Behandling av ankelforstuing, ødem og blåmerker med salver og komprimeringer

Ligamentskade er en av de vanligste skadetypene. Foten tar på seg hovedbelastningen mens du går, løper, spiller sport. Hun deltar i enhver bevegelse. En forstuing i foten kan være assosiert med andre skader, som for eksempel muskel- og senebånd, brudd eller dislokasjoner. Dette problemet oppstår når bevegelsesområdet overskrides. Lær mer om strekking fra anmeldelsen.

Hva er ankelen forstuing

Mange foretrekker å søke hjelp fra spesialister bare i ekstreme tilfeller når de finner alvorlige skader. Å strekke leddbåndene i underbenet gjør imidlertid livet mye vanskeligere for en person, og fratar ham evnen til å bevege seg normalt. Dette problemet er veldig farlig, fordi det noen ganger fører til fiberskader eller fullstendig separasjon av leddbånd fra beinet..

Forstyrrelsen forekommer i området mellom talus og fibula, eller calcaneus. Opptil 12% av alle ankelskader skyldes forstuinger. Deres utseende kan være assosiert med:

  • iført høyhælte sko;
  • å gå på glatte veier;
  • funksjoner i benets anatomiske struktur (høy fotbue);
  • eksisterende sykdommer i leggmusklene.

Det er flere mekanismer for å strekke leddbåndene:

  1. Under vanlig fysisk anstrengelse vrir plutselig foten (innover eller utover). Dette kan skje når du trener i ujevnt terreng eller på grunn av et uventet spark i benet..
  2. Rotasjon av foten rundt underbenets lengdeakse, mens foten er immobilisert, og underbenet beveger seg fremover (for eksempel nedoverbakke på snowboard eller ski).

symptomer

Overfor dette problemet er det noen som ikke vet hvilke tegn for å avgjøre om en person har en forstuing i foten. Imidlertid er symptomene på denne skaden vanligvis uttalt: pasienten kan lett identifisere problemet. Det er hevelse, sterke smerter, hematom, manglende evne til å bevege et lem. Over tid blir situasjonen verre. De viktigste symptomene på en forstuing i foten:

  1. I de første timene etter skaden utvikler en person ubehag, som intensiveres selv mens benet er i ro. Etter noen timer (vanligvis om morgenen) vil smertene nå sitt høydepunkt.
  2. De tre første dagene noteres en svulst, som stadig øker.
  3. Det blir vanskeligere å bevege lemmet, så pasientens bevegelser blir mer begrensede.
  4. Under palpasjon kan du finne en liten fossa, som indikerer vevsbrudd.
  5. Noen ganger, under skaden, kan et klikk høres, hvoretter pasienten ikke kan bevege benet. Dette skjer med flere skader. For eksempel er det en dislokasjon av ankelleddet eller et brudd sammen med en forstuing.

Lett forstuing

Anatomi og omfanget av skaden bestemmer de spesifikke tegnene på skade. Hvis du eller dine kjære har en første grads forstuing i foten, bør følgende symptomer være til stede:

  1. Smerten er moderat, forverret ved å gå eller palpere på skadestedet.
  2. I området med feste av leddbånd observeres ødem, og noen ganger blødning.
  3. Hvis bare individuelle fibre er skadet som følge av en skade, kan offeret bevege benet og til og med gå.

Gjennomsnittlig grad

Med den andre grad av tøyning er følgende symptomer til stede:

  1. akutt smertesyndrom når man undersøker stedet for skade eller bevegelse av pasienten;
  2. den ytre og forfoten til offeret svulmer betydelig;
  3. pasienten har vanskeligheter med å gå på grunn av sterke smerter.

Alvorlig forstuing av ankelen

Mer alvorlige fotforstuinger er assosiert med følgende problemer:

  1. det er umulig å stå på det skadde benet (sterke smerter);
  2. hele foten til offeret svulmer;
  3. det er blåmerker;
  4. pasienten blir tvunget til å begrense bevegelsen i hele ankelleddet;
  5. offeret kan ikke gå.

Provoserende faktorer

Det er mange alternativer for utseendet til denne skaden, blant dem er ubehagelige sko og anatomiske trekk ved menneskekroppen. Idrettsutøvere kan oppleve dette på grunn av det høye stresset når de utfører de nødvendige øvelsene på trening. Oftere er en ankelforstuing skade på de ytre leddbåndene i benet i nedre del. Totalt inkluderer denne delen av kroppen tre bein: talus og tibia (liten, stor).

Ankelen utfører viktige funksjoner (ansvarlig for bevegelse, tar på seg hovedbelastningen). Dette skyldes bindevevet som kontrollerer mengden belastning på lemmet. Deformasjonen av denne delen av kroppen skjer når det tillatte lastnivået overskrides. Det kan være mange grunner til dette, alle burde vite de viktigste. Hva kan forårsake skader:

  • høy menneskelig aktivitet;
  • ubehagelige plattformsko eller hæler;
  • transport av tunge laster for hånd;
  • blåmerker;
  • menneskets fall;
  • en skarp sving i beinet når du går, løper, hopper på ujevne overflater.

Det er verdt å merke seg at noen mennesker har en predisposisjon for forstuing. Årsakene kan være som følger:

  1. Hyppige skader, tårer i leddbånd eller muskler.
  2. Ankelbånd underutvikling hos en idrettsutøver - de tar ofte betydelige belastninger.
  3. Fotens høye bue. Dette fenomenet kan være medfødt og ervervet (for eksempel hvis barnet begynner å trene tidlig).
  4. Overvekt.
  5. Flat føtter.
  6. Ulike lengder på underlemmene til en person.
  7. Medfødt mangel på styrke i kroppens bindevev.
  8. Betennelse, leddgiktendringer i leddene.
  9. Nerve- og muskelsykdommer (myasthenia gravis).

