Årsaker til smerter i hælområdet når du går, etter søvn, i ro, sykdommer og deres behandling

En tilstand der hælene vondt kan oppstå på grunn av mange årsaker, som krever detaljert undersøkelse og behandling av forskjellige spesialister (traumatolog, kirurg, revmatolog, onkolog, spesialist i smittsomme sykdommer og til og med en phthiatriciatric). Nedenfor er de viktigste sykdommene der smerter kan oppstå i denne anatomiske regionen.

Årsaker til smerter i hælområdet som ikke er relatert til noen sykdom

  • Å ha en høy hæl i lang tid fører til overdreven belastning av fotens vev;
  • Med en økning i fysisk aktivitet;
  • Rask vektøkning.

I en egen gruppe er det nødvendig å ta ut en så vanlig sykdom som tørr mais (se hvordan du blir kvitt tørre korn). Det forårsaker ikke bare mye ulemper, men gir også sterke smerter når du går over tid..

Inflammatoriske sykdommer

Plantar fasciitis (hælspor)

Det er preget av smerter av inflammatorisk genese, i projeksjonen av hælene, på grunn av strekk eller langvarig skade av veksten av plantar fascia av calcaneus. Denne patologien oppstår som et resultat av langvarig stående på bena, traumer på beina på foten eller flate føtter. Forløpet av denne sykdommen danner en patologisk sirkel, det vil si at den betente fascia er involvert i dannelsen av en beinvekst (osteofytt) på hælen, og sistnevnte, konstant traumatiserende den, lar ikke denne prosessen avta. Takket være dette skader hælene på slike pasienter konstant og uten remisjonsfaser. Smertesyndromet avtar først etter utført behandling av hælsporen, og deretter i kort tid. Smerter i hælen er spesielt uttalt umiddelbart etter søvn, og også etter å ha gått eller løpt.

Achillitt (betennelse i akillessenen)

Den inflammatoriske prosessen i denne anatomiske formasjonen skjer som et resultat av konstant stress på leggmuskulaturen (klatring oppover, hopping), iført ubehagelige klemsko og gå i høye hæler. Sykdommen er preget av smerter i projeksjonen av senen, og i hele dens lengde. I tillegg kommer smerter over hælene med moderat intensitet og hevelse i senen uten å mislykkes. I mangel av behandling og redusert immunitet, kan purulent betennelse i akillessenen oppstå, da blir smertene over hælen mer intens, til det punktet at en person ikke kan trå til og med et skritt. I tillegg kan betennelsen nå et slikt nivå at senebrudd kan oppstå. Denne tilstanden krever akutt legehjelp..

Osteokondropati av calcaneus tubercle

Essensen av denne patologien er at av ukjente årsaker begynner steril nekrose av de områdene av den svampete substansen i calcaneus å utvikle seg, og som den største belastningen påføres. Et karakteristisk symptom er smerter i hælen ved den minste belastning. Å gå med en slik sykdom gir pasienten sterke smerter, som nesten aldri fjernes. Pasienter beveger seg bare med krykker eller en stokk, mens de bare tråkker foran på foten. Huden over hælen er ødematøs nesten hele tiden og med symptomer på underernæring (atrofi). Over tid forekommer atrofi av benmusklene.

Bursitt i calcaneus

Denne patologiske tilstanden manifesteres av de klassiske symptomene på betennelse, nemlig: ødem, smerter, dysfunksjon, økt lokal temperatur, rødhet.

Laster periostitt

Denne sykdommen er preget av betennelse i periosteum på grunn av overdreven stress. Ofte forekommer denne patologien hos idrettsutøvere og vektløftere. Smerter i hælen og betennelse i periostealstoffet stopper flere uker etter slutten av belastningen.

Onkologiske sykdommer

Calcaneus sarkom

Det er preget av det faktum at smertesyndromet i utgangspunktet er mindre uttalt og lettes av ved hjelp av smertestillende medisiner, men etter en tid blir det mer intenst. Symptomer på kreft rus (vekttap, utmattelse, anemi) vises underveis. Med progresjonen av tumorvekst kan patologiske brudd på calcaneus observeres.

Sykdommer i det perifere nervesystemet

Nevropati av tibialnerven, nemlig dens mediangrener

Det manifesterer seg som et brudd på bevegelsesfunksjonen til foten og trofiske lidelser i huden over hælen. Et trekk ved denne patologien er at smerter i hælområdet erstattes av fullstendig nummenhet. Langvarig nevropati fører til utseendet av trofiske magesår i hælen.

Traumatisk opprinnelse

Calcaneus brudd

Forekommer med sterk innvirkning i fremspringet av hælen. Det er preget av det faktum at offeret ikke kan fokusere på hælen, mye mindre ta skritt. Bevegelser i ankelen er kraftig begrenset på grunn av det dannede hematom og alvorlig smertesyndrom.

Avhengig av skadegrad, ligner det kliniske bildet et brudd på calcaneus, og hælens integritet kan bare diagnostiseres ved hjelp av radiografi. Selv etter noen uker oppstår hælsmerter når du går.

Epiphysitis

Det er separasjonen av brusk mellom to ossifikasjonspunkter. Denne tilstanden forekommer bare hos barn mellom 7 og 16 år med en hælskade eller økt fysisk anstrengelse. Det skal bemerkes at det ofte er smerter i hælen etter søvn, det vil si uten fysisk aktivitet.

Sykdommer forårsaket av infeksjon

Beintuberkulose

Denne smittsomme sykdommen påvirker også hælbenet, noe som ikke bare fører til alvorlig smertesyndrom, men også caseøs nekrose av beinvev inne i hælen. I mangel av adekvat behandling dannes en fistel, som har en tendens til periodisk remisjon og gjentatt betennelse med frigjøring av purulent innhold fra beinet (se hvordan tuberkulose overføres).

osteomyelitt

Denne patologiske tilstanden er preget av det faktum at nekrose oppstår inne i beinet, forårsaket av purulent fusjon av vev, på grunn av multiplikasjon av mikroorganismer. Sykdommen er preget av både generelle (kroppstemperatur opp til 39 grader, generell svakhet, vekttap) og lokale symptomer (fistel i hælbenet, som skiller ut en betydelig mengde pus utover). Hælen er ødematøs, og de venøse karene over den utvides kraftig på grunn av kompresjon av deigete vev. Mer om symptomer og behandling av osteomyelitt.

Patologi forårsaket av metabolske forstyrrelser eller systemiske sykdommer

Leddgikt som oppstår ved psoriasis

De kliniske manifestasjonene ligner veldig på revmatoid artritt, men på grunn av de ytre manifestasjonene på huden er det mulig å skille dem. Et av de første symptomene vil være det plutselige utseendet på smerter i hælene i ro, noen ganger er det en økning i leddet på grunn av akkumulering av patologisk væske i det. Pasienter assosierer som regel ikke smerter med den underliggende sykdommen, som et resultat av at feil behandlingstaktikk blir valgt.

gikt

Gikt er en patologisk tilstand preget av avsetning av urater, det vil si urinsyresalter. Allerede ved sykdommens begynnelse oppstår det akutte smerter i leddens område, i dette tilfellet i hælene, store tær, rødhet og hevelse i huden over dem. Disse symptomene oppstår ofte om natten. Under palpasjon observeres en økning i temperaturen i lokalt vev og deres sårhet. Uten behandling av gikt (inkludert alternative metoder) varer slike symptomer i flere dager eller uker, avhengig av sykdomsstadiet. Oftere, i tillegg til smerter i hælens område, blir også smerter i leddet i stortåen, så vel som ankelen, kneleddet og hoften. Fingre og akillessenen kan være involvert..

