polymerer som fungerer som et smøremiddel direkte i leddkapslen. Det hjelper med å lindre smerter og betennelser, forhindre erosjon i opptil 24 måneder.

Hvis denne tilnærmingen ikke fungerer, er det mulig å implantere en pyrokarbonprotese som etterligner brusk. Den festes ikke til de proksimale bein, og løsner derfor ikke og kan brukes selv med alvorlig skade på leddflatene.

Hvis det ikke er mulig å redde eller erstatte leddet, benytter leger seg til det siste verktøyet for ortopedisk kirurgi - delvis arthrodesis med implantasjon av en titanplate. I denne operasjonen er det ødelagte leddet helt immobilisert. Så pasienten vil i det minste ikke bli plaget av konstant smerte og betennelse..

Fysioterapi for artrose i håndleddet

Følgende teknikker brukes for å lindre smerter, forbedre mikrosirkulasjonen og bevegeligheten med artrose i håndleddet:

    akupunktur;
  • manuell terapi;
  • terapeutisk, inkl. akupressur;
  • post-isometrisk avslapning;
  • hirudotherapy;
  • infrarød laserterapi;
  • magnetisk;
  • kryoterapi;
  • elektroforese;
  • ultralydbehandling;
  • electromyostimulation;
  • parafinbehandling;
  • balneoterapi (terapeutisk gjørme);
  • andre.

Fysioterapibehandling av leddgikt i leddleddet gjennomføres i kurs.

Terapeutisk gymnastikk (treningsterapi) for artrose i håndleddet

Fysioterapiøvelser for artrose i håndleddet er designet for å befeste resultatene av terapien, forhindre ytterligere erosjon og hjelpe pasienten til å leve en oppfylle livsstil.

Volum og typer øvelser bestemmes av instruktør for treningsterapi på individuell basis. Øvelser (for eksempel å bringe de utpekte fingrene sammen, rotere underarmen mens du fikser håndleddet med en sunn hånd) utføres 2-3 ganger om dagen som en oppvarming og krever ikke spesialutstyr. Balløvelser er ønskelig.

Ernæring for slitasjegikt i håndleddet

Det er ikke vanskelig å opprettholde et sunt kosthold i behandlingen av artrose i håndleddet. Det er nødvendig å ekskludere salte matvarer som fører til dehydrering fra kostholdet, og inkluderer også dietten retter med vitamin A (antioksidant, vekst av kondrocytter), C (cellebeskyttelse, kollagensyntese), E (beskytter brusk mot frie radikaler og aldring), B5 og B6 (regenerering, lindre betennelse), kobber (forbedrer cellulær "respirasjon" av brusk), selen (for produksjon av synoviale enzymer), samt kollagen, kondroitin og glukosamin (byggemateriale for bruskvev).
For å gjøre dette, spis fisk, kjøtt og beinbuljonger, gelé kjøtt, frukt gelé, brusk av animalsk opprinnelse, hvetekim og annen sunn mat..

Forebygging av artrose i håndleddet

Forebyggende tiltak for leddgikt i håndleddet er også indikert hvis sykdommen allerede er diagnostisert. Etterlevelse av anbefalingene lar deg redde de proksimale beinene og unngå funksjonshemming.

I tillegg til et sunt kosthold rikt på vitaminer og kollagen, er det viktig å opprettholde en vann-saltbalanse på grunn av inntak av en tilstrekkelig mengde vann (2-3 liter per dag) og elektrolytter. Det fremmer produksjonen av synovialvæske og opprettholder elastisiteten til bruskcellene.

Det anbefales også å bruke bandasjer, elastiske bandasjer og armbånd.

Ikke unnlater selvmassasje, varme opp hendene i varmt vann. Sørg for å inkludere chondroprotectors med glukosamin og chondroitin i kostholdet ditt.

Unngå om mulig skader og hypotermi, behandle hormonelle forstyrrelser rettidig. Bruk minst 5 minutter hver dag, 2 ganger om dagen, korrigerende gymnastikk. Begrens hanteløvelser.

Din arbeidsevne er i hendene dine. være sunn!

Håndleddsartritt: symptomer, årsaker og behandling

Håndleddsartritt er en sjelden sykdom som påvirker leddet mellom beinene i håndleddet. Sykdommen er symptomatisk, med akutte smerter og delvis (eller fullstendig) tap av bevegelighet i det berørte leddet. Håndleddsartritt kan være akutt eller kronisk.