Førstehjelp for forstuinger

Effekten av videre behandling avhenger direkte av hvor riktig og rettidig førstehjelpen vil bli gitt til offeret. Takket være dette er det mulig å lindre sterke smerter, akselerere restaurering av skadet vev. Tiltakene vil forenkle fremtidig terapi og unngå alvorlige konsekvenser. Å kjenne til den grunnleggende handlingsalgoritmen er nyttig for alle, fordi ingen er immun mot skader. Hva du skal gjøre når benet er strukket, hvordan du kan hjelpe offeret:

  1. Gi hvile til det skadde benet ved å sitte (eller ligge) personen.
  2. Påfør et klemmebandasje ved bruk av et stykke klut eller elastisk bandasje. Hvis skaden er alvorlig, er det nødvendig med en skinne som påføres på begge sider av skjøten. Et styre eller linjal er egnet for dette formålet..
  3. For å lindre sterke smerter, må du bruke is, bruke en spesiell gel eller et vått håndkle (avkjøl kompressen konstant).
  4. Hold beina høye for å forhindre hevelse og blødning.

Behandling

Hvis du har noen grunn til å mistenke en forstuing, subluxasjon i bena eller annen skade, bør du umiddelbart kontakte en spesialist. Traumatologen vil kunne vurdere alvorlighetsgraden av problemet, tilstanden til bein og leddbånd, offerets evne til å bevege seg uavhengig. Etter dette får pasienten forskrevet et røntgenbilde (hvis offeret ikke bare strakk til, men brakk leddbåndet, eller hvis det er brudd). I vanskelige diagnostiske situasjoner, før han begynner å behandle en person, kan han få forskrevet MR-undersøkelse.

Etter at en spesifikk skade er funnet i offeret, bestemmes videre terapi. Hjemmebehandlingsmetoder er bare mulig med skade på leddbånd på foten på 1 og 2 grader. Mer alvorlige skader kan bare kureres av spesialister på sykehus. Noen ganger kreves det:

  • Kirurgisk inngrep;
  • lang terapeutisk kurs;
  • metoder for gjenoppretting av maskinvare;
  • Treningsterapi.

medisinering

I tilfelle sterke smerter, anbefales ofre for forstuing å ta ikke-steroide smertestillende midler og betennelsesdempende medisiner. I hvert førstehjelpsutstyr er det Ibuprofen, Aspirin, Diclofenac. Hvis pasientens kroppstemperatur stiger (en konsekvens av inflammatoriske prosesser i kroppen), kan du ta "Paracetamol". Den skadede kroppsdelen begynner vanligvis å verke av smerter, selv i ro. En rask måte å lindre ubehag er å bruke en salve ved forstuing ("Menthol", "Viprosal", "Capsoderma").

Fysioterapi og massasje

Etter at perioden med akutte smerter er passert, er pasienter med skader av alvorlig alvorlig foreskrevet UHF, fysioterapiprosedyrer og gjenopprettende massasje. Trening bør gjentas opptil 20 ganger om dagen for å fremskynde utvinning. Terapeutisk massasje hjelper til med å gjenopprette metabolske prosesser i vev. I tillegg er det nyttig å delta på elektriske prosedyrer, for å varme opp.

Folkemetoder

Det er veldig lett å skade, vri beinet eller strekke ligamentene i foten. Tradisjonelle healere har kommet med hjemmebehandlinger som hjelper leddbåndene til å helbrede og lindre lidelse:

  1. Du kan bruke rå revne poteter på det skadede området. Dette vil lindre spenninger, redusere smerter. Ingredienser som sukker, løk, kål vil bidra til å forbedre effekten. Kompressen blir liggende over natten.
  2. En annen effektiv hjemmebehandling for skadede ankelenbånd er eldebærbad. Ferske bær kokes i en liten mengde væske, filtreres og fortynnes i vann. Den skadede lemmen senkes ned i en beholder i 5 minutter (gjenta mange ganger til badekaret er avkjølt).
  3. Sitronsaft og hvitløkinfusjon kan brukes til forstuinger. For dette knuses 3 hvitløkhoder, insisterte på 0,2 liter. Vann i en time. Væsken filtreres, saften av en sitron tilsettes og brukes til å komprimere det skadede området i ankelen. Etter oppvarming til kroppstemperatur endres den påførte gasbinden til en ny.

Rehabilitering

Det vil ta flere måneder å helbrede leddbånd og vev fullstendig, og offeret kan trå på det skadde benet. Et fullstendig rehabiliteringskurs etter en ankelskade tar omtrent 60 dager. Pasienten må på dette tidspunktet strengt følge instruksjonene fra traumatologen, regelmessig utføre terapeutiske øvelser som styrker fotens leddbånd, unngå høy belastning på det skadde benet.

I denne perioden er det lurt å gjennomgå massasjeøkter, vannprosedyrer, gjørmebad. Svømming påvirker utviklingen av leddbånd veldig forsiktig, så alle som har en slik mulighet bør besøke bassenget. Det er viktig å huske at i rehabiliteringsperioden bør ikke den stive bandasjen fra det skadede området av foten fjernes - dette vil bidra til å unngå nye skader.

Forstuing av leddbånd i foten: årsaker, symptomer, behandling og rehabilitering

En forstuing i foten er en vanlig skade. I de fleste tilfeller er det assosiert med de anatomiske trekkene i muskel-skjelettsystemet. En ledd inkluderer flere bein som er forbundet med leddbånd. Ofte er mykt vev i nærheten av talus eller calcaneus skadet.

Egenskaper ved fotenes leddbånd

Det ligamentøse apparatet til foten inkluderer et langt ligament av sålen. Det begynner i nærheten av calcaneus og fortsetter til basen av metatarsal. På overflaten av leddbåndet er det utvekster av fibre som hjelper til med å styrke fotbuen.

De støtter henne også i riktig posisjon gjennom hele livet. Fotens ligamentøse apparat inkluderer andre varianter. Leddbåndets hovedoppgave er å maksimere styrking av fotens buer. Som et resultat kan en person gå, løpe, trene. Foten tar på seg dynamiske og statiske belastninger.

Ankelleddet er omgitt av tre typer leddbånd. De er ansvarlige for å fikse det i en statisk stilling. Kollateralt leddbånd passerer gjennom den indre delen. Den har to lag. Overflatelaget er festet til talus. Strekking og ruptur av ankelbåndene forekommer i de fleste tilfeller nettopp på den laterale delen.

Alvorlighetsgrad og karakteristiske symptomer

Forstuing i foten er vanlig hos personer som er aktivt involvert i idrett. Denne typen patologi er preget av flere alvorlighetsgrader:

  1. Første grad. Patologi er ledsaget av milde smerter. Denne graden er preget av ruptur av flere fibre i leddbåndene.
  2. Andre grad. Pasienten føler moderate smerter. I lang tid blir en person ufør. Alvorlig hevelse forekommer i områder med strekning.
  3. Tredje grad. En ligamentforstuing kommer til uttrykk i bruddet på den største delen av fibrene. Pasienten føler sterke smerter, leddsstabilitet.