Bechterews sykdom

Henviser til inflammatoriske og degenerative sykdommer i ryggraden og leddene. Essensen av Bechterews sykdom er at kroppen produserer antistoffer mot sine egne leddbånd og ledd. Som et resultat av slike prosesser begynner ossifikasjon av det leddbånd-artikulære apparatet i ryggraden, ryggvirvlene vokser sammen, fleksibiliteten og mobiliteten i ryggraden forsvinner fullstendig. En av de første manifestasjonene av denne sykdommen er sterke smerter i hælene, som et resultat av at pasienten ikke kan stå på gulvet..

Leddgikt

Denne sykdommen regnes med rette som en av de alvorligste i sitt slag, noe som fremgår av det raske utbruddet og tilstedeværelsen av vedvarende komplikasjoner av nesten alle ledd i det menneskelige skjelettet. I begynnelsen dukker det opp smerter med moderat intensitet, hevelse og nedsatt bevegelighet i leddene. Det skal bemerkes at smerter i hælen er et sjeldent symptom på denne sykdommen, men hvis den begynner, indikerer det at alle leddene i foten er involvert i prosessen. Smertsyndrom oppstår både i ro og ved den minste belastning på benet.

Diagnostisering av smerter i hæl

  • Pasientklager og klinisk undersøkelse
  • Fullstendig blodtelling for å sjekke for anemi eller leukocytose
  • Blodkjemi
  • Kreftmarkører
  • Røntgen av ankelen og fotbeina på begge sider
  • Røntgen av bryst og buk
  • Spiral computertomografi
  • MR
  • Beinscintigrafi (benskanning, hovedsakelig brukt til å oppdage metastaser, nekrose eller fistler)
  • Densitometri (studie av bentetthet)
  • Ankel ultralyd

Hvordan behandle smerter i hælen

Det er viktig å forstå at smerter i hæl skal behandles umiddelbart etter en foreløpig diagnose. Inntil den tid, bør alle aktiviteter bare være rettet mot å lindre smerter, siden sistnevnte svekker livskvaliteten betydelig.

For å redusere smerter, bør følgende tiltak brukes:

  • Daglig damping av føtter i varmt vann, etterfulgt av å gni inn ikke-steroide antiinflammatoriske salver (diklofenak 1 og 5%, diprilif, fastum gel og andre);
  • I henhold til indikasjoner og smertesyndrom av moderat intensitet, kan medisiner i denne serien brukes oralt og injiseres intramuskulært, men forutsatt at det ikke er sykdommer i mage og tolvfingertarmen. Disse stoffene inkluderer: dikloberl, ibuprofen, movalis, nimesil, fanigan, dexalgin og ketanov;
  • Med sterke smerter utføres også en blokkering (diprospan med lidokain 2% injisert ved punktet med størst smerte), denne metoden er mest berettiget for hælspurs eller leddgikt
  • Trofiske lidelser i hælen behandles med medisiner som forbedrer blodreologi og øker blodsirkulasjonen (tivortin, actovegin);
  • I nærvær av tørt mais består behandlingen av bruk av spesielle plaster som korroderer det eller bruk av en løsning av melkesyre i Kolomak-preparatet;
  • Ulike typer kirurgiske inngrep (fjerning av en del av beinet, sekvestrering eller anspore);
  • For alle typer smerter i hælområdet er bruk av fotmassasje, treningsterapiøvelser (gå på tær, på fotkanten) og bruk av ortopediske innleggssåler;
  • Et viktig terapeutisk og profylaktisk tiltak for nesten alle patologier som forårsaker smerter i hælområdet er å redusere kroppsvekten og ha på seg behagelige sko..

Hælen gjør vondt

Oversikt

Hælsmerter når du går og etter søvn er veldig vanlig. I de fleste tilfeller er dette symptomet assosiert med plantar fasciitt eller hælspor, men andre årsaker er mulige..

I følge noen estimater klager omtrent 10% av mennesker over smerter i hælen minst en gang i livet. Oftest skader hæler hos idrettsutøvere, samt hos personer mellom 40 og 60 år. I de fleste tilfeller er det bare en hæl som gjør vondt, begge føttene påvirkes hos omtrent en tredjedel av mennesker. Hælsmerter er vanligvis mest alvorlige om morgenen eller under de første trinnene etter søvnen. Hvis du sprer seg, avtar ubehaget, men dukker opp igjen etter en lang tur eller tung anstrengelse. Noen mennesker utvikler halthet eller merkelig gang når de prøver å skåne et sårt bein.

Den vanligste årsaken til smerter i hælen er skade og fortykning av buntet bindevev som støtter fotbuen, plantar fascia. Den kobler hælbenet til beina på foten og fungerer også som en støtdemper. På grunn av traumer eller gradvis slitasje, kan mikrotårer vises i strukturen til plantar fascia. På grunn av dette tykner det og gjør vondt. Det vitenskapelige navnet på dette fenomenet er plantar fasciitt. Det omkringliggende vevet og hælbenet kan også bli betent. På hælen vokser ofte en beinpike - en hælspor, som skader de omkringliggende vevene når du går og forårsaker smerter.

For behandling av smerter i hælen brukes fysioterapi, fysioterapiøvelser, forskjellige festeinnretninger og fotbind, samt medisiner. I sjeldne tilfeller tyr de til kirurgi. Hos omtrent 80% av mennesker går sykdommen bort i løpet av et år..

For å forhindre fotproblemer, eller rettere for å lindre smerter i hælen, er det nødvendig å ha komfortable sko med små hæler som beskytter fotens buer. Vektkontroll er viktig fordi overflødig vekt legger ekstra belastning på hælene.

Hvorfor gjør hælen vondt?

Den vanligste årsaken til smerter i hælene (ca. 80% av tilfellene) er plantar fasciitt. Dette er en skade og fortykning av kalkhalsfasciaen, et tykt bunt av fibre som forbinder calcaneus med resten av foten. Skader på hælfascien kan oppstå på følgende måter:

  • som et resultat av skade, for eksempel mens du løper eller danser - slik skade er mer vanlig hos unge og fysisk aktive mennesker;
  • i løpet av gradvis slitasje av vevene i plantar fascia - typisk for personer over 40 år.

Risikoen for gradvis slitasje og som et resultat av skade på plantar fascia øker hos personer som er overvektige eller overvektige, hos de som tilbringer mesteparten av dagen på føttene, så vel som i flatsålesko som flip flops eller tøfler.

Med plantar fasciitt er smerter i hæl etter søvn mer vanlig. Etter en stund blir det lettere, men midt på dagen, med lang gange, øker smertene i hælen igjen.