Typer og symptomer på leddgikt

Avhengig av årsaken til leddgikt, kan symptomene være lokaliserte, generelle og akutte eller kroniske. Formen av sykdommen som leddgikt utvikler seg er av stor betydning. Hun kan være:

La oss se nærmere på hver av disse formene..

Purulent og smittsom betennelse i håndleddet er preget av alvorlig smertesyndrom. Samtidig svulmer leddet og blir rødt. Skarpe smerter forverres av rotasjon av håndleddet. På slutten av dagen reagerer hånden på stedet for betennelse med smerte på hver berøring av moderat styrke.

Andre symptomer på leddgikt i purulente og smittsomme former er:

  • økt temperatur i området med betennelse;
  • nedsatte motoriske funksjoner i håndleddet etter langvarig immobilitet;
  • frysninger.

Ved avansert purulent leddgikt i håndleddet kan symptomene ligne rus.

RA (revmatoid artritt) utvider lokaliseringen av sykdommen. Det er preget av brudd på funksjonaliteten til begge ledd med en økning i temperaturen i hele kroppen, og ikke lokalt. Symptomene på revmatoid artritt i håndleddet kalles også:

  • generell slapphet og søvnløshet;
  • økt hyperhidrose;
  • sterke smerter i håndleddet etter en lang hvil.

Symptomer på leddgikt i håndleddsleddet i den metabolske formen kommer til uttrykk ved immobilitet eller nedsatt aktivitet av hele hånden, dannelse av giktiske knuter og beinødeleggelse.

Kronisk leddgikt er nesten asymptomatisk, med sjeldne ikke-påtrengende smerter, forverret av hypotermi og fysisk overbelastning.

Årsaker til leddgikt

Etiologien til leddgikt er intern og ekstern. Basert på hva som utløste utvikling av lesjoner i bein og leddvev, hvilke årsaker og symptomer på leddgikt som ble identifisert under forskningen, foreskrives behandling. Følgende provoserende faktorer tas i betraktning:

  • overførte og ikke helbredet virale og smittsomme sykdommer;
  • traumatiske situasjoner - brudd, rettet slag mot leddene i håndleddet;
  • metabolsk lidelse;
  • en historie med revmatoid artritt;
  • genetisk predisposisjon;
  • stabil økt belastning;
  • hovedsakelig stillesittende livsstil.

I motsetning til teorien om at leddgikt hovedsakelig rammer eldre, diagnostiseres sykdommen i økende grad hos personer under 45 år, hvis profesjonelle aktiviteter er forbundet med å jobbe på en datamaskin eller med hard fysisk arbeidskraft..

Diagnostikk av leddgikt

For en detaljert studie av purulent leddgikt utføres artrotomi ved bruk av et dreneringsrør, gjennom hvilket det purulente innholdet i leddet (ekssudat) pumpes ut. Etter den gjennomførte bakteriologiske undersøkelsen av væsken, etableres et smittestoff og dens følsomhet for et antibiotikum bestemmes.

Andre diagnostiske metoder for mistenkt leddgikt i håndleddet er:

  • kliniske analyser av blod, urin;
  • radiografi;
  • Magnetisk resonansavbildning;
  • datamaskindiagnostikk.

Hvordan kurere akutt leddgikt

Behandling av leddgikt med medisiner tar lang tid, så det aller første målet for terapi er smertelindring. Det er spesielt viktig å gi kroppen hvile etter langvarig smerte, med en avansert form for leddgikt med delvis eller fullstendig immobilitet i leddet.

Det neste terapeutiske tiltaket, umiddelbart etter at smertestillende midler lindrer det akutte syndromet, er å foreskrive et kurs med antibiotika for å undertrykke aktiviteten i bakteriemiljøet. Allerede ovenfor artrotomi, som lar deg ta ekssudat for analyse, regnes også som et ganske komplett mål for invasiv behandling designet for å fjerne akkumulering av pus fra leddet og forårsake lang pusterom.

Under remisjon blir de viktigste tiltakene tatt for å gjenopprette funksjonaliteten til håndleddet:

  • kurset administrering av medisiner (chondroprotectors) som stimulerer produksjonen av bruskvev;
  • fysioterapi;
  • massasje av hånden og håndleddet;
  • kostholdsmeny.

