Hvordan behandles hælsporer? Hva kan gjøres hjemme

Sporen i seg selv er en sykdom som forårsaker sterke smerter i hælene, som et resultat av en spesiell belastning. Dette er en gjengroing av bein i form av en pigg eller kil, som oftest finnes i området i hælen, og forekommer også på tærne.

Hva er en hælspor

Populært er smerter i hælområdet når man går, kalles en hælspor. Fra et medisinsk synspunkt kalles denne sykdommen placental fasciitis..

Smertene oppstår som et resultat av inflammatorisk-degenerative forandringer i plantar (plantar) fascia, der en spiss benete prosess vokser senere.

Plantar fascia er festet til calcaneus og metatarsal hoder. Dette tjener til å støtte fotens langsgående bue..

Under turgåing eller til og med bare å stå en person på et sted, utøver 1/2 av kroppsvekten press på denne fascien. Hovedfokuset er på vevet på festepunktet til hælknollen. Som et resultat er det mikrotårer av fascien. Normalt leges slike mikrofrakturer på egen hånd, men dette skjer ikke alltid, og det er på bakgrunn av plantar fasciitt at det dannes beinvekster.

3D-bilde: sporer på hælene

Denne sykdommen påvirker:

  • mest kvinner;
  • alder over 40;
  • overvektige mennesker;
  • personer med en sykdom i muskel- og skjelettsystemet (flate føtter, krumning i ryggraden);
  • sykdom i leddene i nedre ekstremiteter;
  • traume;
  • lidelser i blodforsyningen;
  • sterk fysisk aktivitet (idrettsutøvere).

De viktigste symptomene på en hælspor

De viktigste symptomene på en hælspor er:

  • smerter i hælområdet;
  • smerter er mer uttalt om morgenen;
  • sterke smerter når du hviler på hælen.

En hælspor kan diagnostiseres av en kirurg, en ortopedisk kirurg. For å gjøre dette undersøker legen foten visuelt, og kan også foreskrive et røntgenbilde. I dette tilfellet lar en røntgen av foten deg bekrefte eller avkrefte tilstedeværelsen av en hælspor i hælen. Etter hvilken behandling er foreskrevet.

Behandlingsmetoder

Behandlingsmetoder for denne patologien er forskjellige. Avhengig av symptomene, velger legen behandlingen du trenger.

fysioterapi

Fysioterapi brukes til å bli kvitt patologi så raskt som mulig ved å virke på vev:

  • Sjokkbølgebehandling: Akustiske sjokkbølger påføres hælen ved hjelp av en spesiell enhet. I løpet av flere økter avtar smertesyndromet gradvis. Men denne teknikken har et bredt spekter av kontraindikasjoner. Disse inkluderer: graviditet, amming, kreft, hjerte- og karsykdommer, blodsykdommer, tilstedeværelsen av en pacemaker.
  • Ultrahøyfrekvent terapi: den vanligste og effektive behandlingsmetoden, som er basert på eksponering for høyfrekvente elektromagnetiske felt. Disse frekvensene kan forbedre vevsregenerering, forbedre utstrømningen av blod og lymfe og forbedre vaskulær permeabilitet. Også denne teknikken har sine egne kontraindikasjoner. Disse inkluderer: graviditet, amming, kreft, hjerte- og karsykdommer, blodsykdommer, nærvær av en pacemaker, lavt blodtrykk.
  • Laserterapi: eksponering med en laser, som et resultat av at blodsirkulasjonen bedres, hevelsen forsvinner, smertesyndromet passerer. Ganske en effektiv behandlingsmetode.
  • Elektroforese: påvirkningen på hælsporen med elektrisk strøm og ved hjelp av medisiner. Denne teknikken hjelper til med å redusere smerter, forbedre vevsregenerering og lindre betennelse. Kontraindikasjoner inkluderer: onkologiske sykdommer, akutt periode med smittsomme sykdommer, bronkial astma, hudsykdommer (dermatitt), patologi i det kardiovaskulære systemet.
  • Magneterapi: påvirkning på hælen ved bruk av et elektromagnetisk felt. Fremmer vasodilatasjon av nedre ekstremiteter, forbedrer blodsirkulasjonen, forbedrer lymfestrømmen, fyller vev med oksygen, fjerner overflødig væske fra kroppen.

Terapeutisk gymnastikk, massasje

All terapi som kompletteres med massasje eller terapeutiske øvelser, regnes som den mest effektive, siden massasje forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer puffiness og forbedrer cellemetabolismen. Terapeutisk gymnastikk er i stand til å avlaste spenninger i foten, trene muskler, forhindrer videre utvikling av sykdommen, forhindrer tilbakefall.

Et effektivt sett med øvelser:

  • I posisjon til å hvile håndflatene på veggen. Bena er på samme nivå. Det er nødvendig å gjøre knebøy uten å ta av gulvet. Gjenta denne øvelsen 10 ganger.
  • Ulike gjenstander må plasseres på gulvet. Det er ønskelig i forskjellige størrelser. Med tærne må du løfte gjenstanden og sette den på et annet sted. Treningstid minst 5 minutter.
  • Vi tar en flaske eller kjevle. Ta en sittestilling, og sett gjenstanden foran deg. Det er nødvendig å rulle kjevlen. Dette lar deg massere foten perfekt. For å forbedre effekten når du bruker flasken, må du fylle den med enten vann eller sand. Treningstid minst 5 minutter.

Blokade

Denne prosedyren kan raskt lindre smerter. En av de mest effektive metodene. For dette blir en injeksjon med et medikament gjort direkte i det berørte området, under streng ultralydkontroll..

Selv om denne prosedyren anses som den mest effektive, er dens viktigste ulemper at skjørheten av bein kan oppstå..

Blokkeringen skal bare utføres av en høyt kvalifisert fagperson.

Hjemmebehandlingsmetoder

Grunnleggende om denne teknikken er:

  • iført spesielle innleggssåler, vriststøtter;
  • ved bruk av spesielle trykklager;
  • unngå overdreven fysisk aktivitet.

De mest effektive medisinene:

Leger kan ofte anbefale aktuelle medisiner. Så for eksempel kan salver foreskrives, som kan være både hormonelle og ikke-steroide. Deres effekt er i stand til å lindre puffiness, eliminere den inflammatoriske prosessen og kjedelig smertesyndrom. Behandlingsforløpet er minst tre uker, disse inkluderer: Prednisolon, Betamethason, Voltoren, Naproxen, Diclofenac.

Denne typen behandling har en rekke kontraindikasjoner, disse inkluderer: diabetes mellitus, glaukom, stor kroppsvekt, Itsengo-Cushings sykdom.