Mindre vanlige årsaker til hælsmerter

En hælspor er en gjengroing av bein i form av en pigg på hælen. En hælspor er ofte assosiert med plantar fasciitt som en konsekvens, men den kan utvikle seg på egen hånd uten å forårsake smerter i hælene.

Brudd på tretthet (stress) oppstår som et resultat av langvarig overdreven belastning på calcaneus når du går, løper, hopper osv. Det er mer vanlig hos personer som spiller sport. Mindre vanlig ved osteoporose - når hælbenet mister styrke og til og med gåing eller lett jogging kan føre til ødeleggelse av dens struktur. Et stressfraktur ledsages av verkende smerter som øker med trykk på hælen. Det kan være en liten hevelse på bruddstedet.

Atrofi av fettputen - tynning av laget av fettvev under hælbenet under påvirkning av for høyt trykk på det. Fettlaget mellom beina på foten og huden spiller en viktig rolle som støtdemper når du går og mykner inn på bakken. Risikoen for å utvikle atrofi av fettpute er økt hos kvinner som går i høye hæler i lang tid, så vel som hos eldre. I sjeldne tilfeller utvikler atrofi av fettlaget på foten seg etter injeksjoner av kortikosteroider i leddene, samt etter brudd. Ortopediske innleggssåler er med på å takle denne årsaken til smerter i hælen.

Bursitt er betennelse i en eller flere bursae (små væskesekker, vanligvis lokalisert rundt ledd og mellom sener og bein). Det er tre bursae nær hælen, som hver kan bli betent under påvirkning av tunge belastninger på foten eller infeksjoner.

Tarsal (tarsal) kanalsyndrom er et tunnelsyndrom assosiert med komprimering av tibialnerven i bindevevskanalen nær fotens indre ankel. Årsaken til innsnevring av kanalen kan være skade etter dislokasjoner, brudd eller dannelse av en cyste i den. Tarsal kanal syndrom er preget av et brudd på følsomhet (fra smerte til nummenhet) i foten og fingrene, inkludert om natten, svakhet i musklene i foten. Det å føle den indre ankelen i benet og området rundt det øker smerte og ubehag i foten. Noen ganger forekommer hælsmerter.

Aseptisk nekrose i calcaneus kan forårsake smerter i hæl hos barn. Oftest utvikler nekrose som et resultat av strekk og sammentrekning av muskler og sener under knær og ankler på grunn av den raske veksten av barnet. Når den er strukket, trekker leggmuskelen den kalkhalsen (Achilles) senen med seg. Dette strekker beinets voksende område på baksiden av hælen (vekstplate) og forårsaker smerter. Denne smerten forverres ved å spille fotball eller trene gymnastikk. Smerter oppstår ofte på siden av hælen, men kan også kjennes under. Som regel behandles aseptisk nekrose av calcaneus godt med øvelser for å strekke hamstrings og leggmuskler og sener, samt om nødvendig bruke spesielle puder under hælen.

Diagnostisering av smerter i hæl

For å diagnostisere hæl sykdommer, må du kontakte en ortopedisk traumatolog. I de fleste tilfeller er det denne spesialisten som vil takle din videre behandling. Hvis det er vanskelig å få en avtale med denne spesialisten, kan du starte med å besøke kirurgen. Det kan være nødvendig å konsultere andre leger under undersøkelsen: en revmatolog - for å utelukke systemiske sykdommer i leddene, en nevrolog - for å utelukke sykdommer i fotens nerver.

Det er noen ekstra tegn på at du og legen din kan være i stand til å mistenke årsaken til smerter i hælene dine. Så følelsesløshet eller prikking i beinet indikerer heller nerveskader. Dette kan være tarsalkanalsyndromet beskrevet ovenfor eller en manifestasjon av generell skade på de perifere nervene, som for eksempel skjer ved diabetes mellitus. Hvis foten er varm å berøre og hovent, er en infeksjon i bløtvevet eller calcaneus mulig. I disse tilfellene vil hjelpen fra en kirurg være nødvendig. Begrenset mobilitet og smerter i leddene i foten indikerer sannsynlig utvikling av leddgikt - betennelse i leddet.

For å avklare diagnosen, kan legen ordinere følgende undersøkelser:

  • blodprøver;
  • Røntgenstråle - bruk av en liten dose stråling for å oppdage patologier i beinene;
  • magnetisk resonansbilde (MRI) eller ultralyd (ultralyd) - metoder for mer detaljert skanning av bløtvev.

Hvordan behandle såre hæler?

Vanligvis behandles hælsmerter omfattende, for eksempel strekkøvelser og smertestillende midler. Dette kan være en langvarig prosess, noen ganger opp til et år. Hvis smertene vedvarer etter denne tiden, anbefales kirurgi som en siste utvei. Dette skjer bare i 0,5% av tilfellene..

Suksessen med smertebehandling av hæl avhenger mye av livsstilen du fører. Uansett årsak, må du bruke de "riktige" skoene, ta deg tid til trening og få hvile. De fleste manipulasjonene for behandling av smerter i hælen kan utføres uavhengig, uten deltakelse fra en lege..

Spar hvis det er såre hæl - prøv å ikke gå lange avstander eller stå i lang tid. I dette tilfellet bør du regelmessig utføre spesielle øvelser for å strekke føttene og leggene..

Fysioterapiøvelser for hæler

Strekkeøvelser for leggmusklene og plantar fascia kan bidra til å lindre smerter og øke fleksibiliteten i en sår fot. Som regel anbefales det å utføre øvelser med begge bena, selv om bare en av dem har det vondt..

Strekker med et håndkle. Hold et langt håndkle i nærheten av sengen. Om morgenen, før du reiser deg, kaster du et håndkle over foten og bruk det til å trekke tærne mot deg og holde kneet rett. Gjenta tre ganger med hvert ben..

Strekker seg mot veggen. Plasser hendene på veggen på skuldernivå med den ene foten foran den andre. Den fremre foten skal være omtrent 30 cm fra veggen. Hold ryggen rett, bøy fremre ben ved kneet, lent deg mot veggen til du kjenner spenningen i leggmuskulaturen på det andre beinet. Slappe av. Gjenta 10 ganger med det ene benet, deretter samme beløp med det andre. Gjør denne øvelsen to ganger om dagen..

Strekker på trappene. Stå på trinnet, vendt mot trappene, len deg mot rekkverket. Bena skal være litt fra hverandre, hæler skal henge fra trinnet. Senk hælene til du kjenner en strekk i leggmusklene. Hold deg i denne posisjonen i omtrent 40 sekunder, og gå deretter tilbake til startposisjonen. Gjenta seks ganger, minst to ganger om dagen.

Strekker på stolen. Sitt i en stol, bøy knærne i rette vinkler. Snu føttene slik at hælene berører og tærne blir snudd i motsatt retning. Hev tærne på din såre fot, trykk hælen godt mot gulvet. Du bør føle spenningen i leggmuskulaturen og akillessenen (bunten med fibre som forbinder kalkkanen til leggmuskulaturen). Hold deg i denne posisjonen i noen sekunder, og slapp av. Gjenta 10 ganger, 5-6 sett per dag.