Kronisk leddgikt: behandlingsfunksjoner

Behandling av kronisk leddgikt i håndleddet er nesten den samme som anbefalt for akutt sykdom, unntatt utnevnelse av antibiotika. Den spesielle diettmenyen velges under hensyntagen til kollagenmangel og innebærer bruk av sterke beinbuljonger, gelatinholdige produkter (marmelade, gelé), naturlige vegetabilske oljer rike på vitamin E.

Folkemedisiner

For å lindre de akutte symptomene på leddgikt, behandle og forhindre progresjon av sykdommen, brukes lokale bad med hell:

  • med 10% havsaltløsning. Vanntemperaturen når hendene er nedsenket er 42 ° C. Hold hendene i badekaret i ikke mer enn 15 minutter;
  • med kli. Kok opp 5 ss i 10 minutter. ss kli i 0,5 liter vann. Vi dypper hendene i en varm buljong, holder i 20 minutter;
  • med treaske. Dette gjør vi: vi kombinerer aske med vann i forholdet 1: 1, koker i 1 minutt. Så insisterer vi på dagtid. For brettene brukes den øvre tredjedelen av væsken, 2/3 av den nedre delen er sedimentet. Før bruk må den alkaliske oppløsningen varmes opp.

Behandling av leddgikt med urter er mulig hvis sykdommen ennå ikke har tatt avanserte former og terapi er rettet mot å forlenge pause i remisjon. Vi tilbyr følgende alternativer:

1. Vi samler inn og tar 5 ss. spiseskjeer med hver komponent: hyllebær, brennesle, nettlesrot, selgbark. Vi tilbereder buljongen i en dag (2 ss samling for 0,5 liter kokende vann). Deretter, i fem minutter, smelter sammensetningen under et lokk over svak varme, hvoretter den avkjøles og filtreres. Drikk buljongen på dagtid - i to trinn.

2. Duftende gryzhnik (i mengden 3 ss) brygges 0,5 l kokende vann. Deretter tilføres medisinen i en termos i en time, filtrert. Drikk 80 ml varm infusjon (tre ganger om dagen).

Det er umulig å ikke nevne den gamle metoden for å behandle leddgikt i håndleddet med bi-stikk, så vel som å gnide, som inneholder bivoks og propolis..

Gammel oppskrift på leddgavesalve

Ural salve mot leddgikt hjelper selv i nærvær av giktiske knuter, men på et veldig avansert stadium, etter gniding, er det vanlig å bandasjere hendene løst i flere lag med et bredt bandasje. Selve salven tilberedes 8 timer før første påføring:

  • kombiner ¾ glass bordsalt, 100 g tørr sennep;
  • tilsett flytende parafin gradvis til massen, elt blandingen til den får konsistensen av en tett krem.

Salven fjernes i varmen i 8 timer, deretter kan den brukes. Før du legger deg, øser du opp så mye salve som er inkludert i klypen. Gni hendene med den og oppnå fullstendig tørrhet i huden. Om nødvendig bandasjerer vi børstene, og om morgenen vasker vi hele det behandlede området i varmt vann eller urteavkok. Salven skal påføres 7 ganger (annenhver dag), og deretter pause i en uke. Om nødvendig kan du gjenta kurset.

Kirurgisk behandling av leddgikt

Kirurgi for leddgikt i håndleddet foreskrives bare hvis det er umulig å oppnå et gunstig resultat med medisinske behandlingsmetoder. Behovet for kirurgisk inngrep bestemmes av følgende kriterier:

  • det er en brytning av fingrene i stedet for phalanges;
  • det er en økning, hevelse i leddene;
  • tap av leddfunksjonalitet registreres;
  • pasienten klager på konstant smerte;
  • pus bemerkes.

Arthroplastikkprosedyren er rettet mot å lage en analogi av brusk fra kunstige materialer, eller pasientens eget vev. En komplisert versjon av operasjonen, som innebærer en fullstendig erstatning av det berørte leddet, kalles artroplastikk..

komplikasjoner

Leddgikt utvikler seg sjelden på egen hånd, siden det ofte i seg selv er en komplikasjon av en rekke lidelser i kroppen. Som regel er dette hjerte- og karsykdommer, leddbrudd, kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, leveren, nyrene. Når du kaster all din styrke til den lokale symptomlindringen, gir du deg selv en midlertidig pusterom, hvoretter et tilbakefall helt sikkert vil følge..