En person kan ikke uavhengig skille en forstuing fra en muskelskade. Alvorlighetsgraden avhenger av valget av behandlingsmetode. I foten er ikke bare fibrene i leddbåndene revet, men også de omkringliggende kapillærkarene.

Følgende karakteristiske symptomer kan skilles:

  • økende smerte (det øker om kvelden);
  • forekomsten av et hematom;
  • nedsatt bevegelighet av den skadede lemmen;
  • hevelse på stedet for leddbrudd eller forstuing.

Ødem kan sees visuelt eller oppdages ved palpasjon. For å vite forskjellen mellom å rive og tøye, må du vite at disse skadene er forskjellige i graden av smerte. Ved brudd blir muligheten til å bevege det skadde området fri.

Førstehjelp og hva du skal gjøre hvis foten er forstuet

Når en person er skadet på grunn av en forstuing i foten, må sko og sokker fjernes. De skal ikke klemme det hovne benet. En myk rulle, stativ eller klut plasseres under det skadede leddet.

Benet skal være i en forhøyet stilling. I tillegg er det skadede området festet med en splint eller elastisk bandasje. Pasienten skal ikke føle noe ubehag. Kald komprimering anbefales. En kjølemediepose kan kjøpes på apoteket, som er god til å forhindre hematom og hevelse..

Når du strekker leddbåndene til foten under benet, må du erstatte noe slik at det er i en forhøyet stilling

Det er viktig å sikre at tærne ikke skader, eller neglene blir blå. Dette symptomet indikerer nedsatt sirkulasjon i lemmet. Du må umiddelbart ringe en ambulanse eller gå til legevakten. Under transport er det viktig å holde lemmen ubevegelig, holde den på en høyde.

Det er strengt forbudt å overdrive muskler og leddbånd. I dette tilfellet vil smertene begynne å intensivere, og prosessen med fusjon av de skadede kantene vil avta. Hvis rive eller forstuing er omfattende, er det viktig å påføre en sprint eller tett gips støpt over det berørte området umiddelbart.

Strekkebehandling: diagnose

For å vurdere skadegraden er det viktig å oppsøke lege som vil forskrive en diagnose. De mest informative undersøkelsesmetodene:

  • ultralyd;
  • MR.
Ultralyd er en av metodene for å diagnostisere forstuing av foten

Legen vil kunne vurdere tilstanden til leddbåndene, graden av skade nøyaktig. Basert på de oppnådde resultatene vil pasienten få korrekt diagnose. Traumatologen må være kjent med symptomene, vurdere graden av ødem og mobilitet i ankelen.

Tøyning av leddbånd i foten: behandlingsmetoder

Behandling av forstuinger av foten hjemme er bare mulig med den første grad av skade på bløtvev. Men pasienter bør oppsøke lege. Han vil fortelle deg det. Slik kan du raskt kurere en forstuing i foten, samt forbedre din egen tilstand.

medisinering

Hovedoppgaven til medikamentell terapi er å eliminere smerter, lindre den inflammatoriske prosessen. Bare en kvalifisert lege kan foreskrive behandling. Når den elastiske bandasjen fjernes, vil pasienten måtte gå gjennom en lang periode med utvinning og rehabilitering..

Pasienter med leddbåndskade blir ofte foreskrevet ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner. De hjelper til med å redusere smerter, lindre betennelse, hevelse. Det er viktig å være klar over risikoen for blødning mens du tar. Antikoagulantia er foreskrevet til pasienter sammen med ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner.

Følgende effektive medisiner kan skilles ut:

  • Nurofen;
  • ibuprofen;
  • Ketorol.

Disse stoffene kan tas i opptil fem dager. Pasienter må overholde den foreskrevne dosen. Leddområdet blir nøye behandlet med anestesisalve. Leger kan gi råd til Nise-gel, Dolobene, Ketonal. Salver og geler når du strekker leddbåndene, så vel som sene på foten, kan bare lindre pasientens tilstand.

Tøyning av leddbånd i foten: folkemessige midler

Tradisjonelle medisiner kan brukes som supplerende terapi. Kremer og komprimeringer skal påføres det skadede området, noe som bidrar til akselerasjon av regenerative prosesser, samt helbredelse av skadede leddbånd.

For å lage en kompress, må du tilberede en blanding. For å gjøre dette, ta en spiseskje bodyagi og bland den med vann i like proporsjoner. Den resulterende velling påføres det skadede leddet og festes med en elastisk bandasje.

Forstuing av foten kan behandles med alternative metoder. For å gjøre dette, bruk en kompress på foten og fest den med en bandasje.

Når du tøyer leddbåndene, kan du lage en lotion fra syrinblomster (100 gram) og vegetabilsk olje (1 glass). Et slikt middel påføres det skadede området i løpet av en uke..

Tøyning av leddbånd i foten: fysioterapi

For å redusere smerter og fremskynde restaurering av leddfunksjoner, er det nødvendig å gjennomgå et kurs med fysioterapiprosedyrer. Det er flere effektive teknikker:

  1. Cryomassage. Under prosedyren bruker spesialister is for å lindre smerter. Cryomassage bidrar til å redusere følsomheten til nerveender. Du kan utføre prosedyren på egen hånd eller i et fysioterapirom. Hvis pasienter har bestemt seg for å utføre kryomassasje hjemme, må flere regler og anbefalinger følges. Is kan ikke holdes i ett område på lenge for å forhindre frostskader.
  2. Ozokerite. Det hjelper med å lindre alvorlige smerter, betennelser, har en resorberende effekt på det skadede området. Med vanlige terapitimer med ozokeritt kan du aktivere helingsprosessen til bløtvev.
  3. Ved hjelp av et vekslende magnetfelt.
  4. Parafin applikasjoner.
  5. Påvirkning av huden med dynamisk strøm.
  6. UHF-terapi.

Alle disse prosedyrene må foreskrives av lege. Det anbefales ikke å gjøre dem hjemme, men å besøke fysioterapirommet.