Dynamisk tøying. Mens du sitter, løper du med foten din (den konkave delen av sålen) over en rund gjenstand som en kjevle, tennisball eller bank. Noen mennesker opplever at bruk av en kald krukke også kan bidra til å lindre smerter. Beveg foten i alle retninger over objektet i flere minutter. Gjenta to ganger om dagen.

Smertestillende for smerter i hælen

Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) som ibuprofen kan brukes til å lindre smerter. Påføring av en kald komprimering på en sår hæl i 5-10 minutter kan også noen ganger bidra til å lindre smerter og betennelser. Imidlertid kan is ikke påføres direkte på huden, den må pakkes inn i et håndkle. Du kan bruke en pose med frosne grønnsaker i stedet for is.

Ortopediske innleggssåler

Ortopediske innleggssåler settes inn i skoen for å holde foten i riktig stilling og for å myke hælens påvirkning når du går. Ferdiglagde innleggssåler kan kjøpes i sportsvarebutikker, store medikamentbutikker og ortopediske butikker. Noen ganger kan legen din gi deg råd om tilpassede innleggssåler som passer perfekt til føttene dine. De er laget på bestilling. Imidlertid er det foreløpig ingen grunn til å tro at skreddersydde innleggssåler er bedre enn standard innleggssåler..

Bandasjering eller taping av føttene for smerter i hælen

For å redusere stress på plantar fascia og smerter i hælen forbundet med betennelse, kan du bandasje benet med en elastisk bandasje. Ortopeden vil vise deg bandasjeteknikken. I stedet for en bandasje, kan du bruke en selvklebende gips eller et spesielt sportsbånd - tape. Å påføre en lapp eller tape på foten kalles taping. Plasteret skaper ekstra støtte for foten, som etterligner fascias bærende rolle. Du kan finne teknikken for å tape foten for smerter i hælen på Internett eller sjekke med legen din..

Noen ortopediske kirurger anbefaler bruk av spesielle nattklammer eller seler for å strekke fotens leddbånd mens du sover. De fleste har tærne som peker nedover under søvn, noe som får plantar fascia til å trekke seg sammen. Smerter etter oppvåkning er assosiert med dets skarpe strekk og mikrotrauma.

Fotstøtten er designet med tærne og føttene som peker oppover under søvnen. Dette hjelper til med å strekke akillessenen og plantar fasciaen, slik at de revne leddbåndfibrene kan vokse sammen igjen i riktig posisjon og akselerere helbredelsen. Som regel kan slike ortoser eller seler bare kjøpes i spesialforretninger eller på Internett..

Kortikosteroidskudd

Hvis metodene ovenfor ikke hjelper til å lindre smerter, kan legen din foreskrive kortikosteroidskudd. Dette er potente betennelsesdempende medisiner som må brukes med forsiktighet, da de har alvorlige bivirkninger ved overdosering, som vektøkning og høyt blodtrykk (hypertensjon). Derfor anbefales det ikke å gi mer enn tre injeksjoner av kortikosteroider per år til noen del av kroppen. Legen din kan gi deg en lokal smertestillende før du injiserer kortikosteroider..

Kirurgi for smerter i hælen

Hvis ingen av behandlingene har fungert, og du fremdeles har vondt etter et år, kan du bli henvist til kirurgi. Noen ganger anbefales kirurgi for profesjonelle idrettsutøvere og andre idrettsutøvere hvis smerter i hæl påvirker karrieren negativt.

Plantar fascia-kirurgi er den mest brukte typen kirurgi for smerter i hælen. Kirurgen kutter fasciaen for å skille den fra hælbenet og lindre spenningen i den. Dette skal eliminere betennelse og lindre smerter. Operasjonen kan utføres på to måter:

  • åpen - når en del av hælfasciaen skjæres gjennom et snitt i hælen;
  • endoskopisk, eller minimal intervensjonsoperasjon - når det blir gjort et lite snitt der mikrosurgiske instrumenter settes inn under huden.

Restitusjonsperioden fra endoskopisk kirurgi er kortere, slik at du kan gå normalt mye tidligere (nesten umiddelbart), mens utvinning etter åpen kirurgi tar 2 til 3 uker. Ulempen med minimalt invasiv kirurgi er at den kun utføres av et trent kirurgisk team og ved hjelp av spesialutstyr, slik at ventetiden for en slik operasjon kan være lengre. Endoskopisk kirurgi har også økt risiko for skade på nerver i nærheten, noe som kan forårsake symptomer som nummenhet, prikking og delvis bevegelse tap i bevegelsen.

Som enhver kirurgi, kan plantar fascia-eksisjon ha komplikasjoner som infeksjon, nerveskader og forverring av symptomer etter operasjonen (selv om dette er sjelden). Diskuter fordeler og ulemper ved begge typer kirurgi med legen din.

Shockwave-terapi for hælspor

Dette er en relativt ny metode for ikke-invasiv behandling, det vil si at den ikke innebærer kirurgisk inngrep. Shockwave-terapi er spesielt effektiv når smerter i hæl er forbundet med en hælspor. Metoden består i å dirigere lydenergi med høy energi til hælen ved hjelp av et spesielt apparat. Det kan være smertefullt, slik at legen din kan injisere en lokalbedøvelse i foten..

Shockwave-terapi antas å fungere toveisrettet, nemlig:

  • har en smertestillende effekt;
  • stimulerer og akselererer helingsprosessen.

Det er imidlertid ingen harde bevis for dette. Noen studier har vist at sjokkbølgeterapi er mer effektiv enn kirurgi og andre metoder for å behandle smerter i hæl, mens andre har vist at denne prosedyren ikke er forskjellig i effektivitet fra placebo (pseudoterapi).

Forhindrer smerter i hælen

Det er ikke alltid mulig å unngå smerter i hælen, men visse tiltak kan iverksettes for å unngå slike problemer i fremtiden. Overvekt er kjent for å legge ekstra belastning på føttene, spesielt på hælene, noe som øker risikoen for skader. Hvis du er overvektig, mister vekt og opprettholder en normal kroppsvekt ved å kombinere regelmessig trening med et sunt, balansert kosthold, kommer bena dine til gode. Beregn kroppsmasseindeksen (BMI) for å se om vekten din er riktig for høyden og kroppstypen din.

Valget av "riktig" fottøy er av stor betydning for forebygging av hæl sykdommer. Å ha høye hæler på festen vil neppe skade deg, men å bruke dem hele uken på jobb kan skade føttene dine, spesielt hvis du må gå eller stå mye. Det er best å velge snøresko med lave eller mellomstore hæler som støtter og beskytter buer og hæler. Ikke bruk flate sko.

Ikke gå barbeint på asfalt eller hardt underlag. Ofte oppstår hælsmerter når en person begynner å gå barbeint på ferie etter å ha gått i sko hele året. I dette tilfellet er ikke bena vant til det ekstra trykket, noe som forårsaker smerter i hælen..

Hvis du fører en aktiv livsstil som jogging eller annen sport, må du skifte sko regelmessig. De fleste eksperter anbefaler å skifte sportssko etter at du har løpt omtrent 800 km. Sørg for å strekke deg etter trening og integrere regelmessige styrke- og fleksibilitetsøvelser i treningsøktene dine..