Graden av leddskade er en annen viktig faktor for utvikling av komplikasjoner, ettersom en gunstig prognose bare er mulig hvis det gjøres tiltak før leddeformasjon og eventuelle merkbare fysiologiske forandringer. Ellers vil løsningen av problemet bare følge gjennom kirurgi..

Artrose er den nest siste graden av forsømmelse av tilstanden i leddgikt, preget av fullstendig sletting av bruskvev og irreversible endringer i beinstrukturen. I denne fasen av sykdommen er kirurgi det eneste mulige tiltaket for å gjenopprette leddets arbeidsevne. Det neste stadiet av komplikasjoner (ankylose) innebærer allerede fullstendig immobilitet av det berørte leddet og som et resultat funksjonshemming.

14 fingerøvelser for leddgikt og leddgikt

Treningsterapi er en metode for terapeutisk og profylaktisk kroppsøving. Komplekset med spesielle treninger har en gunstig effekt på kroppens funksjoner, fremmer utvinningsprosessen, regulerer blodsirkulasjonen og stoffskiftet. Øvelser for fingre med leddgikt og leddgikt i små ledd gjenoppretter motorisk funksjon og muskeltonus, lindrer betennelse og hjelper til med å redusere smerter. Slik gymnastikk er et effektivt tillegg til medikamentell behandling og fysioterapi..

Treningsterapimetoder og -perioder

Komplekser med fysioterapiøvelser avhenger av utviklingsstadiet av sykdommen og de fysiske dataene til pasienten.

Gruppemetoden for forebyggende kroppsøving foregår under tilsyn av en terapeut i spesialiserte rom. I en gruppe opptil 10 personer.

Den rådgivende metoden brukes i en periode med stabil remisjon etter et behandlingsforløp. I dette tilfellet kan en pasient med leddgikt i fingre og hender trene hjemme. Denne tilnærmingen krever periodisk besøk og undersøkelse av en revmatolog..

Den tredje metoden er individuell trening. Denne typen gymnastikk er egnet for pasienter med komplikasjoner i de siste stadiene av sykdommen..

Gymnastikk er foreskrevet av en revmatolog, med valg av et individuelt system for hver pasient.

Alle metoder for treningsterapi er delt inn i tre perioder:

  1. Det første stadiet er å forberede leddene på stress. Øvelser utføres i 10 minutter i 2-3 dager.
  2. På hovedscenen styrkes musklene i hender og vev i leddene. Gymnastikk utføres 15-20 minutter i to uker.
  3. Den endelige perioden tilbringes opptil 5 dager før utskrivelse, på dette stadiet blir endelig sett med øvelser som pasienten skal utføre hjemme..

Anbefalinger for gymnastikk

Effektiviteten av gymnastikk for hender og fingre ved revmatoid artritt kan bestemmes ved å redusere stivhet i bevegelser.

For å oppnå maksimal effekt, bør trening utføres systematisk, i følge råd og anbefalinger fra revmatologer og metodologer..

Generelle anbefalinger for treningsterapi:

  1. Du må starte gymnastikk med en oppvarming. Det er bedre å drikke et smertestillende middel før du begynner å trene, dette vil slappe av leddene og gjøre treningen enklere.
  2. Hvis du kjenner stivhet i bevegelser, varm varmene før med en varmepute eller håndbad.
  3. Bevegelser skal utføres jevnt, uten plutselige bevegelser og anstrengelser. Gjør hver 5-7 ganger.
  4. Antall utførte øvelser avhenger av dine evner. Varighet av klasser er omtrent 20 minutter per dag.
  5. Det optimale tidspunktet for gymnastikk er midt på dagen; trening om natten anbefales ikke.
  6. Det anbefales å gjenta kroppsøving opptil 8 ganger om dagen - for å trene trenger du ikke å lage spesifikke forhold.
  7. Du kan trene leddene dine hvor som helst og når som helst. Regelmessig fingerøvelse er viktig.
  8. Fysioterapi skal ikke forårsake ubehag. Hvis smertefulle sensasjoner vises, bør du ikke fortsette å utføre disse bevegelsene før du konsulterer en lege.
  9. Det anbefales å gjøre en liten oppvarming om morgenen, resten av tiden bestemmer pasienten når han skal trene.