Tøyning av leddbånd i foten: massasje

Å strekke massasje av foten hjelper til med å forbedre lymfestrømmen, gjenoppretter blodsirkulasjonen i det skadede området. Takket være regelmessige prosedyrer avtar ødem, betennelse blir lettet, og regenerative prosesser akselereres.

Massasje er en av måtene å behandle fotforstuing

Massasjen begynner etter restaurering av leddbånd. Hvis du ikke overholder denne regelen, er det stor sannsynlighet for blødning, i tillegg til å forverre situasjonen. Varigheten av den første økten kan ikke være mer enn 10 minutter. Øk tiden gradvis.

Først jobber spesialisten og masserer underbenet forsiktig. Muskler og leddbånd bør være avslappet. Du kan sette foten på den myke rullen. I prosessen med massasje blir det gjort lette slag, klemming, tang-lignende gni.

Tøyning av leddbånd i foten: treningsterapi

I restitusjonsperioden er det viktig å gjøre fysioterapiøvelser. Øvelser utføres etter fullstendig helbredelse av leddbånd. Det er viktig å konsultere legen din før du begynner. Det er flere effektive øvelser:

  1. Fra en sittende eller liggende stilling gjøres alternativ fleksjon og forlengelse av tærne på foten. Du må ikke bare bruke det skadede benet, men også det sunne.
  2. I sittende stilling, utfør sirkulære bevegelser med foten i forskjellige retninger.
  3. Du må sitte på en stol og begynne å ta små gjenstander med tærne, som tidligere er lagt ut på gulvet. Til øvelser kan du bruke blyanter, filtpenner.

Øvelser gjøres nøye. Du må øke belastningen gradvis for ikke å skade det såre leddet..

Rehabilitering

Varigheten av rehabiliteringsperioden er minst 2-3 måneder. Pasienten må følge alle anbefalingene og rådene fra den behandlende legen for å forhindre alvorlige komplikasjoner. Det er nødvendig å gjøre et kompleks av fysioterapiøvelser.

Hvis en person har fått en alvorlig skade i form av delvis eller fullstendig brudd på leddbåndene, er det nødvendig å ha en stiv fiksasjonsbandasje i lang tid. I rehabiliteringsperioden må du regelmessig besøke lege..

komplikasjoner

Det er strengt forbudt å ignorere symptomene på en forstuet fot. I dette tilfellet kan pasienten møte alvorligere problemer og konsekvenser. Det er flere komplikasjoner som oppstår i mangel av behandling for forstuing av foten:

  • brudd på motorisk aktivitet i leddet;
  • feil spleising av leddbånd;
  • utvikling av en systemisk inflammatorisk prosess på grunn av et åpent sår;
  • infeksjon kan komme inn i blodomløpet gjennom sår;
  • betennelse i bruskvevet;
  • skade på myke vev i leddet og periarticular regionen.

Med riktig behandling kan alle komplikasjoner forhindres. Alle bør huske at selv mindre skader kan gi alvorligere konsekvenser. Sårhet kan utvikle seg til en kronisk form på grunn av det faktum at leddbåndene har vokst sammen feil.

Strekker leddbånd i foten, hva du skal gjøre hjemme

De fleste har måttet takle en slik skade som en forstuing i beinet. Det hører til en av de vanligste skadene og oppstår på grunn av uforsiktig bevegelse, fall, mislykket sving i benet. Strekking kombineres ofte med dislokasjoner, leddbrudd, sener, muskler.

Strekking av leddbånd i foten skyldes den anatomiske strukturen og funksjonene i ankelleddet.

Dette leddet er dannet av tre bein - tibia og tibia og talus, som er fikset av en gruppe leddbånd - de indre mellom tibia, det ytre og indre laget av deltoidet, det fremre og bakre talofibular og calcaneofibular. Alle leddbånd løper langs den ytre delen av ankelen, og det er den ytre gruppen som oftest er utsatt for strekk.

Ankelen bærer hovedtyngden av vekten på kroppen, så fot traumer og andre skader oppstår ofte i dette området. Dette leddet er også ansvarlig for bevegelsen av foten mens du går, løper, hopper og går på skrå flater. Det meste av ankelarbeidet ligger på leddbåndene, de stabiliserer leddet ved å begrense bevegelsesområdet og beskytte overflatene mot skader.

Deformasjonen av denne delen av kroppen skjer når det tillatte lastnivået overskrides. Det er mange grunner til at alle trenger å vite..

Hva forårsaker strukket leddbånd i foten:

  • Økt aktivitet.
  • Ubehagelige sko med hæler, plattformer.
  • Bære tunge laster manuelt.
  • Blåmerker.
  • Høsten.
  • En skarp sving i beinet når du går, hopper på ujevne overflater, løper.

Det er verdt å avklare at noen mennesker lider av en predisposisjon for forstuing. Årsakene til dette er som følger:

  • Hyppige skader som fører til rive i leddbånd og muskler.
  • Underutviklede ankelbånd, som ofte tar store belastninger.
  • Fotens høye bue. Denne benstrukturen kan være medfødt og ervervet i tidlig barndom, da babyen ble sendt til idrett.
  • overvekt.
  • Flat føtter.
  • Lengden på en persons underekstremiteter er forskjellig.
  • Medfødt svekkelse av styrken i kroppens bindevev.
  • Leddbetennelse, artrose.
  • Patologi av nerveenderne og musklene i ankelen.

Idrettsutøvere møter dette på grunn av den høye arbeidsmengden når de utfører øvelser i trening.

Symptomer og karakterer med tøyning

Overfor denne sykdommen vet de fleste ikke med hvilke tegn for å bestemme tilstedeværelsen av skader hos en person og hva de skal gjøre når leddbåndene i foten strekkes. Imidlertid er symptomene på tøyning godt uttalt, og pasienten selv kan lett identifisere problemet..

Ødem, alvorlige smertesyndromer, hematom vises, evnen til å bevege lemmet er ubetydelig. Over tid forverres alle manifestasjoner.

De viktigste tegnene på skade på leddbånd i foten:

  • De første timene etter skaden opplever en person ubehag, som intensiveres når benet er i ro. Etter en stund når smertene sitt høydepunkt.
  • Svulsten vedvarer på skadestedet i tre dager og øker gradvis.
  • Med hver time blir det vanskelig å bevege lemmet, og av denne grunn er det en begrensning i bevegelse.
  • Ved palpasjon kan en liten fossa identifiseres, noe som indikerer vevsbrudd.
  • Noen ganger, på skadetidspunktet, høres et klikk, hvoretter offeret ikke kan bevege benet. Dette skjer når flere skader mottas - dislokasjon av ankelleddet eller brudd sammen med strekking.