Hjemmemassasje

For å lindre smerter og videre utvikling av sykdommen, anbefales massasje hjemme. Her er retningslinjene:

  • Masser den berørte hælen hver dag med en klut (for eksempel filt). Det anbefales å utføre denne prosedyren 3-5 ganger i løpet av dagen i 10-20 minutter.
  • Ta kokte, ikke-skrellede poteter, legg potetene i en bolle, rør potetene med føttene så mye som mulig. Tørk deretter føttene og bruk et jodnett i hælområdet.
  • Massér føttene med hendene, mens det er nødvendig: trykk litt på foten, stryk, elt.
  • Det anbefales bruk av spesielle massasjematter og massasjevalser.

Hælsporbehandling: symptomer og behandling med medisiner, fysioterapi og kirurgi. Folkemetoder

Blant alle sykdommer i muskel- og skjelettsystemet utgjør hælsporen omtrent 10% av tilfellene. Kvinner over 40 er spesielt utsatt for det. Klinisk manifesteres en hælspor av akutte smerter i begynnelsen av bevegelsen, og svekkes etter en stund. En integrert tilnærming praktiseres for sin behandling - lokale og systemiske medisiner, fysioterapi, massasje brukes. Med den ineffektiviteten av konservativ terapi, anbefales pasienter kirurgisk inngrep..

Hva er en hælspor

Det er viktig å vite! Legene er sjokkerte: "Det er et effektivt og rimelig middel mot leddsmerter." Les mer.

En hælspor er en beinvekst i form av et nebb, torn eller kile. Det dannes i regionen av calcaneus tuberosity fra siden av sålen eller på stedet for Achilles-senefestet. Et interessant trekk ved sykdommen er at intensiteten av symptomer ikke avhenger av beinvekstens størrelse og form. Selv med en veldig stor anspore, kan det hende at en person ikke opplever noe ubehag. Og omvendt, ofte klager pasienten til legen om akutte smerter, og ingen uttalte endringer blir funnet på radiografiske bilder..

Årsaker til sykdommen

Hos 90% av pasientene med en hælspor avsløres flate føtter, noe som provoserte dannelsen av en beinvekst. Naturlig aldring av kroppen blir en hyppig årsak til dens dannelse. Med alderen bremser hastigheten på utvinningsprosesser, produksjonen av kollagen, byggematerialet i bindevevsstrukturer, synker. Predisponerende faktorer inkluderer også følgende patologier:

  • betennelsessykdommer i leddene, inkludert gikt og revmatoid artritt;
  • revmatisme;
  • degenerative dystrofiske patologier, for eksempel deformering av artrose;
  • neurodystrofiske lidelser;
  • sirkulasjonsforstyrrelser.

Forutsetningene er overvekt, økte belastninger på føttene, lav fysisk aktivitet, mangel i kroppen på vitaminer og mineraler.

Symptomer og tegn på sykdommen

I det første stadiet av dannelsen av beinvekst er patologien asymptomatisk. Deretter, når du går, oppstår moderate smerter fra tid til annen. Men snart øker intensiteten deres. Smertene blir skarpe, brennende, gjennomborende. Pasienter beskriver det til legen sin som en "spiker i hælen" -følelse. Smertene vises helt i begynnelsen av bevegelsen etter en natt eller en lang dags hvile. Personen "farer" gradvis og helsen hans forbedres. Men om kvelden øker alvorlighetsgraden av smerter igjen..

Situasjonen er forverret med utviklingen av komplikasjoner av kalkanesporen - bursitt, periostitt, betennelse i myke vevene som ligger ved siden av beinveksten. I disse tilfellene, i tillegg til smerter i foten, er det hevelse og rødhet i huden, en økning i lokal kroppstemperatur.

Diagnostisering av patologi

Diagnosen stilles ut fra pasientens klager, historie og fysisk undersøkelse. Legen palperer fotbuen for å identifisere smertefulle områder, bestemme størrelsen og etablere stivhet. For å bekrefte diagnosen gjennomføres en rekke instrumentelle studier:

  • radiografi av foten. På de oppnådde bildene er beinveksten tydelig synlig. Radiografi brukes også for å utelukke patologier med lignende symptomer, for eksempel slitasjegikt eller et brudd i calcaneus;
  • MR eller CT. Ved hjelp av disse studiene er det mulig å vurdere tilstanden til ikke bare bein, men også bruskvev, så vel som nervestammer, blodkar, leddbånd, muskler, sener..

Ultralyd er det minst informative ved diagnosen en hælspor, derfor brukes den hvis det er kontraindikasjoner for MR, CT, radiografi. Men ultralyd er tryggere, noe som gjør at den kan brukes til å overvåke behandlingsresultatene.

Hvordan behandle en hælspor

Sykdomsterapi er overveiende konservativ. Pasienten anbefales å minimere belastningen på foten, bruk om nødvendig stokk eller krykker. Hvis dannelsen av en beinoppbygging provoseres av andre patologier, vil leger med andre spesialiseringer, i tillegg til en ortoped, delta i behandlingen - endokrinolog, traumatolog eller revmatolog.

Behandling av sporer på hælen med medisiner

Medisiner brukes til å forbedre blodsirkulasjonen, eliminere smerter, hevelse. I det innledende stadiet av terapien brukes systemiske medisiner (tabletter, injeksjonsløsninger) som har en uttalt smertestillende effekt. Da blir den oppnådde effekten fikset ved lokal påføring av salver, geler, balsamer til smertefulle områder.

Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner

NSAID er alltid førstevalget i behandlingen av hælsporer. I form av injeksjoner er de foreskrevet til pasienter med akutt smerter i utbruddet. Langvarig smertestillende effekt er typisk for parenteral administrering av Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Med moderate smerter er NSAIDs i tabletter, kapsler og piller inkludert i terapeutiske behandlingsregimer. Dette er Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Alle NSAIDs har en uttalt bivirkning - ved hyppig bruk magesår i mageslimhinnen. De må kombineres med protonpumpehemmere (Esomeprazol, Omeprazol, Pantoprazol).

Lokale midler

De aktive ingrediensene i salver, geler, kremer, balsam trenger inn i blodomløpet i små mengder. Derfor forårsaker de sjelden utvikling av systemiske bivirkninger. Eksterne rettsmidler er trygge, har en mild smertestillende, dekongestant, betennelsesdempende effekt.