Hvilken lege bør du kontakte hvis hælen gjør vondt?

I de fleste tilfeller krever smerter i hælen medisinsk råd. Ved hjelp av NaPopravku-tjenesten kan du raskt finne en ortopedisk traumatolog som vil ta seg av din diagnose og behandling. Hvis det er vanskelig å komme til en spesialist i denne profilen, må du søke hjelp fra en kirurg.

Hæl smerter: årsaker og behandling, for symptomer milits

Sykdommer i bevegelsesapparatet reduserer livskvaliteten og forstyrrer hans naturlige behov. De har alle karakteristiske symptomer som forårsaker angst og mange problemer. Sko skal ikke bare være vakre, men også komfortable. Det er denne delen av garderoben vår som noen ganger blir hovedårsaken til utviklingen av fotproblemer, der hælsmerter skiller seg ut. Selvfølgelig vises dette symptomet av andre grunner, som bør tas hensyn til..

Hælanatomi uten puslespill

Hælen har en dempende verdi for støtte på foten. Calcaneus er den mest massive av alle, som ligger i foten.

Hælens hælstruktur er det tverrgående leddet. Det kalkulære tuberkelet har leddbånd som støtter fotbuen og mobiliteten til ankelen.

Hælen er delt inn i områder som er differensiert av de tilstøtende muskler, blodkar og nerveplekser. Skille mellom bunn, rygg og ytre side og indre side. Den nedre har en plantar aponeurose, som kobler leddbånd og broer til musklene. Hovedmuskulaturen i plantarpartiet - adduktorens stortå og bortføringslåtten.

Den bakre delen er kalkulærknollen og akillessenen, som gir bindestrukturen i ankelmusklene. De ytre og indre sidene er omgitt av leddbånd og sener.

Blodtilførsel leveres av arterier og årer, deres anastomoser, saphenøse årer og venuler. Kalkansk innervasjon er gitt av nervene tibial, femoral, saphenous og sural.

Hælen er omgitt av et lag med cellevev. Sålehuden er tett og elastisk, noe som skyldes forbindelsen mellom seningenes vinkelrette broer og aponeurosen.

Hva det kan være og hvordan du behandler det

Patologiske prosesser forårsaket av skader, muskelsykdommer og leddbånd-leddapparater i calcaneus manifesteres av smerte symptomer. Vekker faktorer som forårsaker ubehag og sårhet:

  • plutselig vekttap (uttømming av det fete hællaget);
  • tung vekt;
  • ubehag når du bruker grove, harde sko;
  • en kraftig endring i høyden på skoen;
  • å holde seg på beina i lang tid uten hvile.

Påvirkningen av ugunstige forhold provoserer dannelse av patologiske prosesser og utvikling av sykdommer i muskel-skjelettsystemet.

Det er mulig å forstå nøyaktig hva som får hælene i venstre eller høyre ben til å gjøre vondt bare etter en fullstendig undersøkelse, på grunnlag av hvilken legen vil fortelle deg hvordan du kan bli kvitt ubehaget.

Nedenfor er sykdommen i hælen som ofte er årsaken til smerte, så vel som symptomene deres..

Hælspor

Inflammatorisk sykdom i ligamenteapparatet i sålen, som oppstår fra:

  • som et resultat av konstant traume for sålen;
  • med defekter i strukturen;
  • som en komplikasjon av flate føtter og andre lidelser;
  • med overvekt, som forårsaker stress på hælen og gradvis deformasjon av leddet.

Osteofytter, som vises og føles lett, forårsaker ikke smerter. Betennelse som påvirker mykt vev, slimposer, fascia periosteum er en kilde til smerte.

Behandlingsmetoden er kirurgisk i tilfelle av en kronisk form. En blokade brukes - en serie injeksjoner som reduserer betennelse og smerte symptomer med oppløsningen av forkalkninger. Fysioterapi ved bruk av røntgen for å lindre smertesymptomer. Vanlige metoder inkluderer SWT, magnetoterapi, iontoforese, gjørmebad.

Men hvis det ikke er noen anspore, ligger årsaken til smerter i hælområdet i andre problemer..

Artritt i foten

Mekanismen for utvikling skyldes penetrering av patogen mikroflora i leddkapselen. Smertefulle sensasjoner forårsaket av prosesser i forskjellige deler av tverrleddet signaliserer nederlaget i disse områdene. Strukturen i lesjonen kan spre seg til forskjellige områder, og smertene er lokalisert i den bakre, henholdsvis i plantaren..

I behandling av leddgikt brukes medisiner som er rettet mot å lindre symptomer, prosesser som forbedrer leddets fornyelse og ernæring. Fysioterapi er rettet mot å forbedre vevstrofisme, lindre betennelse - massasje, treningsterapi, gjørme terapi, elektroforese, diadynamikk og andre..

Flat føtter

Hælen gjør vondt i noen og med flate føtter. Denne deformasjonen fører til dannelse av ekstra belastning på foten og dens deformasjon. Sårhet oppstår som et resultat av skade på fotenes leddeapparat med dannelse av sprekker og rifter. Behandlingen bruker treningsterapi, is og massasje, korreksjon av kroppsvekt (vekttap), ortopediske produkter (innleggssåler, bånd). I behandlingen av smertesyndrom brukes NSAID, kortikosteroider brukes for å redusere betennelse.

Fotkreft

De eksakte årsakene til utviklingen av fotkreft er ikke fastslått. Smertene intensiveres om natten og lindres ikke av et fikseringsbandasje. Veksten av svulsten forårsaker sterke smerter når du går. Utad ser hælen edematøs, hyperemisk, varm å ta på. Ankelen blir mindre mobil og når pasienten beveger seg, opplever det uutholdelig smerte.

En lovende behandlingsmetode er kirurgi med eksisjon av svulsten, strålebehandling og cellegift. Omfattende behandling forbedrer livskvaliteten og dens varighet.

Achilles senebetennelse

Degenerative, inflammatoriske prosesser har mange samtidig faktorer. Brudd på de fysiologiske egenskapene til senefibre fører til skade på dem og redusert fornyelse av dem. Dette fører til en reduksjon i motoraktiviteten til ankelleddet. Tegnesmerter forverres ved å sitte, ligge på ryggen. Føles svak hevelse og sårhet ved lett berøring.

Flere metoder brukes i terapi:

  1. Ortopedisk (ortoser, tette bandasjer, bånd) som reduserer belastningen på foten.
  2. Medisinering er basert på bruk av medisiner som reduserer smerte, reduserer betennelse (antibiotika), forbedrer ernæring, lindrer hevelse, akutt betennelse og smertesjokk (kortikosteroider). Den mest effektive er parenteral administrering av medisiner..

Plantar fasciitis

En kronisk form for en hælspor, som er preget av vedvarende prosesser med saltkalkifisering. Patologi krever behandling, og hvis man ignorerer det, kan en person bli funksjonshemmet. Kirurgisk behandling for smertefull form under en forverring. I perioden hvor fasciitt ikke forårsaker ubehag, brukes massasje, taping, varmende masker og støtbølgebehandling. Denne behandlingen kan kompletteres med andre metoder..