Lett forstuing

Mer nøyaktige tegn på skade bestemmes av anatomi og skadegrad. Hvis det forekommer en førstegrad forstuing i foten, kan følgende symptomer være til stede:

  • Smertsyndrom i skadeområdet er moderat, forverres bare når du går eller palperer.
  • På stedet for festing av leddbånd, ødem, forekommer blødning.
  • Hvis individuelle fibre i benleddet i ankelområdet er skadet som et resultat av en skade, kan offeret bevege lemmet og til og med gå.

Den andre grad av strekk har følgende funksjoner:

  • Akutte smerter ved palpasjon av skadestedet eller pasientens bevegelse.
  • Alvorlig hevelse i utsiden og forfoten til offeret.
  • Vanskeligheter med å gå på grunn av sterke smerter.

Alvorlig skade på ankelbåndene

En alvorlig forstuing i foten har følgende symptomer:

  • Alvorlige smerter gjør det umulig å stå på det skadde benet.
  • Hevelse i hele foten.
  • Omfattende hematomer.
  • Begrensning av bevegelse av hele ankelen.
  • Pasienten kan ikke gå.

Nesten alle vet om å strekke foten. Men hvordan behandle en forstuing i foten? Må jeg oppsøke spesialist, eller kan jeg få det med hjemmebehandling? Du kan svare på disse spørsmålene, og vite nøyaktig hvilken fare en slik skade medfører.

Førstehjelp

Hva gjør jeg hvis leddbåndene i foten er forstuet? Riktig algoritme for handlinger når du yter hjelp, blir utført på skolen.

Førstehjelp for å tøye leddbåndene i foten er basert på følgende handlinger som må gjøres før en ambulanse kommer:

  • Immobiliser skjøten helt.
  • Kald komprimering på det skadde benet.
  • Plasser den skadde lemmen på en hevet plattform.
  • Gi smertestillende om nødvendig.

Hvis en person traff uten hell, noe som igjen førte til skade på leddbånd i foten, er det nødvendig å sørge for at offeret ikke gjør noe, men det er bedre å legge seg og ringe ambulanse.

Hvis skaden skjedde utenfor byen og legevakt ikke kan nå offeret, er han forbudt å bevege benet og gå de neste to til tre dagene. Etter at den akutte perioden har gått, er det lov å begynne å bevege føttene gradvis for ikke å provosere fullstendig atrofi av leddbåndene.

Videre, når det ytes førstehjelp, må en person immobilisere leddet, det vil si fikse det med en elastisk bandasje eller en tett bandasje. Bruk av spesielle bandasjer for å holde foten i riktig posisjon hjelper til med å lindre smerter og redusere hevelse. Elastiske bandasjer beskytter også en persons leddbånd mot ytterligere personskader eller fullstendig brudd. I tillegg er det en god profylakse, som forhindrer utseendet på hematomer og blødning..

Umiddelbart etter at skaden har oppstått, bør en kald komprimering påføres det skadede området. Forkjølelse, innsnevring av blodkarene, unngår blåmerker, hevelse og reduserer også smerter.

Det anbefales å gi hjelp med tøyning så snart som mulig, og for å lindre smerter, kan det gis et smertestillende middel. Videre behandling for en forstuing i foten vil avhenge av legen.

Diagnostikk og behandling

For å diagnostisere forstuinger må en traumatolog eller kirurg undersøke lemmet, spørre detaljert om mekanismen for skade.

For å få et mer nøyaktig bilde og vurdere alvorlighetsgraden, foreskrives en MR. Røntgenbilder foreskrives hvis det mistenkes fotbrudd.

Behandling for forstuinger i foten avhenger av skadegrad, men har generelle regler. Den skadede lemmen er utstyrt med ro, kalde prosedyrer utføres, spesielle øvelser, massasje, fysioterapi er foreskrevet. Varigheten av legingen og hastigheten på retur til full arbeidsevne avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Å kjenne til diagnosen, symptomene og behandlingen vil bli foreskrevet på en riktig måte.

Konservativ terapi

For å raskt helbrede og gjenopprette skadet vev og øke effektiviteten av behandlingen, må følgende anbefalinger følges.

  1. Fullstendig hvile. Det er av stor betydning å sikre fullstendig hvile av foten de første dagene etter skade. Du skal ikke bevege deg, overvinne smerter, du må bruke krykker for dette, for ikke å tråkke på foten.
  2. Ortopedisk bandasje. For å fikse foten og fremskynde pasientens bedring, brukes forskjellige typer ortopediske bandasjer og enheter. Hvis graden er mild, brukes en elastisk bandasje "figur åtte", som immobiliserer lemmen godt. Du kan også bruke en spesiell elastisk bandasje som hjelper med å lindre puffiness og smerte. I alvorlige tilfeller og etter operasjon for å sutur leddbåndene, anbefales det å bruke spesielle ortoser som fester foten helt. De kan erstatte en gipsstøpe og velges strengt individuelt.
  3. Termiske prosedyrer. For den første dagen etter strekning anbefales det å påføre en kald komprimering på det berørte området i 15-20 minutter, deretter ta en pause i en time og gjenta igjen. Denne prosedyren senker blodsirkulasjonen i foten og reduserer smerter og hevelse. Dagen etter begynner de å utføre oppvarming og termiske prosedyrer som vil slappe av og roe vevene, og økt blodsirkulasjon vil fremskynde regenereringen av vevet.
  4. Heving av den skadde lemmen. Det anbefales å gi foten en forhøyet stilling over hjertets nivå. For å gjøre dette legges benet på en pute eller tepperulle..

Legemiddelterapi

For å eliminere tegn på strekk kan behandling utføres ved bruk av medisiner fra forskjellige grupper, både til oral bruk og lokalt.

  1. NSAIDs - medisiner brukes for å lindre smerter og betennelser i det berørte området. De er foreskrevet i et kort forløp på 3 til 7 dager, avhengig av alvorlighetsgraden av smertesyndromet, og hvor lenge skaden leges.
  2. Lokal blokade - med uutholdelig smerte, når NSAIDs ikke eliminerer dem, er lokale injeksjoner av Lidocaine, Novocaine akseptable.
  3. Lokale preparater - bruk av salver, kremer, geler gir en god effekt. Først av alt er medisiner med bedøvelseseffekt foreskrevet, samt medisiner som reduserer hevelse.