Lokale midler for hælsporerMedikamentnavnTerapeutisk handling
NSAIDsVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Artrosilene, IndometacinLettelse av betennelse i bløtvev, eliminering av smertefulle sensasjoner og hevelse
Oppvarmende salverNayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, EfcamonForbedring av blodsirkulasjonen og lymfestrømmen, restaurering av det vanlige bevegelsesområdet
ChondroprotectorsTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosStyrking av ligamentøs seneapparat, forhindring av utvikling av deformerende artrose
Biologisk aktive tilsetningsstofferArtro-Active, Honda, Artrocin, Sofia og Dikulya balmsPåfyll av næringsreserver ved å akselerere blodsirkulasjonen, eliminere smerter

Injeksjon og blokadeterapi

I form av injeksjoner for behandling av hælsporer, NSAIDs, medisiner for å forbedre blodsirkulasjonen, muskelavslappende midler, vitaminer fra gruppe B. Legemidlene har ikke en selektiv effekt, de har en negativ effekt på tilstanden i mage, lever, nyrer. Derfor brukes injeksjonsløsninger ikke lenger enn 1-2 uker..

Med ineffektiviteten til NSAID-er for å eliminere smerter, indikeres medikamentblokkader med glukokortikosteroider (Diprospan, Kenalog) og anestetika (Novocain, Lidocaine). Legemiddelblandingen injiseres direkte i bløtvevet som omgir beinveksten.

De mest effektive fysioterapimetodene

Fysioterapi er en av de mest effektive behandlingene for hælspurs. Målene med terapi er å eliminere symptomer fullstendig, redusere belastningen på plantar fascia ved å redusere størrelsen på beinveksten. Fysioterapi er også indikert for pasienter som en profylakse for utvikling av en betennelsesprosess i fotområdet..

Shockwave-terapi

Shockwave-terapi er maskinvarepåvirkningen på hælsporen med målrettede akustiske bølger med en viss frekvens. Vibrasjon med høy energi løsner smertefull beinvekst, reduserer symptomintensiteten, øker lokal blodstrøm og øker metabolismen.

Ultrahøyfrekvent terapi

UHF-terapi er en terapeutisk effekt av et elektrisk felt med ultrahøy frekvens på foten. Etter 10-15 økter bemerkes en uttalt betennelsesdempende, smertestillende, anti-eksudativ effekt av fysioterapien. Gjenoppretting av skadede strukturer er akselerert, blod- og lymfesirkulasjonen forbedres.

elektroforese

Den terapeutiske effekten av elektroforese er levering av medisiner ved bruk av elektriske impulser direkte til området av beinveksten. Før inngrepet påføres en tampong fuktet med medisiner på foten, og en beskyttelsespute og elektroder plasseres på toppen. Som medisiner mot hælspor glukokortikosteroider, brukes anestesika, B-vitaminer, chondroprotectors.

Magnet

Selv "forsømte" leddproblemer kan kureres hjemme! Bare husk å smøre den med den en gang om dagen..

Magnetoterapi er en fysioterapeutisk effekt av et konstant eller pulserende magnetfelt. Dette fører til utvidelse av blodkar, aktivering av mikrosirkulerende blodstrøm, stimulering av metabolske prosesser. Etter flere økter avtar alvorlighetsgraden av smertesyndromet, ødem løser seg, og mobiliteten til foten blir gjenopprettet.

Laserterapi

Laserterapi er behandling av en hælspor ved bruk av lys med lav intensitet, fast bølgelengde. Fysioterapi fremmer utvidelse av blodkar i foten, og øker lokal immunitet. Det har en helbredende og smertestillende effekt. Laserterapi går bra med bruk av medisiner, da det øker kroppens mottakelighet for dem.

Terapeutisk gymnastikk og massasje

Profesjonell massasje med hælspor består i elting og ytterligere intensiv innvirkning på foten med vibrerende bevegelser. Den er rettet mot å lindre muskelspasmer og korrigere de resulterende endringene. Massasjen går bra med terapeutiske øvelser. De første klassene holdes under veiledning av en lege for treningsterapi, som viser hvordan man kan dosere belastningen riktig. Etter å ha tilegnet deg de nødvendige ferdighetene, kan du trene hjemme. Hvilke øvelser er nyttige for vekst av kalkanebein:

  • sett deg ned, trykk bena sammen, kast et tynt vridd håndkle over føttene. Trekk den mot deg selv, og anstreng musklene i bena;
  • sett deg ned, strekk ut og spre bena litt. Vipp føttene først innover, deretter utover, som om du prøver å berøre gulvflaten.

Bruk av ortopediske matter lar deg kombinere massasje- og fysioterapøvelser. Deres overflate imiterer store og små rullesteiner og sand. Å gå på matten hjelper til med å forbedre sirkulasjonen og lindre sårhet i løpet av få minutter.

Massasje med hælspor hjemme

Før massasjen er det nødvendig å akselerere den lokale blodstrømmen. For å gjøre dette helles kaldt vann med en temperatur på 18-20 ° i den ene kummen, varmt vann (ca. 25-28 °) i den andre. Føttene senkes først ned i en, deretter i en annen beholder i 3-5 minutter, 5 ganger. Gni bena med et hardt håndkle og start massasjen mens du sitter.

Rett kribling

Hælen er dekket med fingrene og klemt, utfører lett trykk, beveger seg til midten av foten, og deretter tilbake. Etter 10 minutter, stryke og gni.

Sirkulær massasje med fingertuppene

Hælen er dekket med fire puter, og sidetåen er plassert på fotens indre overflate. Utfør rotasjonsbevegelser, først i en retning, deretter i den andre retningen.

Sirkulære bevegelser av phalanges

De knytter håndflatene i knyttnever, gjør sirkulære bevegelser med fingalens finganger, masserer først hælen og behandler så hele overflaten på sålen. Beveg deg mot tærne, så i motsatt retning.

Massasje med phalanges av tommelen

Bøy bare tommelen og gni hælen kraftig. Etter 5-7 minutter påføres lett trykk, og kombinerer dem med sirkulære rotasjoner.

Hæl offset massasje

Hovedelementene i bindevevsmassasje utføres med håndflatene - de forskyver små områder av huden på sålen i forhold til hverandre. Så gjør de avslappende bevegelser: stryke, gni, elte.

Innleggssåler

En innersåle er en syntetisk ortose som settes inn i innendørs og utendørs sko. Disse innleggene brukes i ortopedisk korrigering av hælsporingsterapi. Å ha sko med innleggssåler bidrar til riktig plassering av foten under bevegelse, den optimale fordelingen av de resulterende belastningene. I de fleste tilfeller anbefaler ortopeder bruk av produkter med innebygd vriststøtter, som mykner støtene når du berører gulvet..