Calcaneus brudd

Et brukket hælben er en vanlig årsak til smerter i hælen. Årsaken til selve bruddet er et fall fra en høyde, sterke, direkte slag som en eksplosjonsbølge. Med et brudd kan calcaneus deformeres, utvides, hyperemisk og ødematøs. Det er sprekker i calcaneus:

  • ekstra ledd;
  • intraartikulær;
  • enkelt;
  • flere.

Smertene er forårsaket av knusing av det subkutane fettet, skade på periosteum. Behandlingen er individuell og avhenger av bruddtypen. Lemmet er immobilisert med en sirkulær gipsbånd. Hvis fragmentering eller dårlig helbredelse, utføres kirurgi.

Kalkansk bursitt

De viktigste årsakene til utviklingen av bursitt er skader med mekanisk traume på stedet for Achilles senefestet. Årsakene til utviklingen av bursitt:

  • autoimmune sykdommer;
  • sko med hard rygg;
  • belastning på ankelen.

Bursitt er en inflammatorisk patologisk prosess i synovialposen i leddet. Ved behandling av bursitt brukes konservative metoder, med et mildt forløp av NSAIDs og smertestillende midler. Kirurgisk behandling for akutt kurs består i å punktere og pumpe ut synovialvæske.

Vi deler årsakene til arten av smertene i hælen

Smerter i hælen er annerledes - akutt, bankende, oppstår når du går og i sittende stilling. Hver type smerte er iboende i et spesifikt problem. Tabellen viser vanlige typer smerter og årsakene til hver av dem..

Arten av hælsmerteneGrunnene
Når du gårBrudd på leddbåndet på sålen, foten. Hvis hælen gjør vondt når du går, kan dette også indikere fotkreft..
PulserendeBakterieinfeksjon, soppinfeksjon
verkingMed betennelse, leddbåndslidelser
SterkFor brudd, forstyrrelser i leddbåndet med ødeleggelse eller brudd på leddbånd
SkarpBlåmerker, fasciitt
skytingFor forstuinger og blåmerker
BurningFasciitt, ​​flate føtter
knivstikkingFor blåmerker, betennelser
Hælen er hoventFor betennelser som ødelegger beinstrukturen i hælen, neoplasmer, fotkreft, ben tuberkulose.

Diagnostikk, hvilken lege du skal kontakte

For å forstå hvorfor hælene dine gjør vondt, må du gå gjennom en serie undersøkelser. Legen som foreskriver diagnostiske tester er en ortoped, podiatrist, artrolog, revmatolog. Med barn kan du gå til barnelege, voksne - til en terapeut. Disse legene vil henvise deg til en spesialisert spesialist om nødvendig. Den smittsomme og inflammatoriske naturen til sykdommen blir undersøkt og behandlet av en spesialist på smittsomme sykdommer, fosterlege, dermatovenerolog. Grunnleggende prosedyrer:

  1. Lab-tester. UAC lar deg identifisere inflammatoriske prosesser, systemiske sykdommer; biokjemisk analyse - lidelser i bindevev, tilstedeværelse av inflammatoriske prosesser. Urinalyse hjelper til med å oppdage tilstedeværelsen av markører for betennelse. Immunologisk analyse viser tilstedeværelsen av markører av revmatisk art.
  2. Instrumentell forskning. Røntgenundersøkelse av beinvev utføres, i tillegg til ultralyd, MR, CT.
  3. Fysisk undersøkelse. Et viktig kriterium for diagnose er palpasjonsundersøkelse, synsundersøkelse.

Alle diagnostiske data legges inn på pasientens kort, og på grunnlag av deres avkoding bestemmer legen årsaken og hva han skal gjøre.

Behandling av symptomer hjemme: hva du skal gjøre hvis hælen gjør vondt

Behandling mot smerter i hælen er ikke bare rettet mot å eliminere årsaken, men også mot å redusere symptomene. Vanlige medisinske metoder for å lindre tilstanden er beskrevet i tabellen.

MedisinKorrekvens av søknaden
antibiotikaFor smittsomme sykdommer og inflammatoriske prosesser for å lindre prosesser som forårsaker ødeleggende forandringer i calcaneus
NSAIDsDe har en smertestillende effekt, har en betennelsesdempende effekt
analgetikaDe brukes i form av salver, injeksjoner, stikkpiller, som har betennelsesdempende og smertestillende virkning. Bruken av dem er rasjonell for konstante smerter av utålelig karakter..
Legemidler mot tuberkuloseBrukes ved ben tuberkulose
kortikosteroidHormonelle midler har betennelsesdempende effekter

Fysioterapimetoder er også foreskrevet av leger.

FremgangsmåteAvtale
elektroforeseEn populær metode som bruker et medikament for å lindre betennelse. Emnet beregnes individuelt
kryoterapiHar en aktiverende metabolsk effekt
Ultrahøyfrekvent terapiElektromagnetisk stråling, som har en termisk effekt på det berørte området for å redusere betennelse
Ultrahøy frekvensbehandlingElektromagnetisk stråling med mikrobølgeovn av forskjellige frekvenser brukes til en kompleks effekt og reduksjon av degenerative prosesser, inflammatorisk på cellenivå.

Andre behandlinger brukes også:

  1. Massasje. For sykdommer som ikke krenker beinvevets integritet, utføres massasje. Brukes til akupressur, massasje med håndflatene, albuen.
  2. Kirurgisk. Det brukes bare i henhold til indikasjoner og utføres av traumekirurger, ortopeder.
  3. Folkemedisiner. Knotweed gress brukes på sko, som de har på seg hele dagen, og dagen etter blir de påført friskt. Hjemmelagde salver brukes også. Slip nyplukket rosmarin og press ut 20 ml. juice. Bland med 40 gr. lanolin og 40 gr. vaselin til den er glatt. Før bruk må du dampe bena og påføre, gni lett til de er helt oppløst.

Hvis hælen gjør vondt og det er vondt å tråkke på, er det umulig å utsette undersøkelsen og behandlingen, siden årsaken kan være veldig alvorlig. Tidlig behandling øker sannsynligheten for fullstendig bedring.

Forebygging av ortopediske sykdommer består i å bruke myke, behagelige sko. For medisinske formål anbefales ortoser for sykdommer. Dette er spesielle enheter for å feste en lem og holde den i en viss stilling, noe som reduserer belastningen og letter helingsprosessen.

Hælen gjør vondt, og det er vondt å tråkke: hva du skal gjøre

Hva er årsakene til smerter i hælen når du går? Hvordan fortsette og hvilken lege du skal kontakte? Er det mulig å takle problemet på egen hånd? La oss prøve å finne ut av det!

Hvorfor gjør hælen vondt og det er vondt å tråkke på den

Smerter i hælene kan være en manifestasjon av en rekke patologier..

gikt

Leddgikt er en betennelse i leddoverflaten. Vanligvis er subtalar og talocalcaneonavicular leddene involvert i prosessen. Det er også giktisk og traumatisk hælartritt. Gikt utvikler seg som et resultat av avsetning av uratkrystaller i vevene, traumatisk er en konsekvens av en skade (blåmerke, forstuing eller brudd i et av benene som danner hælen).