Kirurgi

Med en fullstendig ruptur av senen, er en operasjon nødvendig - de revne leddbåndene sutureres, og i noen tilfeller kan spesielle transplantater brukes. Deretter påføres en spesiell gipsbandasje på foten i 4-6 uker.

I restitusjonsperioden etter operasjonen utføres de samme behandlingsmetodene - å ta medisiner, fysioterapiprosedyrer, fysioterapiøvelser.

Rehabilitering

Det vil ta mange måneder før leddbåndene heles fullstendig, vevene leges, og offeret kan tråkke på det skadde benet. Et komplett løpet av rehabilitering i ankelskader tar omtrent to måneder. På dette tidspunktet må pasienten følge alle instruksjonene fra den behandlende legen, regelmessig utføre de nødvendige øvelser som styrker fotens leddbånd, unngå tung belastning på det skadde benet.

I utvinningsperioden er det nødvendig å gjennomgå massasjeøkter, vannprosedyrer, gjørmebad. Svømming har vist seg å være veldig effektivt for å utvikle leddbånd, så det er nødvendig å besøke bassenget hvis mulig. Det er viktig å huske at i løpet av rehabiliteringsperioden bør ikke den harde bandasjen fjernes - dette vil bidra til å unngå ny skade..

Hjemmebehandling

Det er veldig lett å skade deg selv, bli dislokert, strekk leddbånd i foten. Hjemmebehandling består av forskjellige metoder som hjelper leddbåndene til å helbrede og lindre ubehag:

  1. Rå revede poteter påføres det skadede området. Det lindrer spenning, reduserer smerte. Du kan forbedre effekten av terapi med ingredienser som sukker, løk, kål. Kompressen av dem blir liggende over natten.
  2. En annen effektiv metode for alternativ behandling for ledd i ankelen er et eldebærbad. Ferske bær skal kokes i en liten mengde væske, filtreres og fortynnes i vann. Videre kan den skadede lemmen senkes ned i denne væsken i 5 minutter, den kan gjentas mange ganger til badekaret er avkjølt.
  3. Sitronsaft og hvitløkinfusjon brukes også til å strekke leddbåndene. For dette knuses tre hvitløkhoder, tilføres 200 ml vann i en time. Infusjonen filtreres, saften av en sitron tilsettes. Bruk som en kompress til det skadede området. Gas endres når den når kroppstemperatur.

Viktig! Før du behandler en forstuet fot på egen hånd, er det best å oppsøke lege. Selvmedisinering kan føre til negative konsekvenser.

Ikke forsink diagnose og behandling av sykdommen!

Hva du skal gjøre med en forstuing i foten?

En fotforstuing er en lukket skade på vevene som holder muskler og bein i ankelen. Denne skaden innebærer ikke en direkte forlengelse av fibrene - med det oppstår delvis skade på leddbåndene, opp til en fullstendig brudd. Tøyning er alltid ledsaget av smerter i foten og betydelig bevegelsesbegrensning.

Årsaker og risikofaktorer

Oftest blir en person skadet ved å vri benet innover.

I tillegg til den direkte årsaken til strekk, er det også en liste over risikofaktorer:

  • anomalier i utviklingen av muskel- og skjelettsystemet (flate føtter, klubfot),
  • sykdommer i ankelleddet (artrose);
  • aldersrelaterte endringer i leddet;
  • dårlig fiksering av sportsutstyr (dårlig snøret eller faste valser, skøyter, skistøvler);
  • iført ubehagelige eller ustabile sko, spesielt de med lange hæler eller stiletter;
  • vektig;
  • svakhet i det ligamentøse apparatet;
  • fikk skader.

Ankelen forstuing symptomer

De medfølgende symptomene på tøyning avhenger direkte av graden: jo høyere den er, jo mer synlige blir symptomene.

Graden av skade

En liten forstuing i fotens leddbånd er iboende i:

  • mild trekksmerter i ankelen;
  • fraværende eller mild leddødem;
  • offerets evne til å bevege seg selvstendig;
  • ankelen er fullstendig restaurert på to uker.

Middels strekk er preget av:

  • plutselig begynnelse av skarpe og sterke smerter når du prøver å bevege foten;
  • dannelse av merkbart ødem og hevelse i fotområdet;
  • utseendet på små hematomer (blåmerker og blåmerker);
  • vansker med uavhengig bevegelse, når du går, må du ofte bruke tilgjengelige midler;
  • ingen deformasjon av ankelen;
  • mens du sikrer hvile og ubevegelse av det berørte leddet, gradvis forsvinner smerte i løpet av et par dager;
  • det vil ta minst tre uker å gjenopprette ankelen.

Alvorlig ankelforstuing ledsages av:

  • akutte smerteopplevelser som blir uutholdelige når du beveger foten;
  • mangel på offerets evne til å bevege seg uavhengig;
  • alvorlig hevelse i foten;
  • blå hud i området av det berørte leddet.

Dette er den alvorligste formen for skade, hvis konsekvenser kan plage offeret i lang tid, opptil seks måneder..

Forskjeller mellom forstuinger og andre skader

En forstuing i foten har mye til felles med andre skader i ankelen..

Forskjeller mellom dislokasjon og tøyning:

  • med en dislokasjon oppstår sterke smerter i leddet, og ikke i ankelen som helhet;
  • dislokasjon styrker til en viss plassering av foten;
  • ledsaget av leddeformasjon i ulik grad;
  • fravær av blødning og ødem.

Forskjeller mellom blåmerker og forstuinger:

  • sårhet forekommer bare ved mekanisk handling (berøring, trykk, etc.);
  • økt hudtemperatur og rødhet over det skadde området.

Forskjeller mellom brudd og forstuing:

  • unaturlig plassering av lemmet og bevegelighet (ankelen kan bøye seg i området der det ikke er ledd);
  • knase (såkalt crepitus) når du trykker på et ømt sted;
  • økt smerte i ankelen når du virker på lemaksen - for eksempel begynner det å gjøre vondt mer når du trykker på underbenet eller hælen.