For å gi støtte for fotens langsgående bue, er det nødvendig å størrelsen på innersålen riktig. Avhengig av produsent, tilsvarer dens lengde enten størrelsen på skoen, eller overskrider den litt.

Kirurgisk inngrep

Hvis smerter under turgåing ikke kan elimineres selv med bruk av glukokortikosteroider eller beinveksten raskt øker i størrelse, utføres kirurgisk behandling.

Under operasjonen, etter at snittet er gjort, sårer legen hælsporen og suturer deretter vevet. I flere dager er pasienten på sykehuset for å overvåke tilstanden hans.

Etter utskrivning begynner rehabiliteringsperioden. For å akselerere restaureringen av alle funksjonene i benet, fysioterapi og massasjeprosedyrer, anbefales daglig treningsterapi..

Alternativ behandling av hælsporer hjemme

Etter hovedterapien brukes folkemedisiner for å eliminere sporadisk ubehag når du går. Bruken av dem bør definitivt diskuteres med legen din, siden mange av dem i beste fall er ufarlige..

Jod

En flaske jodalkoholoppløsning (10 ml) fortynnes i 5 liter varmt vann. Benene senkes ned i bekkenet, holdes i 15–20 minutter, gnides med et hardt håndkle, pakkes inn eller legges på varme sokker.

Bile

Fukt et sterilt serviett i ufortynnet medisinsk galle (selges på apoteket), klem det litt og legg det på hælen. De fikser det med en film, tar på en sokk, holder den i 4-5 timer.

Med eddik

Bland et halvt glass eplecidereddik med samme mengde varmt vann. Et tykt ullstoff blir fuktet i en løsning, presset litt og pakket rundt hele foten. Prosedyrens varighet - 1 time.

Folie

Før du legger deg, er hælen pakket inn i folie, presset tett, festet med gasbind eller elastisk bandasje. Bruk en ull varm sokk. Om morgenen fjernes folien, vask benet med vann, tørk det, gni inn en nærende krem.

Salt

Fortynn 3 ss i en liter varmt vann med et lysbilde med grovkrystallinsk havsalt uten tilsetningsstoffer. Filtrer, avkjøl litt, hell i en kum. Senk foten i vannet i 30-40 minutter.

Honning

Bland 2 ss tykk honning med 2 dråper eterisk ener. Påfør fritt på hælen, fordel resten over hele sålen. Påfør en plastfolie og en varm klut på toppen, fest med en bandasje, la stå i 2 timer.

Med alkohol

En beholder med mørkt glass er fylt med halvparten av volumet hakkede pepperrotblader, 70% medisinsk alkohol helles over halsen, insisterte i 2 uker på et lunt sted. Gni på hælen 2 ganger om dagen i en måned.

Forebygging

Den viktigste forebyggingen av en hælspor er rettidig behandling av sykdommer som provoserer det - flate føtter, leddgikt, leddgikt. Ortopeder anbefaler at du bruker tid til fysioterapi hver dag. Svømming, Pilates, lange turer, sykling og ski er nyttig. Du må foretrekke komfortable sko med lave hæler med støtdempende såle.

Lignende artikler

Hvordan glemme leddsmerter?

  • Ledsmerter begrenser bevegelsene dine og et oppfylt liv...
  • Du er bekymret for ubehag, knusing og systematisk smerte...
  • Kanskje har du prøvd en haug med medisiner, kremer og salver...
  • Men vurderer det faktum at du leser disse linjene, hjalp de deg ikke så mye...

Men ortoped Valentin Dikul hevder at det finnes et virkelig effektivt middel mot leddsmerter! Les mer >>>

Hælspor

Generell informasjon

En hælspor (plantar fasciitt) er en kileformet eller piggformet benvekst (osteofytt) som vises på plantaroverflaten til calcaneus tuberosity.

I de fleste tilfeller (i henhold til medisinsk statistikk - i omtrent 90%) vises en hælspor hos en person på bakgrunn av flate føtter. Hos en person med flate føtter er belastningen på føttene fordelt på en annen måte enn i normal tilstand, noe som merkes selv på bildet. I dette tilfellet er det en spenning på senene, og noen ganger kan senefibrene rives av fra de underliggende beinene. Som et resultat blir både senene og beinet under betent. I tillegg kan symptomene på en hælspor manifestere seg i en person som en konsekvens av akutt eller kronisk traume på hælbenet, samt som et resultat av en sykdom assosiert med nedsatt metabolisme (spesielt med gikt).

En annen årsak til denne sykdommen er en alvorlig krenkelse av blodstrømmen i bena hos de som lider av dårlig vaskulær tålmodighet. Ved kroniske sykdommer i leddene (leddgikt, polyartritt, ankyloserende spondylitt) utvikler det seg ofte en hælspor, og behandlingen av den må utføres parallelt med behandlingen av hovedsykdommene. Også aldersrelaterte endringer kan forårsake utseendet på en hælspor. Personer som er overvektige på grunn av stor arbeidsmengde, er utsatt for denne sykdommen.

Hælsporer blir også ofte diagnostisert hos idrettsutøvere. Men til tross for den eksakte årsaken som provoserte utseendet på hælsporen, bør metodene for å behandle denne ubehagelige plagen bare velges av en spesialist etter at diagnosen er stilt. Som regel prøver pasienter å lære om problemet å bruke en rekke folkemedisiner. Imidlertid er det viktig å forstå at behandling med folkemessige midler ikke alltid gir ønsket effekt. Derfor er det best å konsultere en ortopedisk kirurg eller kirurg for hvordan du behandler en hælspor..

symptomer

Når en person utvikler en anspore på hælen, observeres et typisk klinisk bilde. Pasienten er bekymret for skarpe og brennende smerter, mens sensasjonene ligner på det faktum at det er en fremmedlegeme i hælen, for eksempel en spiker. Slike symptomer vises som en konsekvens av endringer i bløtvev. Med hælsporer utvikler betennelse i dype slimposer og periostitt observeres. Smertefulle sensasjoner utvikler seg som et resultat av trykket av beinveksten på det myke vevet, der betennelse utvikler seg. Som regel påvirker ikke størrelsen og formen på en slik vekst intensiteten av smerte. Det hender ofte at en person ikke føler store og skarpe sporer, og små og flate medfører påtagelig ubehag og sårhet.

Hælsporen kan være i forskjellige størrelser - fra 3 til 12 mm. Som regel er den skarpe enden av sporen rettet mot fingrene og krøller seg litt opp. Interessant nok, for hundre år siden, var hælsporen mye mindre vanlig hos mennesker og utviklet seg hovedsakelig på grunn av skader. Nå er denne sykdommen utbredt, og 80% av pasientene er kvinner, for det meste urbane innbyggere. Sykdommen kan utvikle seg i alle aldre. Men hvis hos eldre mennesker er hælsporen et resultat av aldersrelaterte endringer, så utvikler sykdommen ofte hos unge mennesker på grunn av store belastninger (sport, overvekt, etc.).