Kontraindikasjoner for å trene

Det er ingen spesielle kontraindikasjoner for å utføre fysioterapiøvelser. Imidlertid er det noen begrensninger i bruken av gymnastikk for hender og fingre med leddgikt:

  • tilbakefall, ledsaget av en akutt form for betennelse;
  • økt kroppstemperatur;
  • plutselige trykk synker;
  • vaskulære sykdommer, patologier i hjertet, lungene og nyrene;
  • respirasjonssvikt;
  • onkologiske sykdommer;
  • akutte infeksjoner.

Håndøvelser for leddgikt og leddgikt

Avgiften velges ut fra stedet for betennelse i den patologiske prosessen. Med betennelse i leddene i hendene er dette gymnastikk i fingrene og håndleddleddene:

1. Drei hendene utstrakt foran deg, håndflatene opp og ned.

2. Rotasjon med børster medurs og mot klokken. Hendene skal strekkes foran deg, håndflatene klamret til en knyttneve.

3. Plasser håndflatene på en flat overflate. Først må du bevege hendene opp og ned, så skal disse bevegelsene utføres vekselvis med fingrene på en håndflate, uten å løfte børsten fra overflaten.

4. Berør på tommelfingeren til bunnen av lillefingeren, ringen, midten og pekeren.

5. Rull ballen på hvilken som helst overflate.

6. Hold en myk ball i hånden, klem og løs håndflaten. I stedet for en ball, kan du klemme en gummi-ekspander.

7. Gni håndflatene sammen.

8. Klem og tøm håndflaten ned i en knyttneve. Du må sørge for at når du klemmer tommelen oppå resten.

9. Fleksjon og forlengelse av finganene.

10. Løft og roter fingrene vekselvis med klokka på bordet og mot klokken.

11. Rull blyanten på bordet med håndflaten. Legg hendene på en blyant og rull den fra håndleddet til fingertuppene. En lignende handling kan gjøres ved å holde blyanten loddrett mellom håndflatene..

12. Pakk elastikken rundt håndleddet og beveg tommelen kraftig til siden.

13. Ta tommelen mot lillefingeren og ryggen.

14. Lukk fingrene i låsen, og bøy deretter hendene veldig forsiktig og rett armene foran deg, som på bildet. Hvis du synes det er vanskelig å flytte, hopper du over dette trinnet..

Disse øvelsene har mottatt positive kommentarer fra personer med håndartritt. Du må imidlertid huske at artikkelen inneholder generelle anbefalinger, og før du begynner å bruke dem, må du huske å konsultere legen din..

Visuelle hjelpemidler for å gjøre øvelser for fingre og hender med leddgikt og leddgikt kan sees i videoen:

Vanngymnastikk

Hydrokinesis-terapi - terapeutiske øvelser i et basseng med termisk vann, og slapper veldig av leddene i hele kroppen, inkludert overekstremiteter..

Vanngymnastikk for leddene i hendene med leddgikt hjelper effektivt i kampen mot revmatisk leddgikt. Varmt vann beroliger smerter, og musklene slapper av, siden kroppen ikke kjenner sin vekt i vann. Slik gymnastikk er egnet selv for pasienter med alvorlige funksjonshemminger..

For leddgikt i leddene i hender og fingre er bevegelsene til hendene som utføres under svømming, fordelaktig.

Det er også effektivt å lade ved å være nedsenket i vann mens du står. Du kan utføre sirkulære bevegelser med skulder og håndledd, bevege fingrene opp og ned og rotere dem.

Det anbefales ikke å ty til vannsykdommer for pasienter med klorallergi, åpne sår og magesår, seksuelt overførbare sykdommer, sår hals, øyne og ører.

Test av funksjonell bevegelse

For å bestemme hvilket sett med øvelser som er egnet for en pasient med leddgikt i hender og fingre, gjennomfører legen spesielle funksjonsmotoriske tester. Spesialisten observerer hvordan pasienten utfører handlingene som er tilordnet ham og beregner poeng for implementering av dem. Den endelige vurderingen gjør det mulig å bestemme om pasienten har funksjonelle og motoriske begrensninger, om han er i stand til selvstendig å tjene seg selv og utføre arbeid.

Testresultatene avgjør hvilken treningsterapi-metode som vil være mest passende for en bestemt person.

Selvmedisinering for leddgikt er strengt forbudt. Dette gjelder også fysioterapiøvelser. Forløpet av terapeutisk og forebyggende gymnastikk er foreskrevet av en revmatolog eller fysioterapeut.