Mulige komplikasjoner

Ignorering av samtidig symptomer eller feil valgt behandling kan føre til komplikasjoner. Disse inkluderer:

  • brudd på de motoriske mekanismene i leddet som et resultat av feil fusjon av leddbåndene;
  • betennelse i brusk, bein og bløtvev i leddene eller periarticular regionen;
  • en følelse av ustabilitet og svakhet i ankelen;
  • hyppige tilbakefall;
  • vedvarende smerter, stivhet, tilbakevendende leddød;
  • skade på peroneal og bakre tibialnerv.

Ved rettidig tilgang til en traumatolog minimeres sjansene for konsekvenser og komplikasjoner.

Førstehjelp

Førstehjelp for strekk av leddbånd i foten består av følgende trinn:

  1. Plasser alle gjenstander under skinnbenken slik at foten er i en liten heving i forhold til resten av den liggende kroppen. Å holde seg i denne stillingen vil redusere den resulterende hevelsen..
  2. Å sette is eller noe kaldt på leddet vil stoppe blødningen og bremse betennelsen. Hold isen på et sårt sted i ikke mer enn en halv time.
  3. Ta et bedøvelsesmiddel (Ketanov, Analgin, Diclofenac).
  4. Bruk en åtte festebandasje på skjøten: påfør en elastisk bandasje (eller annet tilgjengelig materiale) rundt ankelen og midtfoten, vekslende. Forsøk å ikke overdrive det: en altfor tett bandasje vil ikke bare ikke fremskynde utvinning, men vil også hindre blodsirkulasjonen i ankelen.

Husk å fjerne bandasjen om natten, ellers kan symptomene forverres betydelig om morgenen..

Høye temperaturer bremser helingsprosessen betydelig fra skade betydelig. Unngå derfor å ta varme bad og dusjer, og bruk spesielt varmende salver, alkoholiserte tinkturer og varme komprimeringer. De utvider blodkar, noe som til slutt fører til blodstrøm og videre utvikling av betennelse..

diagnostikk

En traumatolog er en spesialist, fra hvis kontor prosedyren for å diagnostisere en forstuing av foten begynner. I tillegg til visuell undersøkelse og palpasjon, som er de viktigste metodene for å stille en diagnose, kan pasienten bli henvist til undersøkelse, inkludert:

  1. X-ray. Studien gjennomføres i to anslag og stillinger. Diagnostikk er basert på hellingsvinkelen til talus.
  2. Kontrast arthrografi. Under prosedyren trenger kontrastmidlet inn i området med leddbrudd, hvoretter de blir merkbare.
  3. Magnetisk resonansavbildning. MR kan indikere ikke bare skadede leddbånd, men også bruskens generelle tilstand. I tillegg lar studien deg vurdere graden av skade og oppdage ytterligere lidelser i strukturen til vev og brusk..

De to siste studiene brukes som hovedregel bare for avklaring i tilfeller der pasientens klager og symptomer skiller seg fra radiologiske data..

Behandling

Strekketerapi innebærer konservative behandlingsmetoder: pasienten trenger ikke sykehusinnleggelse og kan behandles uavhengig hjemme etter legens anbefalinger.

narkotika

Medisinsk terapi for å strekke ligamentene i foten innebærer å ta lokale og interne medisiner:

  • ikke-steroide antiinflammatoriske og smertestillende medisiner - Diclofenac, Meloxicam, Indomethacin;
  • kjølemidler - kloretyl;
  • bedøvelsesmidler - Benzocaine;
  • medisiner som stimulerer venøs utstrømning - Troxevasin, Lyoton;
  • for å akselerere prosessen med foryngelse av vev, vises inntak av vitamin B, askorbinsyre.

fysioterapi

Spesialister foreskriver følgende prosedyrer for skade:

  1. Elektroforese. Også kalt ionoterapi, dette er en fysioterapeutisk teknikk for elektroterapi, hvor betydningen kommer til uttrykk i effekten på menneskekroppen på en likestrøm med lav styrke og spenning i kombinasjon med medisiner. Elektroforese er foreskrevet for rehabilitering av en pasient etter en sykdom, kirurgi eller skade.
  2. Ultrafiolett bestråling. Handlingen med prosedyren er rettet mot å styrke kroppens forsvar, eliminere betennelsesprosesser på overflaten av huden, samt produksjon av vitamin D, som er ansvarlig for de regenerative prosessene i menneskekroppen og produksjonen av immunceller av kroppen. I denne forbindelse er ultrafiolett bestråling foreskrevet ikke bare som en behandling for forstuing av foten, men også som et forebyggende tiltak for komplikasjoner..
  3. Magnet. Fysioterapeutisk behandlingsmetode ved bruk av magnetfelt (avhengig av det spesifikke tilfellet med strekk kan feltet være pulserende eller konstant). Essensen av prosedyren kommer til uttrykk i bruk av et kontrollert magnetfelt for å lindre smerter, undertrykke den inflammatoriske prosessen og akselerere vevsheling. I tillegg er en annen udiskutabel fordel med magnetoterapi fraværet av bivirkninger..

fysioterapi

Det er nødvendig å utføre aktive bevegelser på ankelen så tidlig som mulig for å forhindre sammentrekning (immobilitet) av akillessenen, men det skal ikke være smerter. Festesplinten (bandasje) fjernes.

Først utføres bevegelser med foten i forskjellige retninger, for eksempel å rulle ballen på gulvet. En veldig produktiv øvelse for denne skaden er å samle små gjenstander fra gulvet med tærne..

Det anbefales å starte mer komplekse handlinger i vannet. Over tid, å gå på tær og hæler, på innsiden og utsiden av foten, og løping er inkludert i settet med øvelser..

Massasje

Manuell terapi for strekking av leddbånd i foten utføres både av en profesjonell massasjeterapeut og uavhengig.

Massasjen starter fra det forberedende stadiet. For dette utføres følgende teknikker:

  • rett stryking;
  • korakoid albue klemme;
  • sirkulær elting med putene på fire fingre.

Alle teknikker utføres tre til fem ganger. Hvis pasienten opplever intense smerter i ankelen, utføres manuell terapi i den mest skånsomme modus.

Etter forberedelsesstadiet utføres hoveddelen i denne rekkefølgen:

  • konsentrisk stryking;
  • gni - rettlinjet og spiral "tang";
  • stryking;
  • nebbliknende gni, først med den ene og deretter med den andre hånden;
  • stryke underbenet;
  • klemme på skinnene;
  • konsentrisk stryking på ankelen;
  • gni - rettlinjet og spiral "tang";
  • konsentrisk stryking av ankelen.