Sporer kan vises på den ene hælen, og på begge samtidig. Det første tegnet på denne plagen er utseendet på smerter i hælen når du lener deg på den. De mest intense smerteopplevelsene er under de første trinnene om morgenen eller når du hviler på hælen etter en lang bevegelse. Dette symptomet kalles ofte "startsmerter". I løpet av dagen mens du går blir smertene mindre intense, men om kvelden intensiveres den igjen. Noen ganger vises smerte bare fra innsiden av hælen, men det kan også spre seg til hele overflaten på hælen. I dette tilfellet legger en person ufrivillig hælen når du går for å redusere smerter. På grunn av dette endres gangarten hans. Det er spesielt vanskelig for de menneskene som har sporer på begge bena. I tillegg blir smertene enda verre hvis laget med underhudsfett i hælen blir tynnere. I omtrent en fjerdedel av alle tilfeller av sykdommen fører en anspore på hælen til et delvis tap av bevegelighet, noe som kompliserer den vanlige levemåten og forstyrrer arbeidsevnen.

diagnostikk

Hvis en visuell undersøkelse ikke kan bestemme endringer i hælområdet, oppstår det med trykk kraftige smerter. Forekomsten indikerer ikke alltid smerter i hælen en hælspor. Tross alt kan en lignende smerte observeres med Reiters syndrom, revmatoid artritt, ankyloserende spondylitt. For å utelukke disse sykdommene, i prosessen med diagnose, blir en biokjemisk blodprøve utført for tilstedeværelse av revmatiske faktorer i den. Generelt utføres diagnosen av en hælspor uten problemer..

Det er nok for spesialisten å føle pasientens fot forsiktig, og også gjøre seg kjent med klagene om den karakteristiske smerten som blir presentert for dem. For å bekrefte diagnosen utføres en røntgenundersøkelse, om nødvendig praktiseres en ultralydsskanning. Spesialister i den diagnostiske prosessen tar hensyn til det faktum at røntgendata indikerer tilstedeværelsen av hælsporer hos mange pasienter. De presenterer imidlertid ingen klager. I noen tilfeller kan en anspore i hælen ganske enkelt være et individuelt anatomisk trekk hos en person. Samtidig, hos personer med sterke smerter i hælområdet, kan ikke sporer bli oppdaget på røntgenstråler..

Behandling

Hælsporer behandles konservativt. Hans taktikk avhenger av hvilke årsaker som provoserte utseendet til sporer på beina. Behandling for en hælspor innebærer ikke å bli kvitt den direkte. Terapi er primært rettet mot å stoppe den inflammatoriske prosessen i vevet i hælen. Massasje blir praktisert som behandlingsmetoder, i tillegg til spesielle terapeutiske øvelser. Dette forbedrer blodsirkulasjonen i vevene. Fysioterapimetoder brukes (laserbehandling, ultrafiolett bestråling, elektroforese, magnetoterapi). Mineralbad og røntgenbehandling praktiseres også. I behandlingsprosessen er det veldig viktig å redusere belastningen på det smertefulle området. For dette anbefales pasienten å bruke ortopediske innleggssåler.

I moderne medisin praktiseres også metoden for sjokkbølgeterapi. Imidlertid brukes det bare etter individuell resept. Det er kontraindikasjoner: SWT skal ikke utføres på pasienter med blødningsforstyrrelser, gravide, personer med onkologiske sykdommer.

I tillegg til disse metodene, praktiseres også behandling av hælsporer med folkemessige midler. Noen ganger blir terapi med folkemedisiner utført parallelt med hovedbehandlingen. Men hvis alle disse behandlingsmetodene ikke gir ønsket resultat, får pasientene medikamentblokkeringer ved bruk av medisiner som har en betennelsesdempende lokal effekt. Bruken av dem lar deg raskt stoppe smerter og eliminere betennelse. En slik prosedyre bør imidlertid bare utføres av en meget erfaren spesialist, siden den krever kunnskaper og ferdige ferdigheter. I prosessen med blokade spiller en rekke faktorer en veldig viktig rolle: stoffet, mengden og dybden av dets administrering. Hvis prosedyren utføres riktig, kan pasienten kvitte seg med problemet i flere år. Men hvis injeksjonen blir utført feil, vil ikke bare bedring oppstå, men det kan utvikle komplikasjoner. Så kan suppuration eller vevsnekrose vises på stedet der injeksjonen ble foretatt. I tillegg kan pasienten utvikle osteoporose, betennelse i leggen. Hvis blokken brukes for ofte, kan leddbånd eller fascia kollapse.

Hvis sporer på hælene fører til en alvorlig tilstand hos pasienten, og samtidig konservativ terapi ikke gir det ønskede resultatet, så kan behandlingen av sporer på hælene også utføres ved kirurgisk inngrep. Men indikasjonene for denne metoden er begrenset. Under operasjonen elimineres ikke årsaken til sykdommen, og senere kan sporen vises igjen. Derfor bestemmer legen seg for kirurgisk inngrep når han bestemmer hvordan han skal kurere denne plagen. Som regel å bestemme hvordan man skal behandle spurs på hælene, benytter den behandlende legen fortsatt metoder for konservativ terapi..

Hælspor: symptomer og behandling hjemme, foto, hvordan du behandler en hælspor

Hælspor er en ganske vanlig tilstand som ofte blir møtt av middelaldrende eller eldre mennesker. Patologi kan behandles, og handlingen trenger ikke å utføres på sykehus. I dag er det utviklet en rekke teknikker som lar deg behandle en hælspor hjemme..

La oss nå dvele med dette mer detaljert..

Hælspur: hva er det?

En hælspor er en pigglignende vekst av beinvev i området til hælknollen eller nær Achilles-senen. Vanligvis utvikler patologien seg hos middelaldrende og eldre mennesker. Hos kvinner vises problemet oftere. Den eneste fascien fester seg til metatarsalben og calcaneus. Dette gir pålitelig støtte for fotbuen. Mens du står, er det på dette stedet at trykket på halve vekten av hele kroppen faller. Samtidig opplever vevene i hælområdet maksimal stress..

Tårer og vevsskader kan dukke opp over tid. Vanligvis blir restaureringen deres utført uavhengig. Imidlertid kan konstant stress og en rekke ekstra faktorer forårsake betennelse og smerter i hælen. Mot deres bakgrunn dannes beinutvekster eller osteofytter. Alt dette fører til utseendet på en hælspor..