Fysioterapi er en enkel og effektiv måte å forebygge og behandle leddgikt. Takket være et sett med enkle treningsøkter, kan du bli kvitt stivhet i bevegelser, smerter og forbedre den motoriske funksjonen til hendene. Trening vil hjelpe deg med å glemme ubehaget som leddgikt brakte inn i livet ditt..

10 effektive øvelser i gymnastikk i håndleddet for leddgikt: nyansene av forberedelse og implementering

Artrose i håndleddet utvikler seg raskt og fører til fullstendig immobilitet i hånden, svekket motorikk av fingrene. Dette skyldes tilbaketrekning av senene som kommer fra musklene i underarmen inn i prosessen..

Normalt bør det være synovialvæske i håndleddet, noe som gir næring til leddbrusken og reduserer friksjonen. Med leddgikt reduseres bruskvevets evne til å syntetisere synovialvæske, bevegelser forårsaker smerte, og prosessen strekker seg til de metacarpale bein og sener..

Ved hjelp av treningsterapi kan du eliminere mangelen på synovialvæske, akselerere utstrømningen av lymfe og venøst ​​blod fra leddet. Underarmsammentrekninger stimulerer senene som løper til fingrene, og reduserer risikoen for atrofi eller betennelse. Den systematiske implementeringen av oppvarmingsbevegelser for hånden øker amplituden, reduserer ødem og smerter.

Effektiviteten av treningsterapi i behandlingen av artrose i hånden

Ved artrose er produksjonen av synovialvæske redusert eller fullstendig fraværende. Syntese av synovia skjer under muskelkontraksjon. Når dystrofiske forandringer vises på leddflatene, begynner pasienten bevisst å redusere antall bevegelser, og prøver å ikke bruke hånden i hverdagen.

Hvis du gjør de riktige øvelsene med artrose i håndleddet, blir smertesyndromet etter 3-4 økter mindre uttalt, og synovialvæske begynner å strømme inn i leddhulen. Dette bremser utviklingen av artrose..

På grunn av det faktum at pasienten begrenser bevegelsen i hånden, lider muskler og underarmer, blir elastisiteten og styrken til senene som går til fingrene tapt. Å utføre gymnastiske øvelser stimulerer muskelvev. Som et resultat bedres nevroregulering, arteriell blodstrøm øker, og risikoen for involvering av nærliggende sunt vev i den inflammatoriske prosessen reduseres..

Med artrose observeres hevelse i leddet, lumen i venøs og lymfekar blokkeres. Når blodsirkulasjonen er nedsatt, vises et langsomt progressivt ødem. Det hovne vevet presser på nerveenderne og forårsaker smerter. På grunn av økningen i mengden stillestående venøst ​​blod, reduseres strømmen av arteriell blod med oksygen og næringsstoffer.

Under gymnastiske øvelser begynner musklene å trekke tilbake noe av venøst ​​blod og lymfe. For å forbedre den avslappende effekten etter gymnastikk, må du massere underarmen og skulderen.

Effektiviteten av gymnastikk kan sees etter 1-2 uker. På den første bakgrunnen er det en reduksjon i smerter når du beveger deg med en børste og fingre. Å redusere smerter fører til at personen bruker børsten mer aktivt. Etter 2-4 uker øker bevegelsesområdet.

På grunn av tilstrømning av arteriell blod aktiveres metabolske prosesser i leddets bruskvev. Lyshet vises i leddet, sterke skjelvinger forsvinner.

Systematisk trening for artrose stopper progresjonen av sykdommen i 2-3 stadier, og i de tidlige stadiene gjør det mulig å oppnå langvarig remisjon og full gjenoppretting av de bruskstrukturer i hånden.

Generelle prinsipper for gymnastikk

Gymnastiske øvelser for håndleddet bør gjøres for pasienter med ethvert stadium av artrose, så vel som for personer som er i fare for at det oppstår.

Det anbefales øvelser for håndleddet:

  1. etter en skade med hemartrose, brudd eller dislokasjon av beinene som danner håndleddet;
  2. mennesker som kontinuerlig jobber med en børste uten stress på underarmens muskler: skriftlærere, typeskrivere, pianister;
  3. idrettsutøvere med stor belastning på håndleddet: styrkeløftere, basketballspillere, tennisspillere, fektere, boksere;
  4. arbeider i områder med høy vibrasjon: støtfangere, smeder, frisører.
  5. Til gamle mennesker.