Sykdommen kan være både akutt og kronisk. I det første tilfellet oppstår ubehag plutselig og forsvinner etter behandlingen. Hvis sykdommen har blitt kronisk, vises smerter i hælen med jevne mellomrom på bakgrunn av en forverring av den underliggende sykdommen, etter trening eller hypotermi.

Oftest oppstår hælartritt som et resultat av en tidligere infeksjon (tarm eller luftveier). Pasienten er bekymret for smerter, feber, konjunktivitt og katarralsymptomer er mulig. Leddgikt rammer vanligvis begge lemmene. Det er hevelse rundt leddet, muligens rødhet i huden. Pasienter sammenligner smerten med følelsen av en "spiker i hælen". Smertefulle sensasjoner forsvinner ikke selv om natten, noe som kan forstyrre søvnen.

Antibiotika, glukokortikosteroider, smertestillende midler brukes til å behandle sykdommen.

Hælartrose

Hælartrose regnes som en kvinnesykdom. Oftest rammer det kvinner som foretrekker høyhælte sko. På grunn av feil fordeling av kroppsvekten blir leddet betent, metaboliske prosesser blir forstyrret, noe som fører til ødeleggelse av bruskvev og utseendet til smerter i hælen.

Vekster (osteofytter) vises på overflaten av det berørte leddet, som et resultat av at det helt kan miste funksjonene.

Symptomene på artrose er som følger:

  • skjøten gjør en knasende når du flytter;
  • det er smerter i hælen, verre ved slutten av dagen;
  • rundt hælen blir rød, den lokale temperaturen stiger, hevelse er mulig.

Behandling av artrose utføres ved bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner og chondroprotectors. Dessverre, hvis leddet har fått alvorlig skade, er det fullstendig utvinning umulig. Derfor anbefales det å starte behandlingen umiddelbart etter at de første symptomene dukker opp..

bursitt

Med kalkansk bursitt påvirkes leddposen (bursa), som forbinder musklene i underbenet og hælbenet. Sykdom oppstår med store belastninger på føttene (lang løping, gange, hoppetau).

I det første stadiet av sykdommen gjør vondt i hælen under bevegelse. Når bursitt utvikler seg, blir smerter notert i ro. Smerter vises over hælen, huden blir rød og hevelse oppstår. Hvis ubehandlet, kan betennelse oppstå, fulle av så farlige komplikasjoner som sepsis og flegmon..

For behandling av bursitt brukes ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner og glukokortikosteroider. Når bakteriell betennelse er festet, brukes antibiotika. Hvis ekssudat former seg i det berørte området, fjernes det kirurgisk.

fasciitt

Ved fasciitt påvirker betennelsen muskler, leddbånd og sener. Det utvikler seg som et resultat av flate føtter, iført ubehagelige sko, overbelastning av føttene. Fasciitt er en vanlig komplikasjon av autoimmune og endokrine patologier (diabetes mellitus, ankyloserende spondylitt, etc.).

Fasciitt er preget av en kjedelig, verkende smerte i hælen som forverres når du prøver å lene deg på det berørte lemmet. Ved langvarig belastning svulmer vevene, temperaturen på foten stiger, hyperemia i huden oppstår.

For behandling brukes chondroprotectors, betennelsesdempende medisiner og terapeutiske blokkeringer.

Hælspor

En hælspor er forårsaket av permanent skade på hælen. Som et resultat dannes en vekst (osteofytt) på beinet, på grunn av trykket på det omkringliggende vevet, hælen gjør vondt. Lengden på osteofytten er fra 3 til 12 mm. Den skarpe enden er rettet mot tærne.

Oftest forekommer en anspore hos kvinner over 40 år som foretrekker ikke-ergonomiske sko (for smale, høye hæler osv.).

Hælsporen forårsaker akutte smerter, som pasienter spesielt lider i morgentimene umiddelbart etter å ha reist seg. Smertene avtar med å gå, men intensiveres etter anstrengelse. Ødem og hyperemi vises i det berørte området.

For behandling anbefales bruk av steroidemedisiner og smertestillende midler. Fysioterapi kombinert med bruk av ortopediske innleggssåler kan oppnå gode resultater. I avanserte tilfeller anbefales kirurgisk fjerning av osteofytten.

Tendenitis

Med senebetennelse oppstår hælsmerter, ledsaget av en følelse av spenning i leggmuskelen. Fellemobilitet er begrenset. Det er vanskelig for pasienten å stå på tærne eller bøye foten. Et karakteristisk knirk kan forekomme når du kjører.

Behandlingen utføres med betennelsesdempende medisiner og smertestillende midler. I tillegg anbefales terapeutiske øvelser og fysioterapi.

erythromelalgia

Det er to former for sykdommen:

  • Hoved. Det forekommer hos pasienter 25-40 år gamle. Det påvirker begge føttene, symptomene er ganske uttalte;
  • Sekundær. Det er en konsekvens av multippel sklerose, osteokondrose, myxedema og andre kroniske systemiske patologier. Hælsmerter i den kroniske formen er milde, føttene påvirkes asymmetrisk.

Smerter i føttene med erytromelalgi oppstår plutselig. Den har en brennende, bankende karakter. Ofte senker pasientene føttene ned i kaldt vann for å bli kvitt ubehag. Smertene forsvinner på halvannen til to minutter på egen hånd. Under et angrep blir føttene røde på grunn av utvidelsen av kapillærene, når du berører dem, føler du varme, blir mye svette frigjort.

For å bli kvitt Mitchells sykdom er det nødvendig å behandle den primære patologien som førte til dens forekomst. Som regel utvikler sykdommen seg hvis det autonome nervesystemet påvirkes. For terapi brukes vitaminkomplekser som forbedrer nervesystemets funksjon, så vel som antihistaminer og medisiner som snevrer blodkar.

osteoporose

Calcaneus osteoporose utvikler seg som et resultat av tynning og økt skjørhet av beinvev. Osteoporose kan oppstå på grunn av utilstrekkelig inntak av kalsium fra mat eller på grunn av aldersrelaterte endringer. Overdreven vekt, overdreven belastning i leddet og tilstedeværelsen av kroniske sykdommer i det endokrine systemet (diabetes mellitus) forverrer prosessen.

Osteoporose kan være asymptomatisk. Finn det når et bein er brukket og smertene i hælen forårsaket av det.

Terapien er rettet mot å berike kroppen med kalsium og styrke beinvev. Hvis osteoporose er assosiert med utbruddet av overgangsalderen, brukes hormonbehandling med østrogenpreparater.

Skader og blåmerker

Hælsmerter kan være relatert til skade. Vanligvis lider hælen etter å ha hoppet fra stor høyde. Det berørte lemmet blir rødt, svulmer opp, mobiliteten i det kan avta.

Vanligvis er diagnosen ikke vanskelig: smertene er assosiert med skade, og røntgenbildet viser skade på beinvevet eller seneapparatet..

Behandlingen avhenger av type skade. Det anbefales immobilisering (begrensning av mobilitet i lemmer), inntak av vitaminkomplekser som fremskynder vevsregenerering, samt smertestillende midler.