Folk som har opplevd sykdommen sier at det om morgenen, når du prøver å stå på hælen, er akutte smerter. Det kan sammenlignes med følelsen av en spiker drevet inn i benet. Dette skyldes det faktum at det ødelagte inflammasjonsvevet gjenopprettes over natten. Når du prøver å overføre vekt til et sårt ben, oppstår mikrotårer av vev gjentatte ganger og betennelse med smerter oppstår. Veksten har en klar lokalisering. Kalkanesporen ligger på plantaroverflaten på calcaneus i festeområdet for fotens lange leddbånd. Størrelsen på selve oppbyggingen kan svinge litt. Det ligner en spur i form..

Årsaker til utseendet

Ofte er det ingen åpenbar grunn til sykdommens begynnelse. Den urimelige utviklingen av hælsporen er spesielt vanlig hos eldre. Listen over provoserende faktorer som øker risikoen for sykdommen inkluderer:

  • tilstedeværelsen av revmatisme;
  • vektig;
  • vaskulære lidelser;
  • alle typer flate føtter, som fører til en kraftig økning i belastningen i hælområdet;
  • permanente seneskader i fotbuen og deres skarpe spenning;
  • skade på nervene i området med nedre ekstremiteter;
  • sterk fysisk aktivitet, der økt trykk faller på fotområdet;
  • aldersrelaterte endringer i bein og leddbånd.

Svært ofte forbinder mennesker utseendet til smertsyndrom med en beinvekst på hælbenet, som kalles en spur. Dette er imidlertid en villfarelse. Mange mennesker har en anspore. Imidlertid utvikler ikke alle betennelser i fascia..

Symptomer på sykdommen

En hælspor kan være asymptomatisk. Ofte oppdages patologi under en røntgenundersøkelse for andre indikasjoner. De første symptomene på utvikling av patologi er en følelse av ubehag når du går. Det er forårsaket av trykket fra benformasjonen på bløtvevet. Smertens intensitet avhenger direkte av vekstens beliggenhet. Dessuten påvirker dens størrelse ikke smertsyndromet nevneverdig. Den ubehagelige følelsen vil være sterkere hvis sporen vises nær nerveenderne. På det første stadiet av dannelsen kan smertene forsvinne en stund for deretter å dukke opp igjen. Til å begynne med kan en ubehagelig følelse være til stede bare ved de første starttrinnene, når en person står opp om morgenen eller reiser seg etter en lang pause. Vanligvis etter de første fem til seks trinnene forsvinner smertene. Senere endrer bildet seg imidlertid. Den ubehagelige følelsen øker med økende stress.

Hvis patologien ikke behandles, kan smerter begynne å vises selv i ro. Over tid, sammen med utseendet på hælsporen, akkumuleres uoppløselige kalsiumforbindelser. De har en irriterende effekt på slimhinnen i leddkapslene og de omkringliggende myke vevene, noe som også provoserer smerter. Det er trangt, skarpt eller verkende i naturen. Ubehagelige sensasjoner kan oppstå plutselig eller gradvis. Fra utseendet til det første symptomet på en hælspor til en økning i alvorlighetsgraden av smerte, kan det ta fra to uker til flere måneder.

Effekten av sårhet i hælen er en gangendring. På grunn av utseendet på ubehag prøver pasienten å laste området mindre. Gangforstyrrelse er observert i omtrent 93% av tilfellene. På grunn av ujevn fordeling av kroppsvekt, kan dette føre til utvikling av tverrgående flate føtter. Det er mye vanskeligere å bevege seg rundt for mennesker som har en hælspor på begge bena.

Hvordan ser en hælspor ut??

Hælsporen utvikler seg i hælen. Derfor er det umulig å merke det med det blotte øye. Det blir vanligvis tatt røntgen for å bekrefte sykdommen. Imidlertid er ytre tegn også til stede. Rundt området som hælsporen har dannet seg, kan det dannes keratinøs hud. I tillegg er det tegn på betennelse - hælen kan bli rød eller bli cyanotisk. For å forstå hvordan en hælspor ser ut, anbefales det å se bildet.

Diagnostisering av sykdommen

Utveksten identifiseres ved palpasjon. Legen intervjuer deretter pasienten for å bestemme tidspunktet på dagen for utbruddet av ubehagelige symptomer. Oppmerksomhet rettes også mot intensiteten av smerter. I tillegg vil pasienten måtte gjennomgå røntgen. Bildet vil vise en pigglignende utvekst som skader mykt vev. Endringer i beinet kan være forårsaket av et brudd. En røntgen kan bekrefte denne antagelsen eller tilbakevise den.

I tillegg tas blod for biokjemisk analyse. Uten det vil det ikke være mulig å utelukke tilstedeværelsen av en revmatisk sykdom som provoserer sårhet i hælen..

Behandlingsmetoder

I dag er det en hel liste med teknikker for å håndtere hælsporen. Legen kan foreskrive medisiner. For å bekjempe sykdommen kan brukes:

  1. Lokale antiinflammatoriske midler - geler, salver, flekker og kremer. Både ikke-steroide og hormonelle legemidler brukes.
  2. NSAIDs. Medisiner administreres ved injeksjon eller ved fonoforese. Bruk ibuprofen, ketoprofen eller diklofenak for å bekjempe hælsporer.
  3. Lokalbedøvelse. De er foreskrevet for å lindre smerter eller den såkalte blokkeringen av hælsporen. For implementering av handlinger brukes betametason eller novokain.

Hælsporer kan også behandles med fysioterapi. For dette kan pasienten bli henvist til terapeutiske øvelser eller massasje. Følgende prosedyrer kan redusere smerter og forbedre blod- og lymfesirkulasjonen:

  • terapeutiske fotbad;
  • ultrafiolett bestråling;
  • elektroforese med novokain eller kaliumjodid;
  • høyfrekvent elektrisk feltterapi;
  • magnetisk.

I tillegg anbefales det å bruke spesielle ortopediske innleggssåler regelmessig. De fikser foten og hever hælen, noe som bidrar til å redusere smerter.

Hvis medikamentell behandling og alle andre metoder ikke ga en positiv effekt, og pasienten fortsetter å bli plaget av sterke smerter, vil legen forskrive en operasjon. Kirurgisk inngrep gir hundre prosent resultat. Det lar deg lindre betennelse og bremse veksten av benneoplasmer. Imidlertid er det fortsatt en sjanse for at en hælspor dukker opp igjen. Derfor tyr leger seg til denne metoden bare i ekstreme tilfeller. Mengden av intervensjon avhenger direkte av sykdommens natur. Under operasjonen vil legene kutte plantas fascia og fjerne sporen med skadet vev. Imidlertid med dette forekommer et brudd på fotens anatomi. Alt dette kan føre til en betydelig endring i gang og funksjonshemming..