Med konstante skader og irritasjoner i bruskleddens overflater i håndleddet, dukker det opp atrofi-soner, som kan utvikle seg til leddgikt. Det hender ofte at pasienter søker hjelp allerede på trinn 2 av artrose. Dette skyldes det faktum at hånden har veldig sterke kompensasjonsmekanismer i form av et stort antall leddbånd og bindevevssnorer..

Treningsalternativer for artrose i håndleddet med en spesiell ball

Trening skal gjøres minst 4-5 ganger i uken, 1-2 ganger om dagen. På det første stadiet av artrose kan øvelser gjøres 3-4 ganger om dagen i små kurs på 5-15 minutter.

På trinn 2, de første 2 månedene, må du kna børsten sjeldnere - 1-2 ganger om dagen. Ladetiden i det andre trinnet velges individuelt, men den skal ikke overstige 25 minutter om gangen.

For pasienter med tredje trinn kan bevegelser være smertefulle, derfor bør statiske øvelser gjøres en gang om dagen den første uken. På 2-4 uker kan du gjøre øvelser for 2 komplekser om dagen, 2-3 ganger i uken.

Du må trene børsten med tilnærminger. Restintervallet mellom settene skal være 45-60 sekunder, og mellom øvelsene - 30-45 sekunder.

Intervallene kan endres individuelt. Hvis tilstanden er god, blir ikke hånden sliten, morgenstivhet forsvinner - intervallene reduseres, og antall øvelser økes. Dette indikerer en reduksjon i manifestasjonene av artrose..

Det generelle løpet av gymnastikk for leddgikt eller leddgikt tar 4-6 måneder i trinn 1–2, 6–8 måneder i 3 stadier av patologi. Hvis det er dystrofiske forandringer i bruskvevet, vil de ikke forsvinne helt. Trening må gjøres hele livet for å opprettholde adekvat felles helse.

Korte kurser med treningsterapi eller lading lar deg oppnå remisjon, men den eksakte tiden for dens varighet kan ikke fastslås.

Det må huskes at øvelser ikke kan utføres gjennom kraft eller overvinne smerter. Hvis bevegelsene er vanskelige å utføre, bør gymnastikk med leddgikt i håndleddet startes med statiske øvelser. Når ødem vises, bør øvelser erstattes med enklere, og hyppigheten av dem bør reduseres.

Generelle regler for å utføre øvelser for artrose:

  1. alle bevegelser gjøres sakte og smidig;
  2. øvelser kan utføres liggende, sittende eller stående;
  3. alle øvelser gjøres synkront, med unntak av å jobbe med en ekspander og øvelser der "den ene hånden hjelper den andre";
  4. gjennom hele gymnastikken skal pusten være jevn, dyp;
  5. etter trening kan du bruke oppvarmingssalver, massasje og fysioterapimetoder.

Før du starter arbeidet, bør du forberede børstene på stress. Dette gjøres ved å bruke fleksjons- og forlengelsesbevegelser i albueleddene, bortføringer og adduksjoner i skulderleddet og oppvarmings fingre. Før du starter treningsterapi og etter endt kurs, kan du gjøre selvmassasje ved hjelp av glidende og sirkulære bevegelser mot ulnar fossa, og når du masserer skuldrene - mot kragebeinet og brystet.

Et sett med øvelser

I trinn 1–2 av artrose kan øvelser kompliseres ved å bruke håndholdte motstandsbånd, muskler og sener kan trenes ved hjelp av simulatorer, gymnastiske elastiske bånd. I det første stadiet bør du begrense deg bare til vanlige amplitude bevegelser. Komplikatet skal ikke være tidligere enn 1 måned fra arbeidsstart.

Standard behandlingskompleks inkluderer følgende øvelser:

  1. Plasser hendene foran deg, bøy dem ved albuene, lag en lås med fingrene. Begynn å spre armene jevnt til sidene uten å bryte låsen. I øyeblikket når hendene avviker, bruk fingrene for å trekke motsatt hånd, som om du strekker den. Pauser i 3-4 sekunder ved maksimal spenningsposisjon. Gjenta øvelsen 4-5 ganger, utfør 1-2 sett.
  2. Sitter nær et bord eller vinduskarmen, legg underarmen på bordet og la hånden henge igjen. Ta tak i håndleddet i området til håndleddet med tommelen og pekefingeren. Trekk børsten jevnt mot deg, og roter den litt med klokken og mot klokken. Gjenta 4-5 strekk, gjør 1-2 sett.
  3. Strekk armene ut foran deg, lag en knyttneve. Gjenta synkront bevegelser: opp, høyre, ned, venstre. Simulere en sirkulær bevegelse med hendene, men med rykk. Gjenta 8-10 "sirkler", gjør 2-3 sett.
  4. Strekk armene ut foran deg, juster fingrene og strekk dem fremover. Bøy børsten opp og ned jevnt en etter en, men hold fingrene rette. Gjenta 10-12 ganger, gjør 2-3 sett.
  5. Legg hendene på bordet og hvil de åpne håndflatene på det. Start bevegelser jevnt med rette fingre, og prøv å nå dem til håndflaten. Når du gjør det riktig, skal metacarpal og håndleddben stige over bordflaten. Gjenta 8-10 ganger på hver hånd, gjør 2-3 sett.
  6. Hev håndflaten og rette fingrene over bordflaten, men samtidig skal håndleddet være i kontakt med bordflaten. Flytt børstene samtidig til sidene og sett dem tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta 10-12 ganger, gjør 2-3 sett for hver arm.
  7. Stående eller sittende, strekk armene ut foran deg og lag en knyttneve. Forleng håndleddet, så knytt knyttneven med all din styrke. Hold i denne stillingen i 3-5 sekunder. Pause i 2-3 sekunder, knytt knyttneven i håndleddet med all din styrke, hold i 3-5 sekunder. Gjenta 4-6 ganger, gjør 1-2 sett.
  8. Sett hendene sammen foran deg i en lås, strekk dem litt, men hold med fingrene. Roter børstene frem og tilbake synkronisert. Gjenta 15-20 rotasjoner i hver retning, gjør 3 sett.
  9. Plasser en blyant eller penn på et bord eller annen hard overflate; du kan ta en kjevle med begge hender for samtidig arbeid. Rull gjenstanden på bordet med jevne bevegelser, uten å gå utover de fremre phalanges av fingrene og ikke nå håndleddet. Gjør øvelsen i 1-2 minutter, gjør 2-3 sett.
  10. Hold en gummi eller tennisball i hånden. I denne stillingen, når alle fingrene griper tak i ballen, utfør sirkulære bevegelser med børsten. Gjenta 15-20 bevegelser for hver hånd, gjør 2-3 sett.

For personer med den første fasen av artrose, kan terapeutiske øvelser omfatte bruk av gummi eller vårekspander. Du må utføre 1-2 minutter, 2-3 tilnærminger om gangen. Utvideren trener muskler godt og forbedrer blodsirkulasjonen i det berørte leddet.

I trinn 2 og 3 av artrose er det bedre å erstatte bruken av en ekspander med en myk kule som kan klemmes i hånden gjennom dagen.

For personer som har stoppet progresjonen av leddgikt og kvitt smerte, kan du bruke spesialutstyr for hjemmeøvelse.

Du kan lage en simulator som denne:

  1. en snøre (opptil 1 meter) er bundet til en glatt tre- eller plastpinne (opptil 40 cm);
  2. en vekt på 1 til 5 kg er bundet til enden av snøret;
  3. stå på en dais, først med hendene ned, og deretter med strakt ut foran deg, utfør kronglete bevegelser med børster og vikle et tau med vekt på en pinne;
  4. avvikling av tauet fra pinnen er også nødvendig ved hjelp av vribevegelser med børsten, bare i motsatt retning.

Les denne artikkelen for detaljert informasjon om hvordan du riktig kan gjøre morgenøvelser for skulderleddet med artrose..

Sørg for å massere underarmen etter treningen. Dette vil bidra til å forbedre blodstrømmen og gi stress til børsten du bruker..

Nyttig video

Sjekk ut øvelsene du kan gjøre for leddgiktartrose.

Artikler Om Ryggraden

Korsetter i korsryggen

I følge statistikk fra Helsedepartementet lider rundt 70% av landets befolkning av ryggmargsdefekter: fra ekstremt små til alvorlige patologier som påvirker livskvaliteten. For å rette opp problemer brukes forskjellige typer korsetter og belter i korsryggen.

TOP7 øvelser for skulderleddet hjemme etter metoden til Dr. Bubnovsky

Øvelser for ledd I følge Dr. Bubnovsky er det ikke noe som heter "artrose i skulderleddet". Smerter og begrensning av fysiologiske bevegelser i skulderleddet oppstår på grunn av utvikling av humeroskapulær periartritt - PLP.