Sykdom i Nord

I barndommen består calcaneus av to separate fragmenter forbundet med brusk. Hvis barnet legger for mye vekt på benet, kan bruskvevet bli skadet. Resultatet er betennelse som forhindrer at calcaneus dannes normalt..

Den berørte foten svulmer opp, gjør vondt under trening. Ofte vil barnet prøve å rette foten så mye som mulig for å redusere smerter. Hvis en gutt klager på at han har en sår hæl, bør du umiddelbart oppsøke lege. Hvis ubehandlet, kan lemmefunksjonen svekkes i en slik grad at en person forblir halt for livet..

Sever's sykdom behandles med fysioterapi (elektroforese med kalsium og novokain). Kalsiumtilskudd kan også administreres oralt. På grunn av inntreden av dette sporelementet i kroppen, er prosessen med å forstøve hælbenet akselerert. Smertestillende brukes også.

Årsaker til en smertefull tilstand hos kvinner

Hos kvinner kan smerter i hæl være forårsaket av følgende:

  • iført upassende sko. Høyhælte sko og fottøy som komprimerer foten kan ikke bare føre til feil belastningsfordeling, men også til svekket blodsirkulasjon;
  • fysisk trening. Halsmerter er ofte forårsaket av trening. Å hoppe tau og løpe i feil utvalgte sko er spesielt farlig;
  • osteoporose. Med osteoporose blir bein mer skjørt og mer sannsynlig å bli skadet. Et brudd på beinene som danner hælen, kan bare manifestere seg i smerter og den resulterende vanskeligheten med å støtte foten. Hælbrudd kan heles på egen hånd uten å kreve behandling. En slik skade indikerer imidlertid en tynning av beinvevet, som krever behandling;
  • svangerskap. Under graviditet endres kroppsvekten dramatisk, noe som øker belastningen på underekstremitetene;
  • flate føtter. Når fotbuen endres, kan ikke bare hælen skade: ubehag bemerkes i leggmusklene;
  • overvekt. Overvekt er forbundet med økt belastning på føttene. Resultatet er smerter i hælen.

Hva gjør du hvis hælen din gjør vondt når du går

Hvis hælen din gjør vondt når du går, bør du først oppsøke lege. Selvmedisinering er uakseptabelt: bare en profesjonell kan bestemme årsaken og velge den optimale behandlingen.

For å lindre smerter, kan smertestillende midler (Ibuprofen, Paracetamol) brukes. NSAIDs med smertestillende effekt kan ikke brukes fortløpende: dette kan forårsake gastritt og magesår. Slike medisiner skal bare brukes for å lindre symptomer før legen velger et passende behandlingsregime for den oppdagede patologien..

For å styrke bruskvev kan du ta chondroprotectors og multivitaminkomplekser..

Hvordan behandle smerter i hælen

Behandling for smerter i hæl avhenger av patologien som forårsaket symptomet..

Vanligvis brukes følgende grupper medikamenter til behandling:

  • glukokortikosteroider som lindrer betennelse;
  • smertestillende midler (NSAIDs), som gjør det mulig å redusere smerteintensiteten;
  • chondroprotectors;
  • kalsiumpreparater;
  • salver som lindrer puffiness og lindrer betennelse.

Det er viktig å huske at smerter i hæl ikke er en sykdom, men et symptom på det. Smertelindring er ikke det eneste målet med behandlingen. Derfor bør du ikke i noe tilfelle ta smertestillende fortløpende og utsette et legebesøk. I noen patologier kan ukorrekt selvmedisinering forårsake tap av lemmemobilitet og funksjonshemming..

Fysioterapiprosedyrer, massasje og spesielt utvalgte fysiske øvelser bidrar til å oppnå en god effekt for behandling av sykdommer i muskel-skjelettsystemet..

Hvordan hjelpe deg hjemme

Hjemme vil følgende tiltak bidra til å lindre smertesyndrom:

  • bad med salt eller furu nåler ekstrakt. Badene skal ha en temperatur på 35-36 grader. Hvis smertene i hælen er forårsaket av en skade, anbefales kalde komprimeringer de første dagene. Etter 2-3 dager, for å fremskynde helbredelsen, kan du gå i badene;
  • self-massasje. Selvmassasjeteknikker kan læres av en ortopedisk kirurg. Massasjen skal gjøres forsiktig og nøye. Hvis huden over det berørte leddet er rød og hoven, og berøring av det forårsaker smerte, er massasje kontraindisert;
  • skåner det berørte lemmet. Ikke overbelast foten med en sår hæl. Ved akutte smerter, bør du ikke stole på den berørte lemmen, gå mye og aktivt gjøre husarbeid rundt i huset;
  • salver med smertestillende effekt basert på ketonale og andre NSAID-er. Først må salven påføres et lite område av huden for å finne ut om det er noen allergi mot komponentene som utgjør stoffet..

Forebygging

For å unngå smerter i hælen, anbefales det:

  • velg riktig fottøy. Sko skal ha en hælhøyde på 2–5 centimeter: det er denne lengden som anses som optimal. En flat såle kan forårsake flate føtter, og en høy hæl forårsaker en feil fordeling av kroppsvekten over foten;
  • ikke last lemmene for mye. Unngå intens trening, lang løping, hopping;
  • ta kalsiumtilskudd. Kalsium styrker beinvev, og hjelper til med å unngå osteoporose og brudd. Før du starter et kursinntak, bør du oppsøke lege: for noen sykdommer (for eksempel med kronisk nyresvikt eller kolecystitt) er kalsiumpreparater kontraindisert;
  • drikk multivitaminkomplekser;
  • ikke følg strenge dietter. Når kroppen ikke mottar de nødvendige proteiner, fett og karbohydrater, lider alle organer og systemer, inkludert muskel-skjelettsystemet;
  • regelmessig gjennomgå dispensary undersøkelser. Under undersøkelsen er det mulig å oppdage patologiske prosesser tidlig, hvis symptomer kan være smerter i hælen;
  • bli kvitt overflødig vekt. Å være overvektig fører til økt stress på føttene. Vekten bør gradvis reduseres under tilsyn av en kostholdsekspert.

Hvis hælen din gjør vondt i lang tid, bør ikke dette symptomet ignoreres. Det er viktig å se en lege med en gang for å finne årsaken til smertene og begynne behandlingen. Tapt tid kan føre til behov for kirurgi.!

Artikler Om Ryggraden

Vitaminer til ledd og brusk: preparater, salver, folkemessige midler

Det menneskelige muskel- og skjelettsystemet er det grunnlaget som vertikal holdning og evnen til å bevege seg gjennomføres gjennom. Derfor er det nødvendig å ta vare på tilstanden til bein, ledd og brusk: velg et kosthold rikt på vitaminer, mineraler og gunstige sporstoffer.

Hvordan erstatte gips av paris i tilfelle brudd: hovedalternativer

Brudd med ulik alvorlighetsgrad er ganske vanlige skader i muskel- og skjelettsystemet. Etter en skade må et ødelagt lem være i ro i en viss tid, det vil si i en fast stilling.