Å brenne ut kan utføres i stedet for å kutte. Under påvirkning av høyfrekvent elektromagnetisk stråling oppstår ødeleggelse av skadet vev og nervefibre, som lar deg bli kvitt smertesyndromet fullstendig.

Bli kvitt problemet hjemme

I dag er det måter å behandle hælspor hjemme. Imidlertid bør de ikke erstatte medisinsk behandling som er foreskrevet av en spesialist. Hjemmebehandling brukes som et tillegg. For å bli kvitt en hælspor kan en pasient:

  1. Bruk jod. For å gjøre dette, om morgenen og om kvelden påføres et jodnett på hælen. Varme bad med jod og natron kan også gi fordeler..
  2. Utfør oppvarming av hælen med bischofittløsning. Den må fuktes med gasbind og påføres over natten. Om morgenen vaskes kompressen. Restene av stoffet må vaskes grundig av huden. Kursets varighet er 10-15 prosedyrer.
  3. Lag en gasbindkompress med mumiyo. For å gjøre dette, må du ta 2 ss stoffet, 4 ts skjær av cinquefoil, ½ ss svinekjøtt eller gåsefett og påføre det berørte området i 3-4 timer. Handlingen anbefales å utføres hver dag..
  4. Etter å ha dampet bena, kan en kompress med medisinsk galle brukes på problemområdet. Produktet påføres hælen og dekkes med fastfilm. Det anbefales å fortsette forløpet til pasienten føler lettelse..
  5. Lag varme bad med salt eller salt. For 3 liter vann skal det være tre ss salt. Prosedyren anbefales å utføres hver dag. Det bør gjøres før sengetid. Det anbefales å holde det ømme benet i badekaret i 25-30 minutter. Etter å ha varmet opp trenger du ikke å vaske føttene. Det anbefales å tørke huden tørr og ha på seg ull- eller frottersokker over natten.
  6. Bruk en dimexidkompress. Dette er en apotekløsning som har betennelsesdempende og desinfiserende egenskaper. Det er i stand til å ha en smertestillende effekt og myke sporen. Dimexid trenger dypt ned i overhuden og ødelegger sykdomsfremkallende mikroorganismer. Løsningen er nesten uerstattelig i behandlingen av en hælspor, som er forbundet med en betennelsesinfeksjon. For å forberede en kompress, må du ta ¼ glass varmt vann og blande med 20 ml Dimexide. Deretter må du ta en flerlags tampong og fukte den i den resulterende løsningen. Ved å bruke en bandasje festes den gjennomvåtpinne til hælen, og en klamfilm eller -pose blir plassert på toppen. Da må du ta på deg en ullsokk. Det anbefales å gå med en kompress i minst en halv time. Dimexidbehandling gjøres best om morgenen og kvelden i to uker på rad. Etter at tampongen er fjernet, er det nødvendig å påføre en salve fra hælsporen, som har fuktighetsgivende og antimikrobielle egenskaper, på problemområdet..
  7. Bruk eddik og et rått kyllingegg. For å tilberede salven må du ta ett egg, bryte det og tilsette ½ ss 9% eddik der. Blandingen kan tilsettes med 100 g smør. Den resulterende løsningen må blandes og smeltes over svak varme. Når den varmes opp, løses salven. Den resulterende massen skal påføres den berørte hælen og la stå over natten..
  8. Bruk en apotek terpentin. Det hjelper med å lindre smerter hvis det ikke er skader og betennelse i åpen fot. Det anbefales å gni det ømme stedet med terpentin, og ta på en bomullssokk på toppen. Prosedyren anbefales å utføres om natten. I løpet av denne tiden vil terpentin ha den beste effekten på det berørte området..

Hvis behandlingen startes i tide, er prognosen for en hælspor gunstig. Hvis du ikke legger merke til fasciitt på lenge, vil det forverre livskvaliteten betydelig og kan provosere en rekke komplikasjoner. I mangel av riktig behandling, kan en hælspor føre til avsetning av osteofytter, skade på nervefibrene og redusert mobilitet..

Hælsporbehandling

Innholdet i artikkelen

Grunnene

En hælspor er en direkte konsekvens av plantar fasciitt, ​​en betennelsesprosess i myke vev der plantar aponeurosis (en bred seneplate som beskytter fotens muskler) fester seg til hælbenet. På bakgrunn av inflammatoriske forandringer groper aponeurosis seg, trekker seg sammen, og skader periosteum som dekker kalkknolden. Irritasjon av periosteum fører til stimulering av lokal vekst av benceller (beinvekst i bredden utføres på bekostning av periostealceller), det dannes en marginal benvekst (osteofytt), ellers kalt en hælspor.

De vanligste utviklingsfaktorene er degenerative dystrofiske prosesser i muskel- og skjelettsystemet som utvikler seg med alderen. Deres utseende hos unge og middelaldrende mennesker forenkles av faktorer som anatomiske trekk, irritasjon av hælbenperioden under trening (løping, gåing med feil teknikk, på en hard overflate, langvarig statisk stående stilling, høy fotbue, overvekt, smale ubehagelige sko) osv.), mikrotårer fra plantar fascia.

Det er en høy risiko for dannelse av hælspor med eksisterende fotdeformiteter (planovalgus deformitet, langsgående og tverrgående flate føtter), med kroniske sykdommer i muskel- og skjelettsystemet - ankyloserende spondylitt, gikt, leddgikt, samt med spesifikke sportsbelastninger.

Hælspor symptomer

Hovedsymptomet er smerter i hælen som vises i begynnelsen av å gå ("start" smerte) etter å ha sittet eller ligget i lang tid, for eksempel etter en arbeidsdag i sittende stilling, når du kommer ut av sengen etter søvn. Når du beveger deg, avtar smertene noe. Over tid får hælsmerter en konstant utmattende karakter, observeres ikke bare under bevegelse, men også i ro, begrenser fysisk aktivitet betydelig, reduserer livskvaliteten.

Avhengig av utbredelsen av den inflammatoriske prosessen og omfanget av beinvekster, kan smerter være brennende og skarpe (pasienter beskriver dem som en "spiker i hælen") eller "spres" over hele hælen og være moderat. På grunn av konstant ubehag prøver pasienter å ikke tråkke på hælen, derfor endres gangarten betydelig.