Kirurgi

Kirurgisk inngrep er indisert for en ankel forstuing i andre og tredje grad.

Under operasjonen blir det gjort et snitt og bruskets tilstand undersøkt. Deretter syr kirurgene endene av leddbåndene, og i tilfeller der det var fullstendig separasjon av vevet fra beinet, er det festet tilbake. Såret sutureres og gips påføres (i omtrent en uke).

Operasjonen vil tillate:

  • undersøke leddet;
  • koble endene av leddbåndene;
  • fjerne hematomer;
  • leger ekstra skade.

Imidlertid er det også ulemper med kirurgi:

  • utseendet på arr;
  • nedsatt nerveledning;
  • lang rehabiliteringsprosess;
  • høye behandlingskostnader.

Folkemedisiner

Alternativ medisin klarer ikke å takle fotens forstuing på egen hånd. Bruk av hjemmemedisiner vil imidlertid øke hastigheten på helingsprosessen. For dette formålet brukes følgende oppskrifter:

  1. Applikasjoner. Kombiner rå poteter, friske kålblader, revet løk og sukker. Kombiner den resulterende velling med leire, tidligere blandet med yoghurt til konsistensen av fet kefir. Denne applikasjonen brukes om natten på ankelen.
  2. Komprimerer. Tilsett en halv liter leire og fem ss eplecidereddik i en liter vann. Bland alle ingrediensene godt. Tørk huden med en fuktig klut før du påfører blandingen. Påfør deretter det resulterende innholdet på huden, legg et serviett på toppen og pakk det inn med en bandasje slik at det holder kompressen på plass, men ikke presser på huden. Etter noen timer, når leiren i blandingen blir varm og tørr, fornyer kompressen ved å gjenta hele påføringsinstruksjonene. Gjenta 2-3 ganger om dagen.
  3. Lotions. Ta en bomulls- eller lin serviett, legg den på en flat overflate og brett den 4 ganger. Påfør leire som tidligere er fortynnet til en gelé-tilstand på et serviett i et jevnt lag et par centimeter tykt.
  4. Salt deig. Ta ett glass mel og ett salt. Tilsett vann gradvis og elt godt til en deig er oppnådd. Pakk den rundt det berørte leddet og pakk det inn i en varm klut. Vent deretter til deigen blir hard og fjern. Gjenta prosedyren daglig, to til tre ganger om dagen..
  5. Buljonger. Tilsett ett glass melk i en kjele og hell en spiseskje av blandingen av hakket bark, grener og røtter av berberis. Kok buljongen i en halv time, og sil deretter. Ta muntlig tre ganger om dagen, en spiseskje.
  6. Essensielle oljer. Komprimering av kaldt vann og fem dråper kamille eller lavendelolje vil også øke hastigheten på utvinningen..

Rehabilitering

Rehabilitering for en forstuing i foten kan ta ganske lang tid, avhengig av skadegrad. Du må starte med immobilisering (begrensning av bevegelighet) av den skadde ankelen. For dette formålet brukes følgende:

Pålegg av et tett bandasje er et obligatorisk tiltak i rehabiliteringsstadiet. Dette tiltaket fremmer tilveiebringelsen av en kompresjonsbelastning, på grunn av hvilken indre blødninger fra ødelagte små kapillærer stoppes. Det forhindrer også hevelse, hemmer metabolske prosesser og øker restitusjonstiden etter skade..

I løpet av en uke føler en person en gradvis lindring av symptomer, men dette betyr overhode ikke at det er på tide å stoppe behandlingen. Det er nødvendig å fortsette å fikse det skadede leddet og begrense fysisk aktivitet. Når rehabiliteringsperioden fortsetter, kobles fysisk terapiklasser gradvis sammen.

Den tidligste rehabiliteringen er muliggjort av terapeutisk massasje, fysioterapiprosedyrer og regelmessig bruk av foreskrevne salver og andre medisiner..

Forebyggingstiltak

Forebygging av forstuing av foten er å forhindre skader på ankelen, noe som resulterer i forstuinger i ankelleddet, samt å unngå tilbakefall.

I denne forbindelse kreves spesiell oppmerksomhet:

  1. Fottøy. Komfortable, stabile casual sko reduserer risikoen for å vri foten betydelig. Dette inkluderer sko med hard rygg, vid tå, stiv vriststøtte, avtagbar innleggssåle og lav hæl.
  2. Vekt. Å være overvektig øker belastningen på ankelen, noe som øker risikoen for skader. Derfor er det viktig å holde vekten på et normalt nivå..
  3. Opplæring. Det er tillatt å laste leddet under idrett bare på oppvarmede muskler og når du bruker et fikseringsbandasje.
  4. Aldersrelaterte endringer. Med alderen øker risikoen for skade på ankellengdommene på grunn av endringer i strukturen i muskel- og skjelettvevet og tilstedeværelsen av aldersrelaterte leddsykdommer. Derfor er det nødvendig å ta vare på beina, ta vare på dem, styrke leddbåndene og trene musklene regelmessig, og glem heller ikke å behandle leddsykdommer i tide.
  5. Livsstil. En aktiv livsstil og moderat fysisk aktivitet er med på å styrke leddbåndene.

Det er viktig å huske at langvarig stilling ikke er gunstig. Fra tid til annen, slipp belastningen fra føttene dine ved å plassere føttene på en høyde..

En forstuet fot kan gi mye ubehag for noen, uansett alder og livsstil. Imidlertid reagerer en slik skade godt på terapi, og med forbehold for alle anbefalingene og forskrivningene fra en spesialist, vil offeret kunne løpe etter et par uker..

Artikler Om Ryggraden

Hva er ujevnheter i nakken

I kroppen til enhver person er endringer mulig, noe som fører til dannelse av forskjellige svulster. De blir raskt oppdaget i nakkeområdet. Dette skyldes den anatomiske strukturen - den minste vekst av vev kan sees med det blotte øye.

Årsaker til knusing av ledd hos et spedbarn

Ofte blir små foreldre, som leker med babyen eller kler den, overfor et uforståelig fenomen - barnets ledd knitrer. Vanligvis blir de redde med en gang - plutselig skader de babyen sin.