Noen ganger gir hælsporer ingen symptomer og gir ikke en person noen bekymring..

diagnostikk

De listede symptomene er årsaken til at du kontakter en kirurg, ortoped, traumatolog.

Diagnosen stilles på grunnlag av resultatene fra røntgen og ultralyd: de faktiske beinvekstene er synlige på røntgenbildet, ultralydundersøkelse av fotens myke vev viser tilstedeværelsen av en inflammatorisk prosess.

Hælsporbehandling

Medisiner

For smertelindring, ødem og reduksjon av betennelse brukes ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) - til oral administrering og lokal applikasjon, men det er ikke alltid mulig å oppnå en uttalt smertestillende effekt. Dette skyldes den høye tettheten av eneste vev og deres dårlige blodforsyning, noe som gjør det vanskelig for medikamenter å trenge gjennom. Injeksjon av hormonelle midler (kortison, hydrokortison, diprospan, plosteron) praktiseres - blokade av hælregionen, men denne behandlingsmetoden bør kombineres med fysioterapi.

fysioterapi

Fysioterapeutiske påvirkningsmetoder med hælspor anbefales i utgangspunktet, siden de er svært effektive og i kombinasjon med andre tiltak (treningsterapi, medisiner, ortoser) gir pasienten sikkerheten ved motorisk aktivitet.

Blant de listede metodene er ekstrakorporeal sjokkbølgeterapi (ESWT), fonoforese, laserterapi, magnetoterapi i dag anerkjent som den mest effektive for hælsporer..

ESWT utføres med en bekreftet diagnose av en hælspor (radiografisk). Metoden er basert på virkningen av akustiske sjokkbølger med høy amplitude og kortpuls. Prosedyren er smertefull, men på slutten er det en uttalt smertestillende effekt, og hele forløpet bidrar til en betydelig forbedring av pasientens tilstand, siden sjokkbølgeeffekten fører til ødeleggelse av forkalkninger, vevsregenerering og en reduksjon i den inflammatoriske prosessen. I noen tilfeller provoserer prosedyren en økning i smerter, derfor er det nødvendig å kombinere ESWT med blokader eller andre metoder for fysioterapi..

Laserterapi er også indikert for hælsporen. Ulike pulserte laseremitterende hoder (av flere spektre) brukes, hvorav noen opererer i medikamentadministrasjonsmåte (lasertoforese). Høy-intensiv laserterapi (HIL) er spesielt effektiv, som ennå ikke har blitt utbredt (på grunn av høye utstyrskostnader og behov for personellopplæring).

Fonoforese er administrering av medisiner ved bruk av ultralyd. Oftere blir hydrokortison salve brukt og fordelt den over stedet for den patologiske prosessen med en sensor som ligner utseendet til sensoren til en ultralydmaskin. Etter endt prosedyre isoleres foten i en tid med en plastfolie for den endelige absorpsjonen av salven. Teknikken er helt smertefri.

Lokal magnetoterapi (lavfrekvent vekslende magnetfelt) har en rekke positive effekter: hovedsakelig smertestillende, betennelsesdempende, avsviktende. På grunn av den økte blodstrømmen og metabolske prosesser i påvirkningsområdet, reduseres symptomene på hælsporen fra de aller første prosedyrene. Fordelen med metoden er muligheten til å utføre terapi hjemme (i motsetning til de andre som er oppført ovenfor). En uttalt terapeutisk effekt kan oppnås ved en kombinasjon av magnetoterapi med bruk av andre metoder for fysioterapi, medikamenter, spesiell gymnastikk.

Hvis ovennevnte behandlingsmetoder er ineffektive, brukes kortbølget røntgenbehandling. Fokusert røntgenstråling har en uttalt smertestillende effekt, men bærer en viss strålingsbelastning.

Kirurgi

Med ineffektiviteten til konservative behandlingsmetoder og økte symptomer er kirurgisk inngrep mulig. I utgangspunktet utføres minimalt invasive operasjoner (endoskopisk fjerning av hælsporen under røntgenkontroll, perkutan fjerning, ved bruk av en laser, etc.). Slike intervensjoner er vellykkede i de aller fleste tilfeller, lindrer smerter, men det er ofte vanskelig for pasienter å bestemme seg for en operasjon..

fysioterapi

Spesielle øvelser anbefales for å forbedre sirkulasjonen til det berørte området og strekke plantar fascia. Utført regelmessig og i samsvar med metodikken, hjelper øvelser med å forbedre pasientens tilstand, utvide mulighetene for bevegelse.

Som et resultat av medisinsk gymnastikk strekker fascien seg og blir mer elastisk og sterk, sannsynligheten for brudd og utviklingen av mikroinflammasjon avtar. Dette blir grunnlaget for smertelindring og forebygging av plantar fasciitt og hælspor i fremtiden..

ortoser

Ortopediske apparater, inkludert nattortoser, spesielle innleggssåler, bånd, hjelper til med å finne foten i en viss stilling (mens du går, hviler, sover), forhindrer videre utvikling av den patologiske prosessen. Når du velger ortoser, er hjelpen fra en ortopedisk spesialist nødvendig.

Forebygging

Forebygging av utvikling av en hælspor anses å være i samsvar med de generelle kravene:

  • opprettholde en aktiv livsstil;
  • bli kvitt overflødig vekt og andre faktorer som påvirker fotens tilstand negativt;
  • rettidig behandling av leddsykdommer;
  • korreksjon av fotdeformiteter og bevegelsesforebygging (treningsterapi).

Det er ingen spesifikke forebyggende tiltak. Ekstern bruk av salver, kremer og andre medikamenter med medisinske eller biologisk aktive stoffer forhindrer ikke utvikling av patologiske forandringer i muskel- og skjelettsystemet i foten..

Spør lege

Det er fortsatt spørsmål om emnet "Hælspor behandling"?
Spør legen din og få en gratis konsultasjon.

Artikler Om Ryggraden

Bursthygrom

Ved traumer eller konstant belastning på leddet kan det dannes en hevelse fylt med synovialvæske. Hvis et hygrom har brast på en arm eller et bein på grunn av skade eller overdreven væsketrykk på formasjonens vegger, må du desinfisere og oppsøke lege umiddelbart.

Følelser av svimmelhet med cervikal osteokondrose

Osteokondrose i cervical ryggraden manifesterer seg i forskjellige symptomer, inkludert svimmelhet.Ubehagelig følelse av gjenstanders rotasjon, tap av balanse, ustabilitet forårsaker mye ulempe og kan forstyrre en person med jevne mellomrom i lang